Om avsnittet
Vi vet alla att det finns många fördelar med att gå över till vegetarisk kost. Men det finns även risker vi behöver ta höjd för. Vi kommer i dagens avsnitt även att prata om varför protein överhuvudtaget är så viktigt vid viktminskning – på det där sättet som vi på Viktdoktorn pratar om viktminskning: Det vill säga att man går ner i vikt och stannar där, för att bara gå ned i vikt – det är enkelt – det är bara att svälta. I dagens avsnitt pratar vi bl.a. om: • betydelsen av proteinintag vid önskad viktnedgång • hur mycket protein vi bör äta per dag • skillnad mellan olika typer av protein • hur vi bäst säkerställer att vi får i oss det protein vi behöver • och några exempel på goda och proteinrika mellanmål. Allt finns samlat på www.viktdoktorn.se/79 Guidar Rebecca och Camilla
