Feelgoodpodden - En Dröm ett Liv ett Äventyr

Hur vi startar dagen har en avgörande betydelse i hur du hanterar utmaningar & annat som kan dyka upp under dagen som inte var planerat. Varför det är så? Ja det pratar jag om i dagens avsnitt samt tips på hur du kan bli bättre på att…

I detta avsnitt bjuder jag in dig till en guidad meditation för att hitta ditt Word of the Year – ett ord som får bli din inre kompass genom året som ligger framför dig som en oskriven bok. Med havet som guide, sjöjungfrumagi som viskning…

I det här avsnittet delar jag ett magiskt möte till havs – med den sällsynta munksälen. En berättelse om närvaro, naturens tecken & vad som kan hända när vi faktiskt stannar upp och lyssnar – både på världen omkring oss och på oss själva.

I detta avsnittet pratar jag & Anna om varför vi nu för första gången skapat ett minivent tillsammans & om våra tankar om varför vi gör det vi gör på det sättet vi gör för att stötta kvinnor till att må bättre. Även om du inte kan komma på…

I det här avsnittet delar jag hur kreativiteten kan hjälpa oss att hitta tillbaka till lugn och balans – särskilt när hjärnan känns som en popcornmaskin. Jag berättar om en stund av återhämtande skapande under fullmånen och hur färger…

I det här avsnittet har jag med mig Lisa Ståhl som bl.a arbetar som Businesscoach .Det är ett öppet samtal om företagande och livet som egenföretagare. Vi pratar om de där topparna och dalarna som utmanar oss, och vad det egentligen…

I det här avsnittet pratar jag om varför känslomål är så kraftfulla – och delar en kunds resa med smyckescoachning. Vi utforskar hur känslor kan bli vägvisare och hur symboler som stenar och smycken kan påminna oss om vår styrka och vår…

I det här avsnittet av Feelgoodpodden har jag med mig fina Linn Smärgel– tidigare kund, nu vän och kreativ medskapare. Vi låter samtalet flöda fritt och pratar från hjärtat om hennes resa från anställd till egenföretagare, och även om att…

Det här avsnittet spelas in ( en blåsig dag så de knarrande båtljuden bjuder jag på) efter landstigning – när vågorna tystnat, seglen vilar, och kroppen långsamt börjar förstå vad den varit med om. Det är en tid att smälta. Att reflektera.

I detta avsnittet får du vara med om våra två sista dygn till havs – en resa som började rulligt, fortsatte i stormbyar och slutade med en stilla ankring utanför La Palma. Det här är berättelsen om hur oro, tillit, trötthet och lättnad kan…

I detta avsnittet ska du få följa med på en dag som börjar på botten men sakta klättrar upp mot något som faktiskt glittrar – bokstavligt talat. Ibland är det så på havet, precis som i livet – att det som från början känns tungt och…

Vi seglar fortfarande – fast lite mer i "baklängesanda" just nu. Och idag pratar vi om hur det känns att behöva släppa taget om drömmen, vända om – och ändå försöka göra det bästa av det. Det handlar om tårar, varma soppor, nybakat bröd…

Uppgivenheten av att det verkar finnas ett motstånd att nå Madeira – igen – men bågen vibrerade, motorn bråkade, och beslutet blev tydligt: vi vänder. Ett avsnitt om acceptans, lätta steg efter svåra beslut, och vikten av att våga ändra…

Motorn krånglar. Seglen är ur spel. 78 sjömil kvar till Madeira. Vi kastar i drivankare, försöker hålla modet uppe – och skrattar oväntat mitt i kaoset. Ett avsnitt om motstånd, mikrosegrar, en liten hunds stora bedrift – och hur man…

Välkommen till dag 5. Midsommardagen. Inte så mycket blomsterkransar här idag. Dag 5 är dagen när en jobbig spiral av negativa händelser startar på riktigt. Regn, 30 knop i vinden, en glidande hund och en mast som riskerar att gå av Det…

Dag 4 av miniserien "Dagarna på havet", en segling som inte blev riktigt som vi hade tänkt oss....... Midsommarafton 2025 Idag är det dag 4 på vår seglats på havet – men också en dag där Sverige dansade runt stången och sillburkar öppnats…

Välkommen tillbaka till min miniserie "Dagarna på havet" – där jag delar vår resa på Atlanten från Kanarieöarna mot Madeira, men också en resa inåt. Idag är det dag 3 och det handlar om att seglen krånglar, kroppen trilskas, kärleken…

Vi behövde fånga vinden! redigeringen av avsnitten till miniserien är inte klara & nu dök ett nytt väderfönster upp & vi har lagat båten så vi kände att vi ville fånga det för ett nytt försök. Tack för ditt tålamod & de andra avsnitten…

Välkommen tillbaka till "Dagarna på havet", min feelgood-miniserie om vår seglats mellan La Palma och Madeira – som visade sig bli ett äventyr fullt av oväntade svängar, känslor, lärdomar och magi. Idag är det dag 2. Det handlar om…

Ny miniserie i Feelgoodpodden: "Dagarna på havet – en seglats full av känslor, lärdomar & längtan" Vad händer när man följer en dröm ut på Atlanten? När man lämnar tryggheten på land & ger sig ut på ett äventyr där vindar, vågor – & livet…

Jag älskar att vi alla är unika men det har tagit mig lång tid att komma hit. Nu vill jag dela en kortare meditation som jag har skapat där jag guidar dig att känna dig stärkt i det som är unikt med just dig. Jag använder solen som…

Även som introvert seglare så är det ibland kul att göra saker tillsammans. I detta avsnittet berättar jag varför jag för 3:e gången dragit igång ett online event med ett gäng andra kvinnliga entrepenörer. 3 av inspiratörerna delar också…

Varför är det bra att släppa taget? Vad innebär "word of the year"? Varför kan det vara bra att ha det? Vad innebär det att manifestera? Detta är saker som jag pratar om lite kort för att du ska kunna få ett bra avslut på året & få…

Aldrig hade vi väl kunnat tro att den tjatiga frågan "varför" från en 4: åring skulle kunna hjälpa oss som vuxna i att må bättre? Genom att fråga dig själv; "varför gör jag detta?" så lär du dig mycket om dig själv, förstår dig själv, kan…

Varför är vi så många som aldrig är nöjda med våra kroppar? Ibland tycker vi att den var bättre förr, men då var vi inte heller nöjda, eller så jämför vi oss med andra osv. Att inte trivas i sin kropp påverkar starkt känslan av livsglädje…

Otaliga är de gånger när vi seglat & jag med andan i halsen funderar varför jag gör det här & utsätter mig för det. Rädsla, oro & ångest är en del av livet mer eller mindre, men genom att lära känna oss själva & vara sanna mot oss själva…

Har du någongång känt känslan att du precis kommit ur något som har känts svårt, när det plötsligt händer något nytt? Du är inte ensam! I detta korta avsnitt berättar jag om hur jag brukar göra & vad jag starkt rekommendera dig att göra…

Ett kort avsnitt direkt från stranden. In & Lyssna! Varm kram Sanna

Nu är jag tillbaka! I detta avsnittet delar jag med mig av 6 tips som kan hjälpa dig till en riktigt bra återhämtning i sommar på din semester. Skriv gärna till mig om du har fler tips eller om du har tankar om de som jag delar. Här kommer…

Självkärlek, ska det vara så himla viktigt egentligen? Varför? Ibland kan detta ordet kännas uttjatat & kännas överdrivet men sanningen är att om du blir bättre på självkärlek så kommer du må betydligt bättre på så många plan & känna dig…