Hälsosnack med Lotta och Victoria
315 avsnitt. Sida 7 av 12.
- 152 Peter Martin - Metabolt syndrom - Den gemensamma länken till mycket sjukdom.
I det här avsnittet intervjuar vi den funktionsmedicinske läkaren Peter Martin om metabolt syndrom, som är den underliggande faktorn som hänger samman med bland annat övervikt, diabetes typ 2, cancer, högt blodtryck och hjärt- kärlsjukdom.
1 tim 20 min - 151 Tina-Marie Qwiberg - Maten, jorden och vår hälsa
Efter att ha sett filmen Sista Skörden på tv häromåret var det en riktig ögonöppnare för oss. Vårt odlingsbara jordlager är så otroligt viktigt och ändå håller vi på att förstöra det så att vi bara har 60 år av skördar kvar. Oavsett vad…
54 min - 150 Åsa Melin - Låt oss prata om klimakteriet!
När Åsa Melin förstod att det var klimakteriet som fick henne att må som hon gjorde, bestämde hon sig för att ta reda på mer. Inte nog med det, hon startade igång Klimakteriepodden för att på allvar lyfta en period i livet som kan vara…
50 min - 149 Nils Edelstam - Dolda födoämnesintoleranser - Så påverkar de din hälsa!
Vi har träffat den funktionsmedicinske läkaren Nils Edelstam för att prata om hur intolerans mot olika födoämnen påverkar vår hälsa. Det är vanligare än man tror och de flesta vet inte ens om att deras symtom kan vara kopplad till maten de…
54 min - 148 Mona Nilsson - Kan strålning från mobiler och trådlösa nätverk skada vår hälsa?
Det är många som hört av sig till oss och som undrar om här med mobilstrålning, trådlösa nätverk och 5G är lika ofarligt som telekombolagen och deras experter hävdar. En som inte tror det är Mona Nilsson som grundade Strålskyddstiftelsen.
46 min - 147 Sandra Owe - Kött och animalisk kost för hälsan
Trots att vi som art har levt på animalisk kost under miljontals år så är numera vegotrenden så stark att många undviker att äta kött för att främja hälsan. Vi hävdar motsatsen att kött och animalisk mat är bland det mest näringsrika vi…
59 min - 146 Linus Mårtensson - Framtidens läkare har mat som medicin
I veckans avsnitt träffar vi den funktionsmedicinske läkaren Linus Mårtensson och pratar om hur han använder kosten som ett verktyg när han arbetar med sina patienter. Linus berättar mer om vad funktionsmedicin är och skillnaden hur han…
1 tim 10 min - 145 Sandra Owe – Den friska maten för hela familjen!
Sandra Owe driver bloggen Familygood.se och har skrivit boken Den friska maten för hela familjen – Kostronauterna visar vägen till en piggare vardag med naturlig mat, mindre socker och mer näring. Det här med att få familjen med på…
54 min - 144 Ewa Meurk - Ta hjälp av din biokemi - fler verktyg för metabola syndromet och insulinresistens
I avsnitt 142 intervjuade vi Ewa Meurk, som är författare till boken Bli din egen Hälsoingenjör - Verktyg för metabol hälsa. Här fortsätter vi prata med Ewa om det metabola syndromet och insulinresistens. Vi får fler konkreta verktyg för…
41 min - 143 Peter Martin - Covid-19, immunsystemet och funktionsmedicin
Vi befinner oss mitt i en allvarlig kris. Vi försöker göra vad vi kan för att bidra till samhället och särskilt nu ställer vi oss frågan vad vi kan göra för att hjälpa till. I nuläget finns varken vaccin eller botemedel mot Covid-19 så…
1 tim 4 min - 142 Ewa Meurk - Hälsoingenjören har verktygen för metabol hälsa
Ewa Meurk är hälsoingenjören som delar kunskapen och verktygen för att få ordning på den metabola hälsan. I många år kämpade hon själv med övervikt och diverse ohälsosymtom innan hon upptäckte kraften i en hälsosam mat och livsstil. Men…
44 min - 141 Rasmus Svärd - Postural Träning - Träningen för en fri kropp utan smärta!
Den här veckan träffar vi Rasmus Svärd, Leg. Fysioterapeut och Postural Terapeut, för att prata om hur postural terapi kan hjälpa till att bli av med smärta i kroppen. Vårt moderna levnadssätt är dessvärre inte optimalt för våra kroppar…
1 tim 1 min - 140 Självutforskning och ditt personliga ledarskap - Mona Brenkle Gejer och Erik Waesterberg
Vi träffar återigen Mona Brenkle Gejer och nu även Erik Weasterberg som båda är ledarskapsutvecklare i Protea. I det här avsnittet berättar de mer om hur man utvecklar sitt ledarskap, både på det personliga planet, men även i yrkesliv och…
56 min - 139 Amanda Ålenius - Sexism, könsroller och jämställdhet
Jämställdhet påverkar vår hälsa på så många olika plan och framförallt vi kvinnor. Det är vedertaget att kvinnor i allmänhet drar det största lasset hemma samtidigt som kvinnor jobbar lika mycket som männen, men tjänar mindre. Det är…
1 tim 1 min - 138 Nya frukostmaten, ASMR och vardagsträning.
