Din ADHD-coach
105 avsnitt. Sida 2 av 5.
- 92. Hur uttorkning påverkar dig med ADHD - vatten, minne och nervsystemet.
Alla kurser med 90% rabatt hittar du: www.jolantaeriksson.com Vatten, minne och nervsystemet – det ingen pratar om vid ADHD I det här avsnittet går jag igenom varför du glömmer att dricka, vad det faktiskt gör med hjärnan och nervsystemet…
34 min - 91. Två verktyg som förändrar hela spelplanen för dig med ADHD.
Anmälan till studien Supersynbiotics: https://supersynbiotics.se/gut-brain-study/ Alla mina kurser med 90OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses Det finns precis två saker som faktiskt lugnar en överstimulerad ADHD-hjärna. Inte tio.
33 min - 90. ADHD, auktoriteter och intoleransen mot inkompetens.
90OFF på allt! www.jolantaeriksson.com Har personer med ADHD egentligen svårt med auktoriteter – eller har de svårt med inkompetenta auktoriteter? I det här avsnittet utforskar jag varför många med ADHD verkar ifrågasätta chefer, lärare…
31 min - 89. Att påverka dopaminproduktionen i din kropp.
Avsnittets sponsor www.supersynbiotics.se 10% rabatt med koden Jolanta10 Din tarm producerar dopamin – och det är dags att du vet om det. ADHD-hjärnan processar glukos annorlunda än neurotypiska hjärnor – med reducerad energianvändning i…
32 min - 88. Maskning, ADHD och identitet.
Sponsras av www.supersynbiotics.se rabattkod Jolanta10 för 10% rabatt Du har levt med ADHD hela ditt liv. Du vet hur din hjärna fungerar. Eller tror du det. Maskning – att dölja, anpassa och undertrycka det som "sticker ut" – börjar ofta…
30 min - 87. Förklimakteriet och ADHD - vad händer i hjärnan?
Avsnittet sponsras av SuperSynbiotics.se använd koden Jolanta10 för 10% på synbiotics Du trodde du kände din hjärna. Sedan fyllde du 40. Plötsligt funkar ingenting som förut. Strukturen rasar. Orden försvinner mitt i en mening. Du reagerar…
37 min - 86. Behov av konstant stimulering vid ADHD är en myt!
Avsnittet sponsras av supersynbiotics.se Lögnen om stimulering – när ADHD-hjärnan aldrig får stanna Din hjärna säger att den behöver mer. Mer ljud, mer tempo, mer input. Att stillheten är farlig och tystnad är tomhet. Men vad om det aldrig…
39 min - 85. Dopaminreglerande protein - hur för lite protein påverkar din ADHD-hjärna.
Avsnittet sponsras av supersynbiotics.se Din hjärna är hungrig – och det kostar dig mer än du tror De flesta som lever med ADHD känner till dopamin. Men färre vet att kroppen faktiskt behöver specifika aminosyror från maten för att kunna…
35 min - 84. Solljuset och ADHD - häpnadsväckande forskning.
Avsnittets sponsor: www.supersynbiotics.se Solen som medicin – det ingen berättade för dig om ADHD Vad händer i din hjärna inom 20 minuter i solljuset? Mer än du tror. Forskning visar att solrika regioner har upp till 57% lägre förekomst…
29 min - 83. ADHD och nervsystemet som kommunicerar.
www.jolantaeriksson.com ADHD och det dysreglerade nervsystemet – din kropps hemliga läromästare Vad händer när du slutar kämpa mot ditt nervsystem – och börjar lyssna på det? De flesta berättelser om ADHD handlar om brist. Om det som inte…
36 min - 82. Varför du saboterar dig själv - primär smärta, sekundär vinst.
Primär smärta, sekundär vinst – varför du saboterar dig själv (fast du vet bättre) Har du någonsin vetat exakt vad du behöver göra – men ändå inte gjort det? Känt att du är smartare än dina egna mönster, men ändå hamnat på samma ställe om…
26 min - 81. Hur bryter man tanke-loopar?
Hur bryter du negativa tankeloopar som tar hela din energi? Hur bryter man ångestloopar? Det finns två sätt varav det ena rekommenderas av vården och funkar inte medan det andra sättet är det enda sättet på vilket du verkligen kan börja…
36 min - 80. Kris som möjlighet till transformation.
I detta avsnitt går jag in på ett nytt spår och pratar om den spirituella delen av att ha diagnos och gå igenom kriser. Jag öppnar upp för helt nya tankar om egot, smärtkroppen, uppvaknande till ett mer medvetet liv. Om kriser och…
33 min - 79. ADHD-föräldraskap.
