Heartful Podcast
49 avsnitt. Sida 2 av 3.
- #037 Vårt behov av att bli förstådda av andra
Hej vänner! I dagens avsnitt pratar jag rakt ur mitt känsloläge tisdagen 28.7 när jag spelade in. Jag hade på sistone känt en ledsenhet som kommit till ytan efter ett samtal med en vän där jag trots att vi delar mycket, t.ex. att vara egna…
37 min - #036 En berättelse om två systrar
Idag ville jag göra någonting annorlunda. Och personligen tycker jag att det är det vackraste avsnitt jag gjort hittills <3. Idag berättar jag en historia för dig, en berättelse, en saga. Som kom till mig en sömnlös natt för att förstå min…
40 min - #035 Vad innebär det att bearbeta det förflutna? Ett avsnitt om vad det är som egentligen läker oss.
Hej fina du! Hoppas din dag börjat bra! Och ifall den var så som min att allt kändes lite avigt och inte helt i synk - så önskar jag dig en fin vändpunkt när din dag ska börja kännas som den ska igen. Nu när jag kunnat sätta mig ner och…
1 tim 3 min - #034 Hur har människor i min närhet reagerat på podden, och har jag fått några kritiska eller elaka kommentarer än?
Hej! Jag tänker mig idag att mitt avsnitt särskilt kan intressera dig som själv funderar på att starta podd, att börja prata öppet om det du brinner för på instagram eller till exempel youtube eller börja blogga (de här två sista har jag…
55 min - #033 Mina OCD-tendenser: symptom är inte bara symptom, de är budbärare.
Idag vill jag prata om otrygghet i kroppen som visar sig som tvångssymptom - d.v.s. tankar eller saker vi känner vi behöver göra som tränger sig på, som blir repetitiva, som inte lämnar oss ifred och som kan lova en känsla av lättnad om vi…
58 min - #032 Jag besöker Malax, min uppväxtby, och det väcker stora känslor. Känslor från mina tonår som jag nu kan förlösa.
Hej fina du! Veckans avsnitt blir väldigt personligt, inte ur min historia utan ur mitt liv och min vardag just nu. Du får följa med på hur helgen utvecklar sig efter att jag tagit det modiga steget att gå ut med att jag kommer börja hålla…
1 tim 2 min - #031 Ert mest önskade avsnitt - ska man försöka påverka sina känslor för att få en behagligare tillvaro eller låta alla känslor flöda fritt?
Hej kära du! Så glad att se dig här för ännu ett avsnitt! När jag inledde den här inspelningen märkte jag att jag var lite mer spänd än vanligt, antagligen