Om avsnittet
www.jolantaeriksson.com Sticky Brain & Kognitivt Avslut – varför hjärnan inte kan släppa taget Varför är det så svårt att sluta scrolla, avsluta ett projekt – eller släppa en tanke som bara går runt, runt? I det här avsnittet dyker jag ner i fenomenet “sticky brain” och vad det har med ADHD att göra. Jag pratar om: 🧠 Vad som händer i hjärnans exekutiva funktioner 🔁 Varför uppmärksamhet ibland fastnar istället för att skifta 💭 Ältande, hyperfokus och emotionell “stickiness” 🧩 Begreppet kognitivt avslut – och varför det är så svårt 🔥 Skillnaden mellan att vara distraherad och att vara fast Du får också konkreta strategier för att: • Skapa mentala stopp-signaler • Bygga fungerande avslutsritualer • Hantera känslor som inte klingar av • Träna upp kognitiv flexibilitet Det här avsnittet är för dig som: • Fastnar i tankar sent på kvällen • Har svårt att avsluta arbetsdagen mentalt • Blir oproportionerligt påverkad av konflikter • Eller undrar varför din hjärna inte har en “av-knapp”
