Forslunds Fantastiska Värld
75 avsnitt. Sida 3 av 4.
- Du är genomsnittet av de fem personer du umgås mest med
Genom att välja och välja bort personer i våra liv kan vi styra hur vi själva ska bli. Jag pratar om hur du kan tänka kring detta, agera rent praktiskt och ger tips till de som inte har så många personer runt sig.
16 min · Säsong 2 · Avsnitt 5 - Vikten av att ha en tom hjärna
En hjärna som är tom på "kom ihåg" och distraktioner presterar bättre, och då får de mer gjort med högre kvalitet.
17 min · Säsong 2 · Avsnitt 4 - Tusen små segrar - vägen till självkänsla
Det är inte bergskredsseger som ger dig bra självkänsla, utan många små framgångar. Jag filosoferar över hur livet kunde bli bättre, utan att jag vet exakt hur.
23 min · Säsong 2 · Avsnitt 3 - Så kan du ladda batterierna, och motverka stress
Från ett lyssnarönskemål. Jag går igenom några enkla tips för hur du kan ladda dina personliga batterier. • Rensa bort tyngande uppgifter som väntar • Rensa bort personer med negativ inverkan i ditt liv • Sov bra • Motionera och…
16 min · Säsong 2 · Avsnitt 2 - Avveckla din inre speakerröst
Genom att beskriva det vi upplever med en intern speakerröst, slösar vi onödigt med energi. Sträva efter att uppleva utan inre pladder. Låter det flummigt? Lyssna och avgör.
15 min · Säsong 2 · Avsnitt 1 - Agera istället för att fundera
Den som grubblar, funderar och diskuterar slösar ofta bort sin tid. Det vet jag, eftersom jag sysslat mycket med sånt själv. Min lärdom är att du behöver agera och komma igång istället för att grubbla och snacka. Lyssna på förklaringen i…
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 28 - Varför ska du vara produktiv och hur ska du vara det?
Få svar på frågan varför vi ska vara produktiva. Få några enkla tips på hur du kan bli mer produktiv.Jag tar även exempel från det egna livet.
18 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Specialavsnitt: Somna med Dan
Efter att flera lyssnare har berättat att de lyssnar på mina avsnitt för att komma till ro/somna, har jag spelat in ett experimentellt avsnitt. Återkom gärna och ge feedback på detta. Frågor att fundera på: • Är rösten bra? • Är längden på…
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 26 - När etiketter är av ondo, och när de är användbara
Genom att kategorisera och sätta etiketter på saker och ting kan vi gå miste om viktiga detaljer. Men ibland är det viktigt att generalisera och förenkla. Vilken är skillnaden? Lyssna på avsnittet.
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - Till dig som säger "det är mycket nu"
Den som säger "det är mycket nu" gör förmodligen ett eller flera fel. I det här avsnittet förklarar jag det beror på att det känns som "mycket nu", och förklarar vad du kan göra åt problemet.
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - Så sover du bättre - och motverkar sömnproblem
Detta avsnitt besvarar en lyssnares fråga om hur sömnproblem hanteras. Innehåll: Mina egna sömnproblem Tips på vanor och rutiner Vad ska du göra under dagen? Vad ska du göra under kvällen? Vad ska du göra i sovrummet? Resurser: Guidade…
22 min · Säsong 1 · Avsnitt 23 - Bli fri från "vet inte vad jag vill"
Svaret på hur du ska agera om du inte vet vad du vill är nog inte oväntat, kanske irriterande och möjligen provocerande. Men du behöver höra det. Lyssna på mitt 23:e (!) avsnitt av podden.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - Lär dig motverka offermentalitet och entitlement
Ta ansvar för allt i ditt liv, acceptera det som sker, och skyll inte ifrån dig på andra. Med enkla medel undgår du att slösa energi på bitterhet och lever ett lyckligare, mer produktivt liv. Jag ger några konkreta råd i detta avsnitt.
