Hälsa kommer inifrån
95 avsnitt. Sida 2 av 4.
- 7. Meditation med Bertil Wosk: Expandera din energi
Detta avsnitt är det sjunde meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en visualiseringsövning där vi kommer att expandera vår energi ut genom kroppen. Vi andas in på takten 1–2, vilket innebär att utandningen är dubbelt…
11 min · Säsong 3 · Avsnitt 7 - 6. Meditation med Amanda Miklin: En grundande meditation för att släppa stress
Detta avsnitt är det sjätte meditationsavsnittet i ordningen i poddserien och består av en grundande meditation med Amanda Miklin som är en utav grundarna av Holy Crap – Sveriges största podcast inom spiritualitet och holistisk hälsa.
13 min · Säsong 3 · Avsnitt 6 - Avsnitt 76. Resan mot en balanserad mage – Amanda Miklin berättar
I avsnitt 76 av podden Hälsa kommer inifrån har vi med oss Amanda Miklin, en utav grundarna av Sveriges största podcast inom spiritualitet och holistisk hälsa – Holy Crap. Vi får lära känna Amanda bättre och höra om hennes holistiska- och…
1 tim 10 min · Säsong 2 · Avsnitt 76 - Avsnitt 75. Är kosttillskott farligt? – Bertil Wosk svarar
I avsnitt 75 av podden Hälsa kommer inifrån får vi chansen att höra om Holistics grundare, Bertil Wosks, perspektiv på omdebatterade ämnen inom kosttillskottsbranschen som emellanåt uppmärksammas i media. Vi pratar även om överdosering…
53 min · Säsong 2 · Avsnitt 75 - 5.Meditation med Bertil Wosk: Grundningsövning som hjälper dig att landa i nuet
Under hösten släpper vi en ny programserie i Hälsa kommer inifrån med guidade meditationer och andningsövningar som Holistics grundare Bertil Wosk leder. En ny meditation kommer släppas varje månad. Bertil är inte bara grundare av Holistic…
13 min · Säsong 3 · Avsnitt 5 - Avsnitt 74. Optimal tarmflora – maten och knepen för en mage och tarm i balans
Vad har tarmbakterierna för uppgifter i magen? Vad kan du göra för att hjälpa din maghälsa på traven och vad händer med tarmbakterierna när vi äter antibiotika? I avsnitt 74 av podden Hälsa kommer inifrån har vi Holistics grundare Bertil…
56 min · Säsong 2 · Avsnitt 74 - 4. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning som aktiverar vagusnerven
Under hösten släpper vi en ny programserie i Hälsa kommer inifrån med guidade meditationer och andningsövningar som Holistics grundare Bertil Wosk leder. En ny meditation kommer släppas varje månad. Bertil är inte bara grundare av Holistic…
9 min · Säsong 3 · Avsnitt 4 - Avsnitt 73. Vagusnerven – kopplingen mellan mage och hjärna
I avsnitt 73 av podden Hälsa kommer inifrån har vi Leif Östberg med oss som arbetar som utbildare och näringsterapeut på Holistic. I avsnittet fördjupar vi oss i vagusnervens viktiga betydelse för kommunikationen mellan mage och hjärna men…
33 min · Säsong 2 · Avsnitt 73 - 3. Meditation med Bertil Wosk: Andningsövning för ökat fokus
Under hösten släpper vi en ny programserie i Hälsa kommer inifrån med guidade meditationer och andningsövningar som Holistics grundare Bertil Wosk leder. En ny meditation kommer släppas varje månad. Bertil är inte bara grundare av Holistic…
7 min · Säsong 3 · Avsnitt 3 - Avsnitt 72. Konsten att bli gravid – Cecilia Lassfolk delar sin resa
I avsnitt 72 av podden Hälsa kommer inifrån gästas vi av Cecilia Lassfolk, som är driver bloggen och Instagram-kontot Morotsliv och är utbildad kostrådgivare samt näringsterapeut. Vi har även med oss Maja Stål i studion som arbetar som…
50 min · Säsong 2 · Avsnitt 72 - Avsnitt 71. Hur jag blev av med min endometrios
I avsnitt 71 av podden Hälsa kommer inifrån fördjupar vi oss i kvinnosjukdomarna endometrios, PCOS och HA tillsammans med Maja Stål som är näringsterapeut på Holistic. Vad är endometrios, PCOS och HA? Vilka är symptomen? Vad kan…
28 min · Säsong 2 · Avsnitt 71 - 2. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för att stilla din oro
Under hösten släpper vi en ny programserie i Hälsa kommer inifrån med guidade meditationer och andningsövningar som Holistics grundare Bertil Wosk leder. En ny meditation kommer släppas varje månad. Bertil är inte bara grundare av Holistic…
10 min · Säsong 3 · Avsnitt 2 - Avsnitt 70. Våra vanligaste näringsbrister
Vilka är de vanligaste näringsbristerna idag? Vad beror dessa näringsbrister på, och vad kan man göra för att få i sig mer näringsrik mat? I avsnitt 70 av podden Hälsa kommer inifrån samtalar vi om våra vanligaste näringsbrister med…
48 min · Säsong 2 · Avsnitt 70 - 1. Meditation med Bertil Wosk: Enkel andningsövning för nybörjare!
