Ett Sjukt Bra Liv
54 avsnitt. Sida 2 av 3.
- 42. Vad hände med semesterdrömmen?
Vi drömmer om lata dagar i solen, harmoni med våra nära och kära och tid att bara vara. Men så kommer verkligheten ikapp, med inställda flyg, oväntade utgifter, dåligt väder, sjuka barn eller kanske bara ett oväntat dåligt humör. I det här…
56 min - 41. Semesterkänslor och relationskriser
Varför hettar det till när vi äntligen ska koppla av, njuta och ha det gött? Gräl i bilen på väg till sommarstugan, tårar på altanen eller en känsla av tomhet - när det egentligen borde vara härligt. Vad är det som händer i oss när vi går…
58 min - 40. När blev vila något vi måste förtjäna?
Vila är ett av våra mest grundläggande behov. Men ändå känns det nästan förbjudet för många. Att lägga sig på soffan mitt på dagen väcker en obehaglig känsla. En röst i bakhuvudet säger åt dig att hänga tvätten eller fixa disken. I det här…
1 tim 4 min - 39. Ge dig själv lite medmänsklighet
Har du någonsin sagt till dig själv: "Skärp dig nu", "Varför klarar jag inte det här?" Den inre kritikern kan vara tuff att tysta. I det här avsnittet ska vi därför prata om något som kan sätta munkavle på den rösten, nämligen…
1 tim 44 min - 38. Firande, deadline och sammanbrott
Samtidigt som skolavslutningar, studentfiranden och sommarplaner närmar sig så ska allt också bli klart på jobbet. I det här avsnittet pratar vi om hur ett compassion-fokuserat förhållningssätt kan minska stressen som många upplever i…
52 min - 37. Let Them Theory – frihet, flykt eller bara sunt förnuft?
Vad händer om vi slutar försöka kontrollera andra och istället bara... låter dem? I det här avsnittet pratar vi om Let Them Theory – en viral livsfilosofi från Mel Robins, som uppmanar oss att släppa taget och fokusera på vårt eget…
42 min - 36. Livskvalitet - på en tisdag
Vad är det som får dig att känna att livet är gott? Är det lugna morgnar, frisk luft, skratt, trygghet, relationer eller helt enkelt möjligheten att servera en god middag till barnen? Och hur kan vi uppleva livskvalitet på en sketen…
49 min - 35. Vi har något att berätta
Vi har pratat om lycka i det lilla, om att hoppa av ekorrhjulet och om relationer. I det här avsnittet har vi något helt annat att prata om.
49 min - 34. Så peppar du för hösten
Morgonkaffe på verandan, barfotagång över solvarmt gräs, silluncher och ljumma kvällsdopp. Allt är ett minne blott nu när jobbdörrarna står på vid gavel och semestern är slut. Men nej då, i det här avsnittet tänkte vi ösa på med massa…
1 tim 10 min - 33. ”Det är inte du - det är jag”
Vårt humör kan vara lika växlande som Sveriges sommarväder och det kan ställa till det i våra relationer. I det här avsnittet ska vi prata om vårt humör och vad vi kan göra för att tygla det. För det är inte alltid du, det kan faktiskt…
1 tim 6 min - 32. Semesterharmoni - finns det?
Sommarens semester lurar runt hörnet. På jobbet ligger de på om att allt ska bli klart till midsommar. Hemma ska vi vara med på skolavslutningar, studentfiranden och sommarfester av alla de slag. Så när semestern är ett faktum tar det en…
1 tim 8 min - 31. Vardagslycka - så hittar du den
Ibland är inte livet happy clappy - solen till trots. Du ser andras Instagramposter om härliga helger. Själv har du inget att se fram emot, inga planer för midsommar eller semestern. Jobbet suger och vännerna lyser med sin frånvaro. Vi…
1 tim 7 min - 30. Våga ta plats - så gör du
Att våga ta plats är något som inte alltid känns enkelt. Men det kan gynna dig och din position, både hemma och på jobbet. I det här avsnittet ger vi dig tipsen du behöver för att våga ta det första steget mot att ta lite mer plats.
1 tim 10 min - 29. Var lite flexibel!
Jobbar du kvar med samma arbetsuppgifter år ut och år in, för att det känns tryggare än att testa något nytt? I det här avsnittet pratar vi om hur vi kan utveckla vår mentala flexibilitet och på så sätt få ett sjukt mycket bättre liv.
59 min - 28. Sluta snacka skit!
Pratar du om andra människor? Skvaller är sådant som vi människor ägnar nästan två tredjedelar av våra konversationer åt. Idag ska vi prata om skitsnack. Välkomna till podden Ett sjukt bra liv.
