Har du mens eller!? - Med Emelie och Elise
43 avsnitt. Sida 2 av 3.
- 31. Hälsohets, triggers och perfektionism inom fertilitetsförståelse
Bland fågelkvittret diskuterar Emelie och Elise fritt kring hälsohets - balansen mellan kunskap och krav, perfektionism och triggers inom communititet kring fertilitetsförståelse 💦 Hur har dessa saker påverkat mensnördarna i deras resa…
54 min · Säsong 3 · Avsnitt 31 - 30. Att vara vegan och hormonell hälsa
I detta avsnitt sitter mensnördarna ute bland fågelkvittret och snackar om växtbaserad kost och hormonell hälsa med fokus på resultat från blodprovssvar Emelie fått som vegan i drygt 3 år. De börjar med en allmän uppdatering om deras…
52 min · Säsong 3 · Avsnitt 30 - 29. Fertila fönstret och prestationsångest
Vad är det fertila fönstret egentligen? Hur skiljer det sig från ens faktiska fertilitet? Hur kommer det sig att olika metoder av fertilitetsförståelse öppnar och stänger det fertila fönstret på olika sätt?? 😱 Alla dessa funderingar och…
49 min · Säsong 3 · Avsnitt 29 - 28. Kolhydrater och din fertilitet
Äntligen ett helt avsnitt dedikerat till kolhydrater! 🍝 Elise har hintat i många avsnitt om hennes tankar kring kolhydrater och hormonell hälsa så det är på tiden med ett helt avsnitt om denna heta potatis punintended Först går hon igenom…
53 min · Säsong 3 · Avsnitt 28 - 27. Företagande och menscyklande i en pandemi
Efter ett rejält jullov välkomnar vi er tillbaka till säsong tre av “Har du mens eller!?”💫 Detta blev en härlig mix av ämnen, alltifrån hur ens menscykler klarat sig under pandemin, till hur det är viktigt att låta förändring ta tid.
44 min · Säsong 3 · Avsnitt 27 - 26. Intuitivt ätande: matfrihet för hormonell hälsa och självkärlek
För dig som kanske känner stress eller ångest inför mat så har vi nu ett juligt avsnitt som handlar om intuitivt ätande och matfrihet! 🥰 I det här avsnittet förklarar Elise vad intuitivt ätande är och varför det kan vara ett så värdefullt…
59 min · Säsong 2 · Avsnitt 26 - 25. Menskoppar, mensdiskar, tygbindor & menstrosor
I dagens avsnitt så pratar vi om mensskydd, framförallt hållbara sådana! Vi snackar bl.a. dyra menstrosor, olika menskoppar, glidande tygbindor och även engångsmensskydd och varför vi valt att gå ifrån dem till stor del 🌹 Vet du hur…
51 min · Säsong 2 · Avsnitt 25 - 24. Stötta din kropp efter p-piller
Vill du sluta med p-medel men är osäker på vad du kan förvänta dig eller vad du kan göra för att stötta din kropp? Då är det här avsnittet för dig 😘 När du börjar kartlägga din cykel finns det några mönster många kan se och hur lång tid…
52 min · Säsong 2 · Avsnitt 24 - 23. Q&A - Sekret, sex, framtiden för FAM, partner perspektiv och mycket mer!
Vår första Q&A! 👏 Här har ni ett kul avsnitt med massor med frågor ställda av er som lyssnar på podden och er som följer oss på instagram! Vi svarar på frågor om sekret, favoritmat, skaffa barn, hur en främjar ägglossning, feminism och…
54 min · Säsong 2 · Avsnitt 23 - 22. Menstabu och sexualundervisning
Hur har du upplevt menstabu i ditt liv? 🩸 Emelie och Elise berättar om sina upplevelser kring att få första mensen, sexualundervisning i skolan, stigma kring mens på arbetsplatsen, sex när en har mens, hur de upplever mens idag och mycket…
57 min · Säsong 2 · Avsnitt 22 - 21. Allt om ägglossning!
I det här avsnittet pratar vi om allting ägglossning! Vi svarar på era frågor och går igenom en del myter. Kan en verkligen ägglossa flera gånger under en cykel? Har en ägglossning på p-piller? 🤔 Hur vet en om en ägglossat och vad spelar…
49 min · Säsong 2 · Avsnitt 21 - 20. Styrketräning för kvinnor
Det här avsnittet är både för dig som aldrig styrketränat men är intresserad och kanske vill testa (som Emelie) men också för dig med lite mer erfarenhet! 💪 När vi pratar om kvinnor menar vi de med äggstockar och cyklisk natur - oberoende…
48 min · Säsong 2 · Avsnitt 20 - 19. Förklimakteriet, klimakteriet & varför det bör pratas om!
Vad är ens klimakteriet & varför tycker två ungdomar att det är så viktigt att prata om?!🤷🏾♀️ Är det inte bara någonting “gamlingar” får?🙄 Här kommer ett superviktigt avsnitt för alla med äggstockar om vad som händer när kroppen börjar…
42 min · Säsong 2 · Avsnitt 19 - 18. Vi testar snippsauna!
Kan lite het ånga och örter verkligen vara bra för din vagina? 🧐 En lokal bastu endast för ditt bäcken - snippsauna har uppmärksammats mer och mer de senaste åren men har en djupare historia än bara en modern feministisk trend! Kan…
35 min · Säsong 2 · Avsnitt 18 - 17. Låt oss snacka PMS!
