Hälsorevolutionen
485 avsnitt. Sida 6 av 17.
- AVSNITT 262: LÄR DIG UTMANA DINA RÄDSLOR
I denna veckas starka avsnitt gästas vi av Lisa Clefberg, legitimerad psykolog och forskare, aktuell med boken "Rädd och modig – Vägen till ett friare liv". Både Maria och Carina delar med sig av sina största rädslor. Lisa Clefberg ger oss…
45 min · Säsong 10 · Avsnitt 262 - AVSNITT 261: KAMPEN FÖR EN PORRFRI BARNDOM
Veckans avsnitt är ett av de viktigaste vi har gjort. Maria och Carina har svårt att ta in när veckans gäst, Elsa Lantz, grundare av barnrättsorganisationen "En porrfri barndom" gläntar på dörren till den brutala värld där allt mer våldsam…
40 min · Säsong 10 · Avsnitt 261 - AVSNITT 260: VI FIRAR 5 MILJONER LYSSNINGAR OCH BJUDER IN ER BAKOM KULISSERNA
HELGBONUS! Tack, alla fantastiska lyssnare! Hälsorevolutionen har denna vecka passerat 5 miljoner lyssningar!! Hurra! Under de snart 4.5 år vi har poddat har ni med gemensamma krafter laddat ner avsnitt 5 MILJONER gånger! Otroligt! Maria…
32 min · Säsong 10 · Avsnitt 260 - AVSNITT 259: TA MAKTEN ÖVER MATEN
En stor del av den mat vi möter i våra butiker är skräpmat, gjord för att manipulera oss att köpa dålig näring... Men går det att stå emot? Veckans gäst är författaren Johannes Cullberg, livsmedelschefen från de stora livsmedelskedjorna…
53 min · Säsong 10 · Avsnitt 259 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 9: SUMMERING
Det är dags att summera vår uppskattade januariserie med 9 nycklar för din bästa vinterboost! Och vi ställer ett antal frågor för att utforska oss själva och ta avstamp inför våren. Vad har givit energi under de här dagarna? Vad har varit…
6 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 8: DEN LJUVA KONSTEN ATT GÖRA INGENTING
Vår uppskattade januariserie fortsätter! 9 nycklar för din bästa boost! Det är dags för näst sista delen och nu ska vi prata om det kanske mest underbara av allt: La dolce vita far niente, det ljuva görandet av INGENTING. Provocerande för…
12 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 7: HÄLSOSAM SNABBMAT
Häng med i vår nystartsserie: 9 nycklar för en härlig, holistisk januariboost! I detta korta avsnitt zoomar vi in snabbmaten och tipsar om hur man kan laga sin egen hälsosamma snabba mat. Vi tror på att göra vardagen enkel. Den färdigköpta…
9 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 6: BOXA IN DIN MOBIL!
Välkommen till det sjätte avsnittet i vår nyårsboost-serie. 9 avsnitt, 9 nycklar som vill stötta dig till bästa mentala balans, energi och livsglädje. Nu skall vi tala om något som äter både glädje och tid. Mobilerna. De smarta telefonerna…
18 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 5: 10 MIN DAGLIG RÖRELSE
Häng med i vår Nystartsserie: 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer energi och mental balans. Kloka, människovänliga steg för att bygga din bästa grund för våren. Dags för del 5! Det som är gamla sanningar behöver inte…
8 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 4: VÄGEN TILL EN LUGNARE MAGE
Dagens nyckel handlar om magkänsla. Magen som vår andra hjärna, som ett sensoriskt organ … De flesta av oss vet att när magen inte är i balans, så är vi sannolikt själva inte i balans. Inom forskningen pratar man idag mycket om…
17 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 3: KNEPEN FÖR ATT STABILISERA DITT BLODSOCKER
Det här är del 3 i Hälsorevolutionens Nystartboost – en serie i 9 korta avsnitt och idag ska det handla om vikten av att stabilisera sitt blodsocker. Häng med i vår Nystartsserie: 9 nyårsnycklar för ett holistiskt hälsosamt år med mer…
16 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ 9 NYCKLAR – DEL 2: ENKLA KNEP FÖR EN BÄTTRE DYGNSRYTM
Vintern är kopplad till en rad utmaningar i vardagen. Det är inte lika lätt att hoppa upp ur sängen på morgonen. Är vi ens gjorda för att gå upp i mörker? Det här är del 2 i Hälsorevolutionens Nystartboost och det ska handla om hur man…
17 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - NYSTARTBOOST 2025/ EN SERIE I 9 DELAR – DEL 1: INTRODUKTION
Välkommen till ditt nya år! Kanske känner du dig trött på socker, alkohol, för lite rörelse och för mycket mat? Kanske är du redan tillbaka i vardagen, rädd att omedelbart hamna i en stressloop? Då är Hälsorevolutionens Nystartboost för…
10 min · Säsong 10 · Avsnitt 258 - AVSNITT 257: ACCEPTERA UTAN ATT DÖMA – SÅ KAN DU FÅ MER SINNESRO
"Acceptans innebär att vara närvarande i nuet, utan att döma, fly, eller förvränga hur det verkligen är. Att vi accepterar något betyder inte nödvändigtvis att vi tycker att det är bra, det är ett rationellt förhållningssätt." "Många som…
58 min · Säsong 10 · Avsnitt 257 - AVSNITT 256: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 5: COSTA RICA