1 tim 16 min - 27. Ur kriser kommer utveckling
Livet kommer alltid innehålla lidande sägs det. Men idag ska vi prata om hur du, när krisen är ett faktum, kan dra nytta av den. För vet du, ur krisen kommer utveckling!
1 tim 15 min - 26. Lär dig säga nej
Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Absolut - jag tar hand om grannens katt, bakar till kollegans avskedskaffe och tar klassförälder-ansvaret. Att säga nej är svårt. Men att lära sig säga nej är viktigt. I det här avsnittet…
1 tim 4 min - 25. Så får du ut mer av din tid
Hopar det sig för dig? Är terminen i full gång nu, barnens aktiviteter blir allt fler, krockar ofta med den egna träningen, tajta deadlines, vabbruari bromsar upp allt du ska göra både på jobbet och hemma, tonåringar som ska hämtas mitt i…
1 tim 16 min - 24. Leva lyckliga tills...
Det här avsnittet handlar om er! Ni har berättat om vad som är mest utmanande i era relationer och vi ger er våra inspel på dessa scener. Välkomna till en ny säsong av podden En sjukt bra liv.
1 tim 29 min - 23. En fröjdefull jul och hållbara nyårslöften
Julen och nyårsafton. Två av våra största högtider. I det här avsnittet delar vi med oss av våra knep för att få en fröjdefull jul och hur vi skapar oss de bästa förutsättningarna för att hålla våra nyårslöften. Välkommen att lyssna på…
1 tim 24 min - 21. Rummets betydelse - julpynt gör dig lyckligare
Är du en sådan som inte kan koppla av i soffan förrän disken är fixad, vardagsrumsbordet är avtorkat och lampskärmarna är raka. Forskning visar att rummet faktiskt har betydelse för hur vi mår - både hemma och på jobbet. I det här…
1 tim 26 min - 20. Maxa teamet med psykologisk trygghet
Är du rädd för att göra fel? Eller är du själv snabb med att döma? Idag ska vi prata om vikten av psykologisk trygghet för att teamen ska nå önskad framgång. Dessutom har Anna en nyhet att berätta!
1 tim 11 min - 19. Stabil genom acceptans
Vad skulle hända om du bara accepterade sådant du innerst inne vet att du inte kan förändra? När vi slutar fajtas och istället väljer lugnet. I dagens avsnitt pratar vi fördelarna med att nå acceptans och hur du tar dig dit.
1 tim 8 min - 18. Så hoppar du av ekorrhjulet
Kutar du runt i ditt ekorrhjul så du nästan tappar balansen. Känns det som om du inte kommer någon vart? Drömmer du om en annan tillvaro. Har du kanske till och med svårt att stanna hjulet? Då är det kanske dags att trycka på stoppknappen.
1 tim 19 min - 17. Därför klickar vi med varandra
Har du gått på en fest och hamnat bredvid en person där det klickar direkt? Vad beror det på? Och vad gör vi när det inte längre klickar med vänner vi redan har? Det ska vi prata om i det här avsnittet. Lyssna på avsnittet…
1 tim 13 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - 16. 10 tips för en bättre höst
Hösten behöver inte vara en dyster påminnelse om att sommaren är över. I det här avsnittet gödslar Anna och Malin ut tips på hur du njuter maximalt av den färgsprakande årstiden.
1 tim 18 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - 15. Så behåller ni glöden i relationen, del 2
Det finns knep att ta till för att hålla glöden vid liv och ge relationen bättre förutsättningar att hålla hela livet. I det här avsnittet delar Anna och Malin med sig av sina kunskaper och erfarenheter om parrelationer.
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - 14. Så behåller ni glöden i relationen, del 1
Det finns knep att ta till för att hålla glöden vid liv och ge relationen bättre förutsättningar att hålla hela livet. I det här avsnittet delar Anna och Malin med sig av sina kunskaper och erfarenheter om parrelationer.
1 tim 15 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13. När är det dags att byta jobb?
Vill du inte tillbaka till jobbet efter ledigheten? Har du söndagsångest dagen innan nästa jobbpass? Då kan det vara dags att leta efter ett nytt jobb. Anna och Malin berättar om sina egna erfarenheter och tipsar om hur du tar nästa kliv i…
1 tim 4 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12. Sommarrelationer - inte alltid en dans på rosor
Umgås dygnet runt i flera veckor, inträngda i en sommarstuga och med tusen förväntningar som riskerar att krocka. Sommar, semester och relationer är inte alltid blomstrande, men det finns saker vi kan jobba på! Anna delar med sig av sina…
1 tim 34 min · Säsong 1 · Avsnitt 12