Alla har troligtvis någon gång upplevt PMS! Elise berättar vad PMS är och går igenom de vanligaste symtomen är i det här avsnittet. Mensnördarna fokuserar specifikt på de klassiska humörsvängningar 🙃 De berättar båda om på vilket sätt PMS…
48 min · Säsong 2 · Avsnitt 17 - 16. Hur funkar p-piller och vilka risker har de?
P-piller; ett kontroversiellt ämne med många olika åsikter cirkulerande. I dagens avsnitt diskuterar Emelie och Elise det mesta som har med p-piller att göra! 👏 Allt ifrån hur de fungerar, vad de gör i kroppen, potentiella risker med dem…
42 min · Säsong 2 · Avsnitt 16 - 15. Vad vi önskar vi hade vetat
Vad önskar du att ditt yngre jag hade vetat om menscykeln och fertilitet? Emelie och Elise välkomnar alla nya (och gamla) följare med ett back 2 basic avsnitt där de går igenom saker som de önskat de vetat när de var yngre om menscykeln…
50 min · Säsong 2 · Avsnitt 15 - 14. Kartlägga menscykeln - Read Your Body app
I detta avsnitt gör Emelie och Elise en djupgående recension av den nya appen Read Your Body!📱 Det nördas rejält när det snackas om allt från Elises alltför känslomässiga koppling till hennes förra mensapp, hur de båda hittade Read Your…
49 min · Säsong 2 · Avsnitt 14 - 13. Semestertider & TempDrop
Äntligen tillbaka med nya avsnitt i säsong 2 efter en välförtjänt semester! ✌️ Emelie och Elise berättar hur tacksamma de känner sig inför responsen de fått under våren och hur peppade de är att köra igång igen med en massa intressanta och…
44 min · Säsong 2 · Avsnitt 13 - 12. Våra favoritböcker 2020
LÅT OSS SNACKA BÖCKER!📚 Emelie och Elise är i extas och under stress under detta avsnittet där de ska försöka hinna gå igenom 4 stycken VAR av deras nuvarande favoritböcker!😱 De snackar om det positiva med böckerna och varför de gillar…
56 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - 11. Hur matchar en sitt sexuella beteende med sin avsikt?
⛔️ Triggervarning: Abort nämns vid flera tillfällen i det här avsnittet ⛔ Äntligen ett avsnitt om sex! 😉 Emelie och Elise går igenom hur en kan tänka kring dina fertila dagar. Vilka alternativ finns det och vilka konsekvenser får det på…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10. Mensvärk, tips och trix
Vad kan mensvärk bero på? 🤔 Vad är skillnaden mellan “vanligt” och “normalt”? När borde du kolla upp din mensvärk och vad kan du själv göra för att förbättra den? 🤷♀️ Allt detta och lite till får du veta i detta avsnitt om Mensvärk! 💥…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9. Allt om sekret, Del 2
Del 2 om allting sekret! 💦 I det här avsnittet fortsätter Emelie och Elise prata om hur sekret förändras genom menscykelns faser, hur deras personliga sekretmönster ser ut och skiljer sig åt, olika sätt en kan observera sekret på och…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8. Vad är egentligen fertilt sekret? Del 1
I det här avsnittet får du lära dig allt om sekret! 💦 Mensnördarna är verkligen i sitt nördigaste och mest privata esse i detta avsnitt där ingen kroppsvätska eller kroppsdel är tabu. De pratar om vad sekret innehåller, var det…
46 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7. Hur kan kost stötta din hormonella hälsa.
I detta avsnitt så får du lära dig grunden i hur mat och näring kan stötta dina hormoner!🌸 Elise pratar om hur hon arbetar med mat för att förbättra ens hormonella hälsa och går igenom grunden i vad du själv kan göra för att börja…
49 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 6.Vad får du med p-piller ut av denna podd?
I det här avsnittet berättar Emelie och Elise om deras upplevelser med hormonella preventivmedel och mycket mer! Vad gör p-piller och andra typer av hormonella preventivmedel egentligen med dina egna hormoner och menscykel?🤔 De diskuterar…
57 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 5. Olika metoder av fertilitetsförståelse
I det här avsnittet får du veta mer om metoden av fertilitetsförståelse som Emelie handleder i! Metoden är en symtotermal metod med dubbelcheck där både temperatur, sekret och kalenderregler används 💦🌡🗓 Inte att förväxla med…
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 4. Träna efter menscykeln
I detta avsnittet får du lära dig hur du tränar cykliskt genom hela din menscykel för att få ut så mycket som möjligt av din träning! 💪 Elise är certifierad personlig tränare och en av hennes stora passioner är cyklisk träning för…
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3. Vad tycker vi om mensappar? - Natural Cycles, Clue, Daysy
I detta avsnitt snackar Emelie och Elise mensappar!🤳 Vilka använder de själva? Hur kan du använda olika appar beroende på vad du har för avsikt med din fertilitet? Ni får även lyssna på en rejäl genomgång av den enda godkända appen för…
45 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - 2. Hur fungerar menscykeln?
I det här avsnittet av podden "Har du mens eller?!" bjuder Emelie och Elise på en genomgång av menscykeln och vad som faktiskt händer under dess olika faser! Hur växlar hormonerna? Hur skiljer faserna sig åt? Vad har ditt sekret att göra…
58 min · Säsong 1 · Avsnitt 2
