Din ADHD-coach
jolantaeriksson
Nytt avsnitt varannan veckaca 33 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 25 okt.
- 105 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Din ADHD-coach
De 12 senaste av 105 avsnitt
- 104. Behovet som aldrig blir mättat eller flykt? - 3 skadliga myter om ADHD
Du sitter i soffan. Ingenting behöver göras. Och inom nittio sekunder har du telefonen i handen, utan att ha bestämt dig. Förklaringen du brukar ge är att din hjärna behöver stimulans. Det är förmodligen bara delvist sant. Men det finns…
38 min - 103. AuDHD - två diagnoser som drar åt olika håll
www.jolantaeriksson.com Två diagnoser som inte alls balanserar ut varandra. Samma person kan äta exakt samma lunch i två år och byta karriär på en impuls. Längta efter en helt tom helg och klättra på väggarna klockan tio på lördagen. Det…
24 min - 102. Samlad på jobbet men exploderar hemma - känslor och ADHD.
Här kan du boka coaching och ladda ner webinarier: www.jolantaeriksson.com Full känslomässig kontroll under arbetsdagen — och sammanbrott inom några minuter efter hemkomst. Mönstret tolkas ofta som ett val: att de närmaste får det sämsta…
27 min - 101. Mjukhet för nervsystemet vid ADHD
www.jolantaeriksson.com I det här avsnittet går vi igenom vad mjukhet faktiskt gör rent fysiologiskt, och varför det för många med ADHD är den svåraste färdigheten av alla. Svårare än struktur. Svårare än rutiner. Vi tar oss igenom: • Paul…
33 min - 100. Familjedynamik vid ADHD - maktkamper, roller och arv
www.jolantaeriksson.com Du är vuxen, självförsörjande och fullt kapabel. Ändå är du sjutton år igen fyrtiofem minuter efter att du klivit in hos dina föräldrar. Varför? I det här avsnittet går vi igenom vad forskningen säger om…
36 min - 99. Kortisol och ADHD - oväntade avvikelser
www.jolantaeriksson.com Stresshormonet som saboterar din vardag – kortisol och ADHD. Du vaknar redan trött. Reagerar hårdare än situationen motiverar. Och på kvällen kan du inte stänga av. Det är inte karaktärsbrister. Det är ett…
24 min - 98. Minska demensrisken vid ADHD
www.jolantaeriksson.com Du kan skydda din hjärna – och du behöver börja nu Vuxna med ADHD har nära tre gånger högre risk att utveckla demens. Okej, nu vet jag om risken. Vad gör jag med den? Det här avsnittet ger dig svaren! BDNF…
29 min - 97. När dina föräldrar stressar ditt nervsystem
www.jolantaeriksson.com Vad händer när ens egen förälder blir en källa till stress, skuld och oro? I det här avsnittet pratar vi om manipulativa föräldrar, emotionell utpressning, skuld och hur destruktiva familjemönster kan påverka oss…
36 min - 96. Metakognitiv blindhet vid ADHD
www.jolantaeriksson.com Att inte veta att du inte vet – metakognition och ADHD Det finns en specifik typ av omedvetenhet vid ADHD som forskningen nu kan mäta.Forskning visar att vuxna med ADHD konsekvent överskattar sin förmåga – specifikt…
33 min - 95. Du känner för mycket och för lite – empatins paradox vid ADHD
www.jolantaeriksson.com Du har fått höra att du saknar empati. Samtidigt vet du att du känner allt för intensivt. Båda kan stämma – och det är inte en motsägelse. Det är neurobiologi. Forskning visar att empati består av två separata…
26 min - 94. ADHD och allt om smärta!
Boka in dig här: https://www.jolantaeriksson.com/booking-and-prices/ Dopamin är inte bara ett fokushormon. Det är ett smärtregleringssystem. Forskning visar att hjärnans smärtprocessande regioner har hög dopaminreceptortäthet – och att…
34 min - 93. Det enda som får dig att tillfriskna från ME/CFS, hjärntrötthet och utmattning.
www.jolantaeriksson.com 90OFF Det enda som faktiskt fungerar vid ME/CFS – och ingen berättade det för dig Det finns en sak som skiljer de som börjar tillfriskna från de som inte gör det. Det är inte en ny behandling. Det är inte ett…
36 min
