En mental halvhalt

Jag tror inte det finns någon människa i världen som kan vara 100% alla dagar om året. Vi är alla människor och vi har alla ups and downs i livet. I veckans avsnitt ger jag 10 tips man kan använda sig av när man känner sig lite nere, när…

I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan träna ditt fokus. Vi pratar om hur du kan gå in i din bubbla och om du hamnar utanför bubblan och tappar fokus, hur du kan komma tillbaka. Vi pratar också om visualisering och hur kraftfullt det är…

I veckans avsnitt pratar vi om hur man kan lägga upp ett system på tävling. Vi kör igenom alla moment så som bangång, framridning, framhoppning, själva banan etc. Detta är avsnittet för dig som tävlar eller vill börja tävla!

I veckans avsnitt börjar vi med att reda ut hur din hjärna fungerar, varför den reagerar som den gör och vad som händer när du blir nervös. Vi pratar också om system och hur viktigt det är att ha kontroll på läget, inte lämna något åt…

Det sägs att misslyckande är en del av framgång. Men hur gör man egentligen för att hantera misslyckande? Det är så lätt att bli arg, frustrerad, ledsen och besviken när det inte går som man tänkt sig. Finns det något man kan göra för att…

I veckans avsnitt ger jag tips på hur man kan maximera och få ut så mycket som möjligt av ridpasset. Vi pratar om hur vi kan preparera oss innan själva ridpasset och att ridpasset faktiskt börjar långt före du sätter foten i stigbygeln. Vi…

Ibland tror vi att det ska till drastiska åtgärder för att nå det där önskvärda resultatet. I själva verket är det mycket simplare än så. I veckans avsnitt pratar vi om hur man egentligen gör för att bli bättre och hur man når dit man vill.

Ibland är det så lätt att gå och tänka ”bara om jag fick det där” ”bara jag kunde göra det där” etc. Och man glömmer ofta kraften i att faktiskt göra det bästa av det man redan har. Och att det man har just nu - faktiskt är exakt det man…

Varför är det så svårt att vara sig själv ibland? I veckans podd pratar jag om vikten att våga vara sig själv och att våga vara annorlunda. Hur viktigt det är att tro på sig själv och inte anpassa sig efter andra människor.

”En mental halvhalt” är en helt ny podd som riktar sig till dig som älskar hästar och som vill utveckla dig själv som ryttare mentalt. Hur påverkas hjärnan egentligen av stress, vad händer när vi blir nervösa och hur kan man lära sig att…