Om avsnittet

Grundträning Rytmisk Stabiliserande Andning - lång version. Lyssna först på podcast avsnitt 10-11 och titta på videon med praktiska instruktioner på YouTube Mer information finns på hemsidan: amixe.se Innehåll: • Kroppsmedvetenhet (Bodyscan) • Diafragmaandning (bukandning) • Uppmärksamhetsträning • Hållningsträning (vid sittande)