Det lugna livet
19 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 6. Problemet med att leva ett liv som man behöver komma ifrån för att orka med
Ett problem som jag ofta ser är hur återhämtning blir en lyx som vi unnar oss om tiden finns, när den egentligen borde vara en självklar och naturlig del av vår vardag. I det här avsnittet pratar jag om utmaningarna med att många behöver…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Det största misstaget kvinnor gör när de försöker minska sin stress
Många kvinnor som jag pratar med försöker minska sin stress genom att effektivisera mer, strukturera vardagen bättre och "komma ikapp". I det här avsnittet pratar jag om varför många vanliga stresshanteringstekniker riskerar att bidra till…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Är det du eller andra som sätter ribban för det du försöker leva upp till?
Vi har alla drömmar, mål och ideal som vi försöker leva upp till. Men är de som du strävar efter verkligen förankrade i dig, eller är det någon annans definition av vad ett lyckligt och framgångsrikt liv som styr dig? I det här avsnittet…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. När återhämtningen bara blir ännu ett måste på din redan långa att-göra lista
Det pratas mycket om att det inte är stressen som gör oss sjuk, utan bristen på återhämtning. Och även om jag håller med till viss del, tror jag att vi behöver gå djupare än så. I det här avsnittet dyker vi in i vad återhämtning egentligen…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Den omedvetna stressen som påverkar dig mer än du tror
Du kanske inte känner dig jättestressad.. Men ändå är du trött, lättirriterad och har svårt att slappna av. Känner du igen dig? Då är du förmodligen mer påverkad av den omedvetna stressen än du tror. Den som smyger sig på utan att du ens…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Meditation är inte lösningen på din stress
Har du provat meditation för att minska stress men istället känt dig ännu mer stressad? Du är inte ensam. Många som försöker få ihop vardagspusslet känner att mindfulness och meditation bara blir ännu en sak på en redan alldeles för lång…
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - Välkommen till det lugna livet
Ett kort hej och välkommen till något nytt som jag ser framemot att få dela med dig! Jag längtar efter att få mötas i det här formatet 🤎 Kärlek, Mia M. Vill du läsa mer om mig mitt arbete? Då gör du dethär!
2 min · Trailer