Vi är framme vid sista delen i Hälsorevolutionens spännande långlevnadsserie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1…
27 min · Säsong 10 · Avsnitt 256 - AVSNITT 255: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 4: LOMA LINDA
Vi är framme vid del 4 i vår spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien, del 2 om…
25 min · Säsong 10 · Avsnitt 255 - AVSNITT 254: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 3: OKINAWA
Vi fortsätter vår spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om Sardinien, del 2 om Ikaria i…
34 min · Säsong 10 · Avsnitt 254 - AVSNITT 253: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 2 – IKARIA
Vi inleder 2025 och vår tionde poddsäsong med en ny spännande serie i fem avsnitt, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Del 1 handlade om…
28 min · Säsong 10 · Avsnitt 253 - AVSNITT 252: NY SERIE! LÅNGLEVNADSREVOLUTIONEN, DEL 1 – SARDINIEN
Vi inleder 2025 och vår tionde poddsäsong med en ny spännande serie, baserad på Marias nya, efterlängtade bok "Långlevnadsrevolutionen" (Bonnier Fakta). Häng med på en jordenruntresa till världens blåzoner. Först ut är Sardinien. Här kan…
41 min · Säsong 10 · Avsnitt 252 - AVSNITT 251: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 2 – Spaningar inför 2025
Vi blickar framåt och spanar vilka trender som kommer ta mer plats i det stora när det gäller hälsa och välmående 2025. • Big foods & big tech möts av allt större skepsis eftersom det kidnappar våra belöningssystem. • En trötthet på det…
35 min · Säsong 9 · Avsnitt 251 - AVSNITT 250: MARIA OCH CARINAS ÅRSKRÖNIKA DEL 1 – HÖJDPUNKTER OCH FAVORITAVSNITT
Maria och Carina summerar 2024, lärdomar, höjdpunkter och insikter. Hur kan vi motivera att ta hand om oss själva i det lilla när det blåser brutala krigsvindar i den stora världen utanför? Marias kunskaper i manifestation och affirmation…
37 min · Säsong 9 · Avsnitt 250 - JULFAVORIT! DEL 3: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
Manifestera mera! Dags för tredje och sista delen i nyårsserien med the one and only @manifestingninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera…
23 min · Säsong 9 - JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 2: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR!
FAVORIT I REPRIS! Manifestera mera! Dags för andra delen ... En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga förutsättningar för att förverkliga dina drömmar och ditt bästa nya år. I den första…
41 min · Säsong 9 - JULFAVORIT I REPRIS! NY SERIE! DEL 1: MANIFESTERA DITT BÄSTA NYA ÅR
Favorit i repris! En hel nyårsserie med the one and only Manifesting Ninja, vår mindset- och manifestationscoach Maria Concha från New York. En trestegsraket för dig som vill lära dig att manifestera, affirmera och skapa bästa möjliga…
41 min · Säsong 9 - AVSNITT 249: ÄLSKA UTAN RÄDSLA – Så kan du våga tro på kärleken fullt ut?
Veckans gäster: Helene Arkhem och Åsa Nyvall, båda perterapeuter som tillsammans har skrivit ”ÄLSKA UTAN RÄDSLA – Vägen till trygg och lycklig kärlek” – en riktig ögonöppnare till bok. Vår största skräck är att bli övergivna … Vad är vi…
1 tim 4 min · Säsong 9 · Avsnitt 249 - AVSNITT 248: NÄR SKA MAN GÅ TILL DOKTORN? OCH HUR SKA MAN MÖTA SIN LÄKARE?
Vi får besök av Jesper Salén, allmänläkare och författare till nya boken ”Doktorns no bullshit-guide till hälsa”. Hur möter man sin läkare på bästa sätt? När skall man ens söka upp en läkare? Det här är frågor som vi undersöker idag i…
51 min · Säsong 9 · Avsnitt 248 - HELGFAVORIT: ANDLIGHET – VÄGEN TILL JULEFRID? Tid för spiritualitet och mer reflektion
Favoritavsnitt i repris! En gudomlig energi – hur kan man hitta den? "Våga titta på mörkret, dina skuggsidor", säger Amanda Miklin och Mathilda Ritzén, grundare av Sveriges största spirituella plattform, Holy Crap. Deras mission är att…
1 tim 1 min · Säsong 9 - AVSNITT 247: EN GODARE, MER HÄLSOSAM, MINDRE STRESSFRI JUL
Julen kan vara en period som stressar både hälsan och det personliga utrymmet med mycket krav och stor press på leverans både praktiskt och mänskligt.... I det här avsnittet tittar vi närmare på om det finns bra genvägar till mer…
32 min · Säsong 9 · Avsnitt 247 - AVSNITT 246: BÄSTA VARDAGSVERKTYGEN FÖR PUSSELFAMILJER
Alla familjer får pussla men i familjer där barnen har speciella utmaningar får man ofta pussla lite extra. Veckans gäst, Petra Björkman, är mamma till två barn med npf-diagnoser – sonen Max har asperger / autism nivå och dotter Bianca…
50 min · Säsong 9 · Avsnitt 246 - HELGFAVORIT! FRÅN EN GLAD ADVENT TILL EN GOD JUL!
Favoritavsnitt i repris! Många längtar efter julen med ljus och gemenskap. Julen kan också vara tyngd av krav på relationer och julbord med för mycket av det goda. Många vill äta mer grönt i advents- och juletid, men hur får man till det?
52 min · Säsong 9
