En stund med Cornelia
42 avsnitt. Sida 2 av 2.
- 30. Månadsritual - Augusti
En stund att stanna upp och landa, känna efter och landa i månaden som gått. En mjuk månadsritual med Cornelia där vi reflekterar, släpper taget och riktar blicken mot det som väntar. 🤍
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 30 - 29. Meditation - Du får vila
En lugn stund för dig som behöver pausa, släppa taget och komma tillbaka till dig själv. I den här 10-minutersmeditationen får du landa i kroppen, mjukna och påminna dig om att du inte behöver bära allting just nu. Du får vila. 🤍
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 29 - 28. Vad är egentligen viktigast? Om mammaliv, trygghet och att leva mer som man vill
Vi är tillbaka hemma i Västervik och hösten börjar med nya rutiner, mer ordning och lite "Cornelia 3.0". Men samtalet tar en annan riktning när jag börjar fundera på mammaliv, förskola, trygg anknytning och varför det ibland känns som att…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 28 - 27. Tänk om det bara behöver vara bra nog? Om prestationsångest och att våga fortsätta
Jag ville nästan inte publicera mitt förra avsnitt eftersom jag inte tyckte att det var tillräckligt bra. I veckans avsnitt pratar jag om prestationsångest, perfektionism och vad vi egentligen missar när vi väntar på att känna oss redo.
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 27 - 26. Tänk om ett rikt liv ser helt annorlunda ut?
Vad är egentligen ett rikt liv? I veckans avsnitt delar jag med mig av en vecka på landet, nära djur, natur, tystnad och enkla vardagssysslor. Jag pratar om kontrasten mellan gårdsliv och storstadspuls, återhämtning på riktigt och att…
24 min · Säsong 1 · Avsnitt 26 - 25. Månadsritual - juli
Ett nytt format i podden. En stund att stanna upp, se tillbaka på månaden som varit och landa innan en ny börjar. Slå dig ner i soffan, häll upp en kopp te och låt oss reflektera tillsammans.
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - 24. Vi kan göra allt – men inte samtidigt
I det här avsnittet av En stund med Cornelia får du följa med bakom kulisserna i livet som småbarnsmamma, kvinna och kreativ människa. Efter en sjukdomsperiod delar Cornelia ärligt om kroppens krasch, insikterna som kom när allt stannade…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - 23. När man börjar tvivla på sin egen dröm
Efter en intensiv vecka delar Cornelia öppet om hur hon plötsligt börjar tvivla på sin stora dröm, ifrågasätter sitt nya projekt och undrar om hon borde ge upp allt och “bara” gå tillbaka till den trygga yogavärlden. I ett sårbart…
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 23 - 22. Att våga innan man känner sig redo
I dagens avsnitt reflekterar jag kring mod. Kanske behöver vi inte känna oss 100 % redo för allt. Kanske behöver vi bara vara villiga att ta nästa lilla steg. Om tvivel, drömmar och varför vi kanske väntar längre än vi behöver. Instagram…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - 21. Färgkaos, stress & att släppa taget
Ett personligt avsnitt om en intensiv vecka fylld av beslut, färgkaos och stress. Och vad som händer när vi istället väljer att stanna upp. Jag delar tankar om perfektionism, att lyssna in kroppen och hur vårt nervsystem påverkar både oss…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - 20. När livet går i ett – och du tappar bort dig själv
I det här avsnittet av En stund med Cornelia pratar jag om känslan av att tappa kontakten med sig själv när livet går i ett – och om de små, enkla stunderna som hjälper mig tillbaka till kroppen, lugnet och närvaron igen. Du får följa med…
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - 19. När något du längtat efter plötsligt faller på plats
Vi köpte vårt hem – men det här avsnittet handlar om något mycket djupare än så. Om att släppa taget när inget verkar fungera. Om att våga lita på magkänslan istället för rädslan. Och om att sluta leva i framtidens “tänk om”, och börja…
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - 18. När kroppen säger stopp – och vi kör ändå
I det här avsnittet av “En stund med Cornelia” bjuder jag in dig till en ärlig stund om kroppen, tempot i livet och vad som händer när vi kör över våra egna gränser. Jag delar om sjukdagar, träningsvärk, knän som protesterar – men också om…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - 17. När målen ändras på vägen – och kroppen visar vägen hem
Många av oss sätter mål och tror att de måste hållas till varje pris, även när något i kroppen eller livet skaver. I det här avsnittet pratar jag om att våga ändra riktning under resans gång, släppa mål som inte längre känns sanna och se…
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. När 33 känns bättre än 23 – om att åldras med värdighet
Jag fyller 33 och inser att jag inte längre vill vara yngre. Jag vill vara här, nu, tryggare och mer mig själv. I det här avsnittet pratar jag om att åldras med värdighet, släppa pressen på kroppen, hitta nya vanor som faktiskt ger energi…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Från stugknarr till solnedgång – om hem, pengar och tacksamhet
