En stilla podd
113 avsnitt. Sida 5 av 5.
- 9. Yin is in
I det här avsnittet pratar vi framför allt om livsbalans, yin och yang och yin yoga. Många lever i ett hektiskt liv fyllt av aktiviteter och måsten och vi vet att yin yoga kan vara ett utmärkt verktyg för att hitta balansen i livet.
31 min · Avsnitt 9 - Meditation - Andningsankare
Ta dig till en plats där du får vara i stillhet och i tystnad. Sätt dig eller lägg dig ner bekvämt och bara följ med i en guidad övning som kallas andningsankare. Lägg märke till ditt andetag och vart det känns som tydligast i denna stund.
14 min · Avsnitt 10 - 8. Så hittar du ditt andetag
Vad händer när livet bara går i ett? Upplever du dig närvarande i ditt egna liv eller känner du att du mest rusar igenom livet utan att ens få uppleva det på riktigt? Med hjälp av ditt andetag kan du bryta autopiloten och faktiskt landa…
39 min · Avsnitt 8 - 7. Släpp taget och skapa förändring
Hösten kan ses som en tid för förändring, att släppa taget om trista vanor och istället prioritera det du mår bra av. I detta avsnitt pratar vi om vilka förändringar vi kan göra för att öka vårt egna välmående, följa våra behov och drömmar…
31 min · Avsnitt 7 - 6. Vad får dig att känna glädje, lust och flow?
Hej och varmt välkommen till detta avsnitt, det här avsnittet kommer handla om lust, glädje, kreativitet och flow. Det är lätt att hamna i ett evigt skrålande på telefonen och tv-tittande där tiden bara upplevs springa iväg. Skulle du…
31 min · Avsnitt 6 - 5. Hur du kan förbättra relationen till dig själv och ditt liv
I detta avsnitt får du höra oss prata om ett ämne som ligger oss varmt om hjärtat, nämligen personlig utveckling och om att göra det inre jobbet när det kommer till tankar och känslor. Vi tror att vi är många som går runt med rätt hårda…
23 min · Avsnitt 5 - Meditation - Andrum
Andrum är en traditionell mindfulnessövning som hjälper dig att stiga ur din autopilot. Kanske upplever du att dagarna bara springer förbi, sommar blir till höst innan du hinner blinka... Ta dig en stund att pausa livet, hitta fotfästet…
10 min · Avsnitt 5 - 4. Levla upp ditt liv med meditation
Meditation hit och meditation dit. Var och varannan människa mediterar och du fattar inte alls varför. Vad är grejen med att sitta helt still och vara tyst? Kanske kryper det i kroppen bara du tänker på det? Eller så är du jättenyfiken men…
33 min · Avsnitt 4 - 3. Hur träning i tacksamhet kan hjälpa dig
Hej hej! Välkommen till poddens tredje avsnitt, här delar vi med oss av vad träning i tacksamhet kan bidra med. Vi delar också hur vår tacksamhetspraktik ser ut och vad som fungerar i våra liv. Vi ser och hör om många människor som hamnat…
24 min · Avsnitt 3 - 2. Let´s talk about stress baby
Hej och varmt välkommen till vårt andra avsnitt i den här podden, i detta avsnitt kommer vi prata om stress. Vi delar våra erfarenheter och hur vi tänker kring stressrelaterad ohälsa. Ett rätt tungt ämne men väldigt viktigt att prata om!
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Vilka vi är och vad är grejen med stillhet
En ny podcast där vi delar våra tankar, bästa tips och erfarenheter för att peppa dig själv och ditt välmående. Vår övertygelse är att mer stillhet leder till mindre stress och mer balans, harmoni och glädje i livet. I detta avsnitt…
27 min · Avsnitt 1
