Fearless Minds
46 avsnitt. Sida 2 av 3.
- 33. 3 konkreta övningar som hjälper dig att sluta vara rädd för att misslyckas [Del 2 av 2]
I avsnitt spinner vi vidare på rädslan för att misslyckas. Vi delar 3 konkreta övningar som hjälper dig att sluta vara rädd för att misslyckas 🙌 OM PODDEN: Vi pratar om personlig utveckling och självledarskap - högt som lågt. Vi pratar om…
25 min - 32. 7 tankesätt som hjälper dig att sluta vara rädd för att misslyckas [Del 1 av 2]
Håller du dig tillbaka i livet för att du är rädd för att misslyckas? I sånt fall är du långt ifrån ensam! I avsnitt 32 delar vi 7 effektiva tankesätt som du kan använda dig av för att bli av med rädslan för att misslyckas. OM PODDEN: Vi…
34 min - 31. "Hell yes-konceptet": ett enkelt verktyg som hjälper dig att fatta bättre beslut
I dagens avsnitt pratar vi om "Hell yes"-konceptet, ett enkelt verktyg som hjälper dig att fatta bättre beslut. Ett avsnitt för dig som ofta velar kring beslut och/eller som har en tendens till att tacka ja till för mycket. Det här är…
20 min - 30. Nyckeln till äkta mod, nära relationer och att leva livet sant till sig själv.
I veckans avsnitt pratar vi om nyckeln till äkta mod, nära relationer och vad som krävs för att leva livet sant till sig själv. Dagens ämne ligger oss båda extra varmt om hjärtat eftersom det varit avgörande för våra livsval. OM PODDEN: Vi…
35 min - 29. 4 effektiva metoder för att sluta skjuta upp saker du vet att du borde göra
Brukar du försena, undvika eller skjuta upp saker som du vet att du borde göra? 🙋♀️ Detta kallas för att prokrastinera och det är något vi människor har gjort i alla tider (i antikens Grekland hade man till och med ett eget uttryck för…
40 min - 28. Från prestationsprinsessa med kontrollbehov till att våga gå sin egen väg (och hitta kärleken)
I veckans avsnitt delar Sophie sina viktigaste insikter från sin resa. Bland annat vad som fick henne att säga upp sig från sitt välbetalda och trygga jobb. Vilka insikter som fick henne att gå från att vara en duktiga flicka med ett stort…
52 min - 27. [Repris] Så släpper du dig fri från undermedvetna tankar som håller dig tillbaka i livet
Nytt avsnitt ute idag! Forskning visar att ditt undermedvetna kontrollerar och styr 95% av ditt liv 😲 . Lyssna på avsnitt 27 (en uppskattad repris!) och få insikt om hur släpper dig fri från undermedvetna tankar som håller dig tillbaka i…
20 min - 26. Så hittar du din passion (även om du inte tror att du har någon)
Du har hört det förut. Ett råd som du fått med avsikten att hjälpa dig att hitta ditt driv och ta dig framåt. Ett råd som ska vara nyckeln 🗝️ till ett extraordinärt liv. Ett råd som inspirerande och framgångsrika människor ger oss, om och…
31 min - 25. Att visualisera: ett kraftfullt (ofta underskattat) verktyg som tar dig snabbare mot dina mål
Om du får önska, hur ser din framtid ut? 👀 Att våga visualisera den framtid du faktiskt drömmer om är viktigare än många tror. Att visualisera är ett kraftfullt, men ofta underskattat, verktyg som hjälper oss att snabbare ta oss mot våra…
27 min - 24. Så sätter du nyårslöften som du faktiskt kommer att hålla
Visste du att hela 80% av nyårslöften misslyckas? 🙈 Är du också en person som känt dig upprymd, exalterad och redo för förändring, men som sedan fallit tillbaka i gamla mönster efter några enstaka veckor? Så var det för oss under många år…
25 min - 23. Så stärker du din självkänsla snabbt och enkelt
Självkänsla är medvetenheten om sitt eget värde - oavsett prestationer. De sista två orden i den meningen är avgörande. Att ha en inre känsla och trygghet som säger att du duger som du är, som är oberoende av om du lyckas eller misslyckas.
34 min - 22. Bounce Back Rate: så tar du dig snabbare tillbaka när du mår dåligt.
Alla mår vi dåligt ibland. När allt känns jobbigt och tungt, när man faller ner i en ond spiral är nyckeln att fokusera på sin 'Bounce Back Rate'. Dagens avsnitt handlar om hur du snabbare tar dig tillbaka när du mår dåligt. OM PODDEN: Vi…
34 min - 21. Att döma andra: varför ditt dömande handlar om dig, inte dem.
I avsnitt 21 pratar vi om att döma andra. I ditt dömande finns ett budskap till dig själv, om dig själv. Det är en viktig del av allas vår personliga utveckling, att våga se det gömda budskapet i vårt dömande. OM PODDEN: Vi pratar om…
38 min - 20. [Repris] Så blir du bättre på att bygga relationer - 3 nivåer av att lyssna
Vill du fördjupa och förbättra dina relationer? Då är en nyckel att förbättra ditt lyssnande och öva på att lyssna från nivå 3. För det finns tre nivåer av att lyssna och de flesta känner bara till nivå 1 och 2. Lyssna på avsnitt 20 för…
27 min - 19. Blueprints: Ligger du före eller efter i livet?
