Hälsa i Nuet Podden
Rebecca Hedberg
Senaste avsnittet 20 februari 2025ca 18 min per avsnitt
- Vilande
- 40 avsnitt sedan 2019
- Hälsa & träning
Avsnitt av Hälsa i Nuet Podden
De 12 senaste av 40 avsnitt
- #40 Två värdefulla nycklar för din inre utveckling och för ett mer lättsamt liv
I det här avsnittet delar jag med mig av två värdefulla nycklar eller ädelstenar som du kan ha med dig på din inre utvecklingsresa. Två ädelstenar som är få viktiga och användbara i alla lägen. Jag målar upp en bild på hur du kan se på din…
11 min · Avsnitt 41 - #39 Summan av dina val är den du är idag
Summan av alla val du gör och alla val du har gjort ända fram till idag är det du idag ser som ditt liv. Den person du ser dig själv som. Likadant skapar de val du gör idag och framåt ditt framtida jag och ditt framtida liv. Du har oftast…
14 min · Avsnitt 40 - #38 Stå stadigare i julstressen och decemberhetsen
Hej december och hej julhets och decemberstress! I det här avsnittet fokuserar vi oss på att lyfta blicken och använda oss av en jättebra fråga som hjälper dig att stå stadigare i dig själv när vardagen stormar. Upplever du decemberhetsen…
15 min · Avsnitt 39 - #37 Din inre kompass och hur du kan veta vad som är rätt för dig
"Hur ska jag kunna veta vad som är rätt för mig?" I det här avsnittet lyfter jag upp hur du kan arbeta med din inre kompass, din magkänsla eller vad du vill kalla det för. Det handlar om känslan i dig, att förstå den och sedan navigera…
17 min · Avsnitt 38 - #36 Om det här inte är ett problem, vad är det då?
Vi har lärt oss att vara problemlösare; att tänka logiskt och att lösa problem är något som premieras i vårt samhälle idag och du har lärt dig att tänka och göra just så ända sedan du var liten. Men vad händer när du möter situationer i…
15 min · Avsnitt 37 - #35 Skapa mer energi i din vardag genom att låta dina egna cykler vara med
Det här avsnittet är för dig som känner att du driver på och drivs på och att du liksom hinner inte med i vardagen. Veckorna består bara av måndagar och fredagar på repeat. I det här avsnittet får du följa med på en lek – till ett samhälle…
26 min · Avsnitt 36 - #34 Om att prokrastinera, att skjuta upp saker och hur du kan vända det
Om att skjuta upp saker, prokrastinera och hur du kan vända det. Brukar du vara en doer och få saker och ting gjort och så helt plötsligt så känner du inte igen dig själv, du kommer inte till skott? Du skjuter på saker du vet att du…
23 min · Avsnitt 35 - #33 Ett annorlunda sätt att se på stress och hur du kan reglera den
Det här är ett avsnitt som kommer hjälpa dig att ha ett annat perspektiv på hur vi kan se på stress och hur vi kan arbeta för att reglera den, lite vänligare mot dig själv. Du kommer även att få höra om vad det kan ge dig att göra just så…
20 min · Avsnitt 34 - #32 Avsnittet att använda dig av när du har gått utanför din comfort zone
Det här är ett avsnitt du kommer vilja gå tillbaka till! När du har kastat dig ut och gjort något som är ovanligt för dig, när du har gått utanför din comfort zone. När du har utmanat dig själv och det känns därefter. När eller kanske…
18 min · Avsnitt 33 - #31 Få bättre effekt och resultat genom mer varande
I avsnittet utmanar jag myten om att det enda sättet att få de effekter och resultat vi vill ha är att GÖRA. Tänk om det finns mjukare och vänligare sätt? Sätt som fungerar bättre än så som vi har lärt oss? Ett ärligt avsnitt om längtan…
25 min · Avsnitt 32 - #30 Om att må så bra du kan som högkänslig, 8 områden att utforska
”Hur kan jag må så bra som möjligt i min högkänslighet?” Frågan har kommit flera gånger från olika håll och jag tror att många av oss högkänsliga även söker olika svar på den frågan – för vi väl egentligen alla må så bra som vi kan, eller?
25 min · Avsnitt 31 - #29 Ta en paus och hjälp dig själv att reda ut vad du upplever
Ett avsnitt som du med fördel kan gå tillbaka till gång på gång. Jag hjälper dig i att ta en paus! En paus för att medvetandegöra vad du upplever just nu. För att reda ut vad som är vad i allt det du upplever inom dig. För att kunna ta…
10 min · Avsnitt 30
