Fantastisk hälsa

Vad ska du äta för att bygga upp en bra tarmhälsa? Ska man lyssna på magkänslan? Hur skadligt är stress egentligen för tarmen? Något du borde undvika? Dessa är några av frågorna du får svar på i detta avsnittet. Följ oss på…

Denna veckans gäst är Alexander Rein, han är grundaren av Bio Fedora ett företag som jobbar med fermenterade produkter till både människor, djur och natur. Vi svarar på frågor som, vad är fermentering? Vad är skillnaden på prebiotika…

Hur arbetar kroppen med dom gifter vi blir utsatta för i vår vardag? Vad är det bästa man kan äta för att hjälpa kroppen med avgiftningen? Borde du välja ekologiska grönsaker? Detta är några av frågorna Dr Cecilia besvarar i detta…

Johan som ursprungligen kommer från Sverige började sin yrkeskarriär som bagare och senare kock. Han har jobbat på några av Norges bästa restauranger samt varit konsult och rådgivare för flera stora matkoncepter. Nu kombinerar han…

I detta avsnittet som är den andra delen av ”Bra form året runt” besvarar vi flera lyssnar frågor som tex. Vilka Nils-Pauls favorit övningar är och varför? Vilken mat du bör undvika om du vill gå ner i vikt? Hur du blir av med magfettet?

Hur behåller du en bra form året runt? Kan man ha drömkroppen på plats året runt och samtidigt må bra och ha nog energi? Hur ska man träna och äta? Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt…

Hur kan du påverka dit immunförsvar och göra dig mer motståndskraftiga mot sjukdom? Vad gör du när du redan blivit sjuk, kan du då hjälpa immunförsvaret? Hur skyddar ett bra immunförsvar dig mot virus som tex det fortfarande väldigt…

Hur påverkar din kommunikation din och andras hälsa? Vilka olika typer av kommunikationsformer har vi? Det är några av frågorna vi tar upp i detta avsnittet. Veckans gäst är Peter Cederholm. Peter har stor erfarenhet av kommunikation från…

Hur påverkar meditation din hälsa? I detta avsnittet har vi besök av meditation och yogaläraren Christian Andvig. Christian startade med tibetansk buddhism som senare ledde han in i yoga värden. Han jobbar idag full tid på hi yoga i Oslo i…

I detta avsnittet pratar vi allmänt om Mental hälsa. Mental hälsa är ett väldigt viktigt område som har en stor inverkan av dom områdena vi pratat om tidigare som maten du äter, om du rör på dig och din återhämtning. Vi delar våra egna…

I detta avsnittet pratar vi allmänt om återhämtning. Vilka faktorer påverkar din återhämtning och vilka metoder hjälper dig? Vi delar våra egna erfarenheter och tips. Hur viktig är din sömn? Vad kan man göra för att återhämta sig från…

I detta avsnittet pratar vi allmänt om rörelse. Rörelse kan vara allt från att gå en kort promenad till att träna på elitnivå. Det viktigaste är att man utgår från sina egna förutsättningar och tycker det är kul för då kommer det att…

I detta avsnittet som är det andra och sista där vi pratar om mat fortsätter vi att dela med oss av våra egna matrutiner och ger dig som lyssnar tips och trix baserat på smak, enkelhet och individanpassning. Slutligen så diskuterar vi…

I detta avsnittet som är första delen av två avsnitt pratar vi allmänt om mat och vad vi menar vi när vi säger fantastisk mat. Vi pratar om smak, enkelhet och individanpassning och delar egna erfarenheter och tips. Hur uppfattar vi smak?

Vi kommer att leda dig genom en djungel av information till genvägarna mot en fantastik hälsa Vi som lagar podden är Kocken och Matentreprenören Johan Erkkilä, Svensk specialistläkare och Doktor inom Funktionell Medicin i USA Dr Cecilia…