Vi drar igång säsongen med ett snack där vi bland annat pratar om hur riktig mat till frukost kan göra så stor skillnad för både kropp och sinne. Victoria har upptäckt ett nytt internetfenomen, ASMR, där viskningar, rollekar och virtuella…
26 min - 137 Mona Brenkle Gejer - Lär känna dina drivkrafter och lyckas med din hälsosatsning!
Vi har träffat Mona Brenkle Gejer som är ledarutvecklare på Protea, för att prata om hur olika personer motiveras och vilka drivkrafter som finns för att skapa förändring. Mona använder ett verktyg som heter Enneagrammet som har nio olika…
1 tim 8 min - 136 Lars-Johan Åge - Happy happy! Konsten att komma överens med alla!
Den här gången gästas vi av ekonomiprofessorn Lars-Johan Åge. Lars-Johan forskar inom området förhandling och har bland annat jobbat med svenska polisens insatsstyrka och självaste FBI. I boken Happy-Happy - 5 steg för att komma överens…
56 min - 135 Nina Jonasson - Så fixar du din problemhud
Lösningen på de flesta hudproblem sitter oftast inte i huden utan på insidan i kroppen. När hudteratpeuten Nina Jonasson förstod hur vår insida hänger ihop med vår utsida utbildade hon sig även till näringsterapeut, just för att kunna…
1 tim 5 min - 134 Madeleine Wilhelmsson - Yoga vid utmattning och sköldkörteln
Vi har fått besök av Madeleine Wilhelmsson som driver yogastudion Yogamana och som skapat konceptet ManaYoga. Madeleine upptäckte yogan när hon själv hade drivit sig lite för hårt och behövde hitta något som kunde hjälpa henne tillbaka…
37 min - 133 Månadsintentioner - Att få in goda vanor, minska krav och leva i sanning.
Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att…
51 min - 132 Hanna Gillving - Ketolicious - Fettet som kropp och hjärna älskar!
I det här avsnittet intervjuar vi Hanna Gillving som nyss kommit ut med boken Ketolicious. Den handlar om varför och hur man äter en ketogen kost, dvs en kost med mycket fett. Hanna är utbildad Funktionsmedicinsk Kost- och Hälsocoach och…
1 tim 6 min - 131 Karl Hultén & Anna-Maria Norman - Autoimmun kost
Vi har träffat Karl Hultén och Anna-Maria Norman för att prata om det Autoimmuna Protokollet, AIP. Karl är expert på kost och livsstil vid autoimmun sjukdom och Anna-Maria är kostrådgivare och hälsocoach. Tillsammans har de skrivit boken…
1 tim 18 min - 130 Ami Hemviken – Knepen som gör det roligare på jobbet!
Vi har intervjuat Ami Hemviken, som är en av Sveriges främsta föreläsare inom kommunikation, retorik och ledarskap. Hon är även författare till boken Le! - Det är inte tanken som räknas. Ami är också beteendevetare och vet hur viktigt det…
1 tim 3 min - 129 Månadsintentioner – Ett kraftfullt verktyg att styra livet dit du önskar!
Att sätta intentioner till sig själv är ofta ett kraftfullt sätt att komma närmare sina mål eller att ge sitt liv små vänliga knuffar i den riktning som man vill. Det kan handla om små eller stora förändringar, få in goda vanor eller att…
1 tim 4 min - 128 Katarina Woxnerud - Från mammamage till fab 50+ - Bli funktionsstark genom hela livet!
I det här avsnittet pratar vi om de ofta bortglömda men ack så viktiga musklerna i mage och bäckenbotten med Katarina Woxnerud. Katarina är leg. Naprapat, författare och träningsprofil och skapare av konceptet Mammamage. Nu driver hon Hela…
55 min - 127 Pa Sandberg - Släpp fötterna fria!
Våra fötter är en riktigt viktig bit i vårt hälsopussel! I det här avsnittet pratar vi om fötterna och hälsan med Pa Sandberg, som har skrivit boken En handbok om fötter. Vi pratar bland annat om direkta fotproblem som hallux valgus och…
1 tim 4 min - 126 Härliga hälsorutiner - utan prestationsprinsessan!
Det här avsnittet är ett riktigt hälsosnack! Vi fick besök av Sara Johansson som vi lärt känna i avsnitt 64, 65 och 114, men denna gång pratar vi helt utan manus och förberedda frågor. Istället låter vi inspelningen gå när vi pratar om…
52 min - 125 Marie Svalberg - Ta tillbaka din energi - hitta orsaken till orkeslöshet, utmattning och trötthet.
I veckans avsnitt pratar vi med Näringsterapeuten och Funktionsmedicinaren Marie Svalberg från IFM-kliniken i Falun, om vad som orsakar brist på energi, trötthet och utmattning. Vi går till botten i ämnet och pratar om olika möjliga…
45 min - 124 Eva Sanner - Naturen som läker
Vi människor är så beroende av naturen för att leva och må bra, ändå lever vi längre ifrån naturen än någonsin. Vi har träffat författaren, terapeuten och föreläsaren Eva Sanner, som har skrivit boken Naturens Hemlighet, för att prata om…
56 min - 123 Mia Lundin - Hormonbalans - Varför du mår som du mår
Vi gästas återigen av Mia Lundin, med mångårig klinisk erfarenhet inom hormonell hälsa, författare av böckerna Kaos i Kvinnohjärnan och Mat för Hormonell Balans och grundare av kliniken HerCare. I det här avsnittet pratar vi om hur…
55 min