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - Vikten av att sätta gränser
Några enkla tips för hur du lyckas bättre, och mår bättre, genom att sätta gränser för dig själv och andra.
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 20 - Så kommer du tillbaka i rutinerna efter ett uppehåll
Några tips för att komma tillbaka i rutinerna efter semester, sjukdom eller andra uppehåll. Möjligen det podcastavsnitt med flest svordomar hittills. Men man behöver väl fira det 20:e avsnittet på något sätt.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - Låt inte det förgångna definiera dig
Bli fri från den du har varit, och bli den du vill vara. Ta steg för steg bort från en identitet som är skapad av gamla oförrätter och felaktiga idéer om begränsningar.
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - Minska beroendet av inspiration och motivation
Ta kontrollen och minska beroendet av inspiration och motivation. Lyssna på mina råd om hur du går till väga.
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - Energihantering och mentala hitpoints
Jag förklarar idén med mentala hitpoints och ger tips kring smart användning av mental energi, och hur du kan återhämta dig.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - Undvik perfektionism med några enkla råd
Det är inte produktivt med perfektionism. Dålig planering och bristande arbetsflöde är ofta bovar i dramat. Här får du några råd. Fråga gärna om ni vill ha fler tips.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - Vinsten med att träna tacksamhet - och farorna
Genom att träna tacksamhet kan du jobba bort bitterhet, och påverka resultatet i dina åtaganden. Men du blir också mer benägen att "ta skit". Jag förklarar hur du lär dig balansera.
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - Varför jag lägger energi på att ge bort innehåll
Jag fick en fråga om varför jag driver podd, bloggar, skriver böcker med mera. Jag svarar på detta och berättar om vikten av att ge sin djupaste gåva.
8 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 5 anledningar till att du inte kommer igång
Jag pratar om fem anledningar till att du inte kommer igång med ditt projekt, och ger lösningar för att du ska kunna ta dig förbi dessa hinder.
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - Kärlek är produktivt
Negativitet dränerar energi och gör dig mindre produktiv. Lyssna på ett avsnitt som handlar om hur kärlek och produktivitet går hand i hand. För övrigt ett obekvämt avsnitt för mig att spela in.
12 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - Minska energiförluster med sociala kontrakt i dina relationer
Genom att vara tydlig med vad du vill ha och vad som är rätt/fel för dig kan du komma överens och skapa sociala kontrakt med andra människor. Jag ber om ursäkt för viss distorsion i detta avsnitt.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - Bra självkänsla är nyckeln till framgång
Varför är det viktigt med självkänsla? Hur får man bra självkänsla? Jag berättar utifrån mina erfarenheter och berättar hur du får bättre självkänsla.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - Är du redo för döden?
Ta tillvara på ditt liv bättre, genom att påminna dig själv om döden och din egen dödlighet.
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - Förlita dig inte på självdisciplin när du jobbar hemifrån
Självdisciplin i all ära, men det finns bättre knep för att få saker gjorda. Knep som kommer väl till pass nu när många jobbar hemifrån.Kolla in detta avsnitt, som ger bra och enkla råd.
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Framtiden som verktyg i kris
Vad vill du att ditt framtida jag ska tycka om hur du agerar idag? Vad vill du känna och tycka? I detta korta avsnitt berättar jag om framtiden som verktyg för att hantera kris.
9 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Stilla ditt sinne - om styrkan med meditation
I det här avsnittet berättar jag om styrkan med meditation och hur mitt mediterande har påverkat mig och mitt liv.Ämnet är valt med tanke på den oro som sprids på grund av coronaviruset.I slutet av programmet rekommenderar jag några appar…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Mindset: våga vägra nihilism och passivitet
Ta kontroll över hur du ser på världen, agera och skapa mening. Välj rätt människor i ditt liv. Grubbla inte så mycket - ut och agera. Det är några av de ämnen som diskuteras i detta avsnitt.
17 min · Säsong 1 · Avsnitt 4
