Din övervikt är inte ditt fel
Viktdoktorn
Senaste avsnittet 8 augusti 2024ca 18 min per avsnitt
- Vilande
- 66 avsnitt sedan 2023
- Hälsa & träning
Avsnitt av Din övervikt är inte ditt fel
De 12 senaste av 66 avsnitt
- 104. Allt du behöver veta om obesitas och risken att utveckla diabetes
Kan jag äta mig till diabetes? Det är en av frågorna vi ofta hör från våra medlemmar. I dagens avsnitt går Rebecca och Esther igenom varför obesitas är en riskfaktor för diabetes typ 2, om man alltid har insulinresistens och diabetes typ 2…
18 min - 103. Livshändelser som kan trigga obesitas
Kan jag förebygga obesitas? Kan jag själv kan trigga igång sjukdomen? Eller är det helt enkelt så att det finns olika sårbarhetsperioder i mitt liv, särskilt om jag är kvinna? Det går vi igenom i dagens avsnitt av vår podd “Din övervikt är…
21 min - 102. Behöver jag ge upp alkoholen för att gå ner i vikt?
“Behöver jag ge upp alkoholen för att gå ner i vikt?” Det här med alkohol är ett väldigt efterlängtat avsnitt. Inte bara av andra, utan även av undertecknad. Går man upp i vikt när man dricker alkohol? Triggar alkoholen fettceller på något…
19 min - 101. Är det relevant att räkna kalorier?
Är det relevant att räkna kalorier eller är det någonting annat som spelar roll? Och spelar den någon roll vilket fokus vi har när vi svarar på frågan? Det här är del TVÅ i varför kalorier räknas eller inte. I veckans avsnitt pratar vi…
16 min - 100. Varför kalorier räknas – och ändå inte
Det här med att uppleva dem, bli besviken över dem, känna skuld för dem, skämmas för dem och ändå säga ja till dem – det är vad människor som lever med obesitas ofta gör dagligen. Jag pratar naturligtvis om kalorier. Och i veckans…
25 min - 99. Hur ska jag klara vikten med alla sommarfrestelser?
Vi är på väg in i värsta perioden, eller bästa – beroende på hur man ser det. Strax börjar studentskivorna, skolavslutningarna och midsommar. Det börjar vara grillat tillsammans med familjen, polarna och grannarna. Det börjar vara dags att…
21 min - 98. Viktnedgång i all ära – det är viktstabiliteten vi vill åt.
Det är vanligt att gå ned för att sedan, ganska omgående, gå upp i vikt igen. Oavsett nivå. Oavsett tidsperspektiv. Igenkänning någon? Viktstabilitet kan kännas som ett ouppnåeligt mål, men förtrösta icket – det går alldeles ypperligt, om…
16 min - 97. Hur du förbättrar din viktresa på 60 sekunder
Hur skulle det kännas om jag sa att du kan förbättra din sista viktresa på 60 sekunder? Att det finns något du kan göra som redan efter några andetag har ökat din hälsa? Och att det vi pratar om är helt förankrat i forskning om övervikt…
14 min - 96. Hur äter jag för att orka hela natten?
Är det smart att dricka kaffe till långt in på småtimmarna eller får jag mest energi av att lägga upp mitt dygn som om jag jobbade mellan 08-17 varje dag? Det här är frågeställningar vi ofta pratar om på Viktdoktorn, för det kan vara svårt…
14 min - 95. Fettfri – Utan tillsatt socker
Bara för att något är sant behöver inte betyda att det är relevant. Varken “fettfri” eller “utan tillsatt socker” betyder automatiskt att det du tittar på eller håller i handen är särskilt hälsosamt. För drar vi beskrivningarna till sin…
18 min - 94. Blir du behandlad annorlunda?
Är det så att du lever med sjukdomen fetma eller obesitas och har blivit dåligt bemött i vården? I så fall är du inte ensam. I dagens avsnitt går vi igenom en intressant rapport från Obesitas Sverige (tidigare HOBS). Hur vanligt är ett…
20 min - 93. Hur du undviker att falla för påskens alla frestelser
Äntligen dags för påsk! Eller? Är du van vid att mötas av en fantastisk påskbuffé med flera flaskor påskmust på bordet och tillgång till ett överflöd av påskgodis? Det är i alla fall något som kommit upp under coachningar hos oss på…
20 min