I avsnitt 19 pratar vi om så kallade Blueprints och hur de styr ditt mående på alla plan i livet och de beslut du fattar. OM PODDEN: Vi pratar om personlig utveckling och självledarskap - högt som lågt. Vi pratar om allt som vi tror kan…
33 min - 18. Fuck your fears, eller?
Vi är många som fått höra uttryck som "Fuck your fears", "No pain no gain", och "Det är bara att pressa sig själv utanför komfortzonen". Men frågan är om detta är det smartaste sättet att övervinna sina rädslor på? I avsnitt 18 delar vi…
42 min - 17. Konflikthantering: från sårad till att komma varandra närmare
Avsnitt 17 handlar om hur du kan bli bättre på konflikthantering och samtidigt fördjupa dina relationer. OM PODDEN: Vi pratar om personlig utveckling och självledarskap - högt som lågt. Vi pratar om allt som vi tror kan förbättra ditt liv…
35 min - 16. Förlåtelse: så släpper du taget om det förflutna
Avsnitt 16 handlar om förlåtelse. Vi har nog alla en person som vi skulle må bra av att förlåta. Men varför är det så svårt? Vi delar våra viktigaste insikter som hjälpt oss att förlåta personer i vår närhet - en gång för alla. OM PODDEN…
34 min - 15. Innebär framgång lycka?
"Får jag bara det där kommer jag att bli lycklig". Det är så många av oss ofta tänker 🤯 . Det kanske handlar om ett nytt boende, en ny relation, en löneförhöjning, en ny jobbposition, en hälsosammare kropp, osv. I dagens avsnitt utgår vi…
24 min - 14. Sociala medier: en vän eller fiende?
Är sociala medier en vän eller fiende? 🤳 Sociala medier har ju fört med sig mycket positivt. Dock har många av oss den senaste tiden blivit mer medvetna om dess mörka baksidor. I studier har man sett tydliga kopplingar mellan sociala…
30 min - 13. 60 000 tankar om dagen
Visste du att vi tänker 60 000-80 000 tankar om dagen? Och att 90% av de är samma tankar som du tänkte igår? I avsnitt 13 delar vi med oss av 4 principer som du behöver veta för att få din hjärna och dina tankar att jobba för dig och inte…
32 min - 12. Din största resurs
Vilken är din största resurs? Det är lätt att tro att det handlar om makt, pengar, kompetens eller status. Men faktum är att din största resurs är nåt helt annat. Detta pratar vi om i avsnitt 12! OM PODDEN: Vi pratar om personlig…
24 min - 11. Formulan för 'fulfillment' (och våra 6 mänskliga behov)
Hur når man 'fulfillment'? Många går runt och hoppas på att leva ett rikt, tillfredställande och meningsfullt liv. Men faktum är att det finns en formula för att uppnå detta! I avsnitt 11 pratar vi om formulan för 'fulfillment' samt våra 4…
34 min - 10. Så hittar du balansen mellan din feminina och maskulina energi
Vad är feminin och maskulin energi? Hur kan förståelse för dessa energier fungera som ett verktyg för att skapa inre balans och därmed bättre hälsa? Detta och mycket mer i avsnitt 10! OM PODDEN: Vi pratar om personlig utveckling och…
37 min - 9. Meditation: hälsofördelar, tips & tricks
Hur kan man få stopp på tankarna på ett enkelt sätt när man mediterar? Vilka är hälsofördelarna med meditation? Detta och mycket mer pratar vi om i avsnitt 9! Missa inte heller när Sophie berättar om hur hon, med hjälp av meditation, blev…
31 min - 8. Anknytning och relationer
Hur påverkar din barndom och din så kallade anknytning dina kärleksrelationer? 💛 Hur kan man skapa bättre kärleksrelationer genom att förstå sin egen anknytning? Allt detta och mycket mer i avsnitt 8! OM PODDEN: Fearless Minds - podden…
38 min - 7. Tips och tricks för att hantera kritik
Hur reagerar du på kritik🙈 ? Hur tar och ger man kritik på bästa sätt? Lyssna på avsnitt 7 för att ta del av våra bästa tips och tricks. Missa inte när Maria berättar om hur hon reagerade första gången som Sophie kritiserade henne... OM…
32 min - 6. Receptet på ett orubbligt självförtroende
Vill du ha ett bättre självförtroende? Vill du lägga mer tid på att skapa momentum och ta dig framåt, istället för att tveka och känna osäkerhet? Då ska du lyssna på avsnitt 6 där pratar vi om receptet på ett orubbligt självförtroende. OM…
30 min - 5. 68% bättre på ett år - nyckeln till att skapa bestående förändringar
Visste du att om du förbättrar något med bara 1% varje vecka blir den totala förbättringen hela 68% på ett år! Det är lätt att tänka att stora förändringar kräver stora ansträngningar. Men små och kontinuerliga förändringar är inte bara…
23 min - 4. Så blir du bättre på att bygga relationer - 3 nivåer av att lyssna
Vill du fördjupa och förbättra dina relationer? Då är en nyckel att förbättra ditt lyssnande och öva på att lyssna från nivå 3. För det finns tre nivåer av att lyssna och de flesta känner bara till nivå 1 och 2. Lyssna på avsnitt 4 för att…
27 min