Ett varmt, reflekterande avsnitt om att få det bästa av två världar. Småbarnsliv mellan Västerviks stugknarr och Marbellas sol, lyxvillor och G-Wagons, och hur lätt det är att börja jämföra sig och sina bankkonton i en miljö där allt känns…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Det som skaver – och modet att stå upp för det
En vecka med feber, magsjuka och påminnelsen om hur tacksam man är när hela familjen är frisk igen. Ur det kom en stor rensning – hemma och inombords. Att släppa saker skapar space, inte bara i garderoben utan i själen. Snart reser vi…
39 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. En vecka i Åre – om styrka, efterklokhet & att vara mitt i livet
I det här avsnittet tar jag med dig upp till ett snötäckt Åre. Jag sitter mitt i ett vinterlandskap, medan familjen susar runt i backarna – och i den här lilla pausen delar jag tankar om livet, kroppen och allt däremellan. Det blir…
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Ett avslut för att kunna börja om
I det här avsnittet delar jag en enkel ritual för att släppa taget – om kontroll, rädslor och det som inte längre behöver bäras. Ritualen kan göras vid fullmåne, i slutet av en månad eller när du känner att kroppen behöver få landa. Jag…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Tillbaka till Västervik
Årets sista avsnitt - inspelar från sängen i lilla huset i Västervik. Jag delar spontana tankar om året som gått, julen, skärmtid, stillhet och vad som verkligen betyder något i en tid där vi förväntas vara allt - hela tiden. Jag pratar om…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Samtal med Paulina - om att följa sitt hjärta och skapa ett liv i solen
I det här avsnittet möter jag min vän Paulina - en kvinna som verkligen har följt sitt hjärta. Vi pratar om hennes livsresa utanför Sveriges gränser. Om att våga gå sin egen väg, ta oväntade beslut och att skapa ett liv som känns sant för…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Del 2: Missfallet, insikten och att våga släppa taget
I del 2 berättar jag om mitt missfall, och om insikten som kom till mig på operationsbordet. Delar min process om att släppa taget om mitt livsverk - och låta Cornelias Balance leva vidare genom någon annan. Ett avsnitt om sorg, mod och…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Min resa med Cornelias Balance - del 1
Jag delar berättelsen om hur jag startade mitt yogaföretag 2014 och hur det växte till Sveriges största leverantör av yoga på campingar. En ärlig berättelse om att följa sitt hjärta, skapa från noll och våga tro på sin idé – även när det…
59 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Att följa sitt hjärta
Från morgonlöpning längs Algarvekusten till att hoppa av juristutbildning, flytta för kärleken och starta den här podden. I det här avsnittet pratar jag om vad som händer när vi vågar lyssna inåt – och avslutar med en meditation för dig…
52 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6. Busskaos, koffeinpaus och ett lugn som stannade kvar
Jag delar om vår resa till Spanien, kaos på bussen och hur jag försökte välja lugn – trots allt. Berättar om mina dagar utan koffein. Inte som ett projekt, utan som en paus för att känna vad jag egentligen behöver. Avslutas med en guidad…
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. När kroppen inte känns som min
En simtur med mina tankar. En provhytt. En kropp som inte känns som min längre. Jag pratar om stress, nackspärr, att be om hjälp – och om varför jag fortfarande kan vara så hård mot mig själv. Vi avslutar med en guidad vila för att landa…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Mer än bara mamma
I det här avsnittet delar jag med mig av både vardagliga minnen och djupare tankar om moderskapet. Jag pratar om hur det är att sakna delar av sig själv – samtidigt som man bär så mycket för någon annan.Vi landar i tankar om att vara en…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Min kvällsrutin & ett brev till mitt framtida jag
En tacksamhetsstund, ett brev till framtiden, och en mjuk kvällsrutin för bättre sömn. ✨ Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Släpp kontrollen
I det här avsnittet delar jag om hur lätt det är att fylla vår egentid med måsten och borden – och hur det ibland inte alls blir som vi tänkt. Vad händer när vi släpper taget om planerna och bara låter stunden vara som den är? Jag berättar…
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - 1. Varför vi lämnade Spanien
I det här första avsnittet delar jag vår resa - varför vi lämnade Spanien och flyttade hem till Sverige. Jag pratar om att följa sitt hjärta istället för en bestämd plan. Avslutningsvis guidar jag dig i en kort avslappning för att du ska…
24 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