Under hösten släpper vi en ny programserie i Hälsa kommer inifrån med guidade meditationer och andningsövningar som Holistics grundare Bertil Wosk leder. En ny meditation kommer släppas varje månad. Bertil är inte bara grundare av Holistic…
11 min · Säsong 3 · Avsnitt 1 - Avsnitt 69. Därför ska du meditera – Bertil Wosk berättar
Varför ska man meditera? Vad är meditation? Vad är egentligen skillnaden mellan meditation och avslappning? Finns det några tips på vad vi kan göra för att hamna i det meditativa tillståndet? Får man ha tankar? Hur ser Bertil Wosk´s…
28 min · Säsong 2 · Avsnitt 69 - Avsnitt 68. Hur kan AI förbättra din hälsa?
Hur kan sjukvården använda AI för att ställa bättre diagnoser? Hur kan vi själva använda AI för att optimera vår hälsa? Var kan artificiell intelligens göra för vår hälsa i dag – och vad kan vi vänta oss av framtiden? I Avsnitt 68 av…
56 min · Avsnitt 68 - Konsten att leva i klimakteriet
I avsnitt 67 av "Hälsa kommer inifrån" talar vi om klimakteriet. Vad är det? Hur påverkar det oss? Och hur blir denna övergång så enkel som möjligt? Programledaren Sofia Mellström grillar näringsterapeut Ellinor Ladenberg, som har svar på…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 67 - Hur arbetar en näringsterapeut?
I avsnitt 66 av podden Hälsa kommer inifrån ringer programledare Sofia Mellström upp näringsterapeuten Leif Östberg i Hudiksvall. Vad gör en terapeut? Var hittar man en bra terapeut? Vad händer vid ett besök? Det är några av frågorna som…
30 min · Avsnitt 66 - Avsnitt 65. Det livsviktiga bristämnet jod
I detta avsnitt av "Hälsa kommer inifrån" talar vi om jod, detta livsviktiga ämne som 72 procent av jordens befolkning lider brist på. Vad händer om vi har för lite jod? Vilka ämnen behövs för maximalt upptag av jod – och fungerar det…
27 min · Avsnitt 65 - Avsnitt 64. Favorit i repris: Julbordsakuten
I denna favorit får du goda tips för en lättare jul. Vad är snällt mot magen, vad är inte det? Vilka små förändringar kan göra stor skillnad? Ett vanligt misstag är att skippa en eller flera måltider, för att "spara sig". Varför är det en…
48 min · Avsnitt 64 - Lättare liv med PMS
I detta avsnitt av "Hälsa kommer inifrån" talar vi om PMS, symtomen som kommer före mens. Vad beror det på? Hur påverkar det oss? Och vad kan vi göra för att minska symtomen? Ganska mycket, visar det sig. Om du nån gång upplevt besvär med…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 63 - Avsnitt 62. Favorit i repris: Immunsystemet – så fungerar det
Sällan har intresset för vårt immunsystem varit så stort som nu. Därför bjöd vi in Ellinor Ladenberg till det här avsnittet av Hälsa kommer inifrån. Ellinor skriver och håller föreläsningar i ämnet. Hur är immunsystemet uppbyggt vilken…
50 min · Avsnitt 62 - Avsnitt 61. Favorit i repris: Barn och socker, hur gör man?
Varför är det så svårt att hålla barnen undan från sötat yoghurt, juice och flingor? Vi vet ju att socker inte fyller någon som helst funktion för kroppen. Hur bryter man invanda mönster? Och vad är det som gör sockret så farligt? Gäst i…
50 min · Avsnitt 61 - Avsnitt 60. Favorit i repris: D-vitamin med Leif Östberg
Dags att börja boosta med D-vitamin! Visste du att din kropp inte kan bilda D-vitamin alls på våra breddgrader under vinterhalvåret? I det här fullmatade avsnittet får du veta allt om vitamin D och varför det är viktigt att ha tillräckliga…
53 min - Avsnitt 59. Favorit i repris: Flow med Ellinor Ladenberg
Flow är ett tillstånd där vi tappar tid och rum, ett nästan mytiskt tillstånd som vi kanske hört att författare och elitidrottare hamnar i när de är mitt i sin prestation. Men flow finns inom räckhåll för oss alla och studier visar att…
47 min - Avsnitt 58. Favorit i repris: kost med Peter Martin
I det här favoritavsnittet pratar vi med funktionsmedicinska läkaren Peter Martin. "Eliminationskost är ett av de viktigaste verktygen i vår verktygslåda. Vi äter massor av saker som vår kropp egentligen inte har anpassats till under…
1 tim 8 min - Avsnitt 57. Favorit i repris: Ett friskt liv med Bertil Wosk
Hur lever man ett friskt liv? Hur lever man ett hållbart liv? Vilka faktorer påverkar vår hälsa, hur kan vi påverka vår hälsa? Hur hänger allt ihop? Här får du en ny chans att lyssna på poddens premiäravsnitt från 2019, där Holistics…
39 min - Avsnitt 56. Varför blir vi sjuka?
I det här avsnittet gör Holistics grundare Bertil Wosk en efterlängtad comeback i Hälsa kommer inifrån. Tillsammans med programledaren Jessica Agert belyser de frågan varför vi egentligen blir sjuka. Är det så enkelt att sjukdomar orsakas…
51 min - Avsnitt 55. IBS: Svaren på era frågor
Holistics näringsterapeut Maja Stål är tillbaka i studion för att ta upp tråden kring IBS där vi lämnade den i avsnitt 53. I det här fördjupningsavsnittet förklarar Maja mer ingående kring orsaker till IBS och vägen till att bli av med…
48 min - Avsnitt 54. Allt om antioxidanter
Gissningsvis har du stött på begreppet antioxidanter i många olika sammanhang. Och även om själva ordet säger en del om innebörden så är det inte säkert att du har koll på vad antioxidanter faktiskt är, vad de är bra för, var de finns och…
53 min
