Hälsa i Nuet Podden

I detta avsnitt tar jag upp ett enkelt knep som har hjälp mig mängder med gånger och som även gör att jag kommer ihåg vad jag vet att jag behöver är jag inte vet vad jag behöver. En lista! Det här är ett så bra tips på ett enkelt…

Välkommen att ta del av min life-hackslista! Jag delar med mig av olika områden och verktyg som jag har använt mig av, eller fortfarande använder mig av, för att må bra i livet och för att öka min livskvalitet. Lite då och då lyfter jag…

DET KOM EN FRÅGA och min tanke blir självklart på en gång att det här behöver fler ta del av så jag valde att göra ett helt poddavsnitt inom ämnet. Kanske är det precis det du behöver ta del av just idag? Frågan var: ”Hur jag behåller lugn…

Alla känslor är okej! Men när jag inte känner att det känns okej då, vad gör jag då? I det här avsnittet lyfter jag upp området känslor. Känslor påverkar oss hela tiden vare sig vi vill det eller inte, men varför har de då inte en naturlig…

Känns det mycket? Ekorrhjulet snurrar på, livspusslet krånglar. Här har du 5 tips för lite mer lätthet i din vardag. Tips jag använder mig av dagligen, varje dag. Enkla tips som ger större skillnad än du tror. Prova och se.

Känner du dig tyngd ibland? Förmodligen är det så. Det finns ett sätt vi har lärt oss att hantera den biten, från omgivningen från samhället, ett sätt som vi lätt går till för att förhålla oss till det vi känner. Men tänk om det finns fler…

Vad är det egentligen vi kan påverka när vi känner oss nere, grå och när allt snurrar på i 180? Jag skulle vilja säga; mer än du förmodligen tror. I det här avsnittet lyfter jag upp vad jag menar med lätthet, hur du kan skapa mer lätthet i…

Hur kan man förhålla sig till de där låga dagarna? Finns det något vi kan lära oss att göra annorlunda för att möta oss själva i de där dagarna med mer lätthet? Och är det sant att bara för att du är trött så är det alltid vila du behöver?

I det här avsnittet lyfter jag upp hur du kan använda dig av det som är viktigt på riktigt för att skapa mer lätthet din vardag. Jag pratar även om hur du kan använda dig av det som är viktigt som en medveten riktning i livet och ett…

Hur känns det att vara tillbaka på jobbet igen efter ledigheten? Okej, säger du säkert, men hur känns det - egentligen? Jag lyfter upp olika områden som jag upplever vanliga; Att tankar om ”ska det vara så här nu” kommer och att längta…

I det här avsnittet pratar jag om något som jag vet många känner att de behöver och längtar efter, men inte alltid ger sig, nämligen tid för sig själv. I avsnittet tar jag upp min egen relation till just eget space, att jag inte alltid har…

Ledarskapsutveckling, självledarskap, personlig utveckling, inre utveckling, växa som person - kalla det vad du vill. Är du nyfiken på att utforska mer? Står du i början där du har börjat ana att det skulle vara bra för dig? Då är det här…

Hur förhåller du dig till tid, timmar, klockan? Upplever du brist på tid? Är du en av alla de som vill "infoga" tid i sina dagar? Hur du ser på det du har, alltså hur du tolkar, värderar och förhåller dig till det, påverkar hur mycket…

”Det är mycket nu” – hur ofta har du använt dig av den meningen, hur ofta får du höra den av andra. Det är långt ifrån ovanligt att vi säger just så. I detta avsnittet pratar jag om upplevelsen av att ha mycket på sin tallrik just nu. Om…

Hur nyfiken kan du vara på dig själv och hur mycket nya saker skulle du upptäcka om dig själv om du valde att vara nyfiken och öppen istället för att dra slutsatser om vad du tror att du kan eller ska? I det här avsnittet pratar jag om att…