Föräldraskap med ADHD Du älskar dina barn mer än något. Men vissa morgnar glömmer du matlådorna, och skulden äter upp dig. I det här avsnittet pratar jag om verkligheten som förälder med ADHD - paradoxen mellan intensiv kärlek och kaotisk…
23 min - 78. "Sticky brain" vid ADHD
www.jolantaeriksson.com Sticky Brain & Kognitivt Avslut – varför hjärnan inte kan släppa taget Varför är det så svårt att sluta scrolla, avsluta ett projekt – eller släppa en tanke som bara går runt, runt? I det här avsnittet dyker jag ner…
28 min - 77. Push och crash - på gränsen till utmattning hela tiden.
Push & Crash vid ADHD – när energi blir skuld och utmattning blir priset Varför kan du prestera på topp ena dagen – och vara totalt tömd nästa? I det här avsnittet går vi på djupet med fenomenet push and crash vid ADHD och kopplar det…
27 min - 76. Mindervärdekomplex vid ADHD.
Min webbsida: www.jolantaeriksson.com ADHD, anknytning och mindervärdekomplex – när känslan av att vara ”fel” blir en identitet Varför bär så många med ADHD på en djup känsla av att vara mindre värda – trots kompetens, intelligens och…
30 min - 75. Ensamhet vid ADHD.
Min webbsida: https://www.jolantaeriksson.com/ Min instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Många med ADHD beskriver en djup känsla av ensamhet och brist på samhörighet – även när de har relationer, är sociala eller “fungerar”…
29 min - 74. Inga nyårslöften = mer trygghet. Vad ditt nervsystem behöver i år.
I det här avsnittet pratar jag om varför “nytt år, ny jag” ofta leder till stress, skam och utmattning istället för hållbar förändring. Med stöd i neurovetenskap och ett nervsystemsbaserat perspektiv utforskar jag varför ADHD inte handlar…
36 min - 73. Vagusnerven och ADHD.
ADHD och vagusnerven – reglering, stress och myter Vagusnerven har blivit något av nervsystemets superstjärna. I sociala medier sägs den kunna lugna stress, dämpa ångest – och till och med hjälpa vid ADHD. Men vad säger egentligen…
29 min - 72. Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD.
Mitt instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Mitt FB: https://www.facebook.com/jolanta.eriksson Tidsuppfattning och prioritering vid ADHD - stora utmaningar pga flera skillnader i hur vi uppfattar tid, hastighet, framtid och…
33 min - 71. Personlighetstyper och neuroticism vid ADHD.
https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Känner du dig ofta orolig, stressad eller känslomässigt instabil? Då är du inte ensam. I det här avsnittet dyker jag in i neuroticism, ett av Big Five-personlighetstrågen, och förklarar varför…
37 min - 70. Mental flykt - ett kroniskt behov av att vara någon annan.
Connecta med mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Mitt program: https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe Du är aldrig här Känns det som att du lever ditt liv på flykt – utan att någon runt dig märker det? Som…
38 min - 69. NOVEMBER-UTMATTNING: Varför "nästa år" inte finns.
Här hittar du mitt coaching program för dig med ADHD, 35% rabatt med koden 35OFF: https://www.jolantaeriksson.com/courses Connecta med mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Vill du boka en fri discovery call? Mejla…
31 min - 68. 7 energityper du behöver ha koll på
Följ mig på instagram för mer content: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ Du kan träna, sova, äta rätt – och ändå krascha. I det här avsnittet pratar jag om något som nästan ingen berättar för högpresterande personer med ADHD: du…
42 min - 67. MEDBEROENDE och ADHD
Webinarium om Nervreglering för ADHD, anmäl dig gratis här: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/gj38jdpi/register Mitt coaching program för dig med ADHD: 35%off med koden 35OFF https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe I det…
33 min - 66. Hur jag lugnar min ADHD-hjärna – snabba sätt att stressa av
Välkomna till webinariet om Nervreglering för ADHD: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/gj38jdpi/register Här får du TRIBE med 61% rabatt: koden 61OFF https://www.jolantaeriksson.com/courses/tribe I det här avsnittet delar jag med…
34 min - 65. Säsongdepression vid ADHD - hur undviker jag det?
Gratis webinarium om Nervreglering för ADHD, anmäl dig här: https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/gj38jdpi/register Connecta med mig på instagram: https://www.instagram.com/jolantaeriksson/ 65. ADHD och säsongdepression Vad händer…
33 min - 64. Hur du sparar energi och får en bättre självkänsla.
I detta avsnitt delar jag med mig av en avgörande faktor för att spara energi i vardagen och få en bättre självkänsla. Du blir tryggare och starkare i dig själv och kommer att kunna frigöra energin som du idag lägger på att veta, älta och…
32 min - 63. Från livet på adrenalin till dopamin.
Masterklass "Hur lyssnar jag på min kropp?": https://www.jolantaeriksson.com/live-webinar/hqaqi4ye/register Det viktigaste avsnittet hittills! I det här avsnittet går jag på djupet i skillnaden mellan att leva på adrenalin och att leva på…
32 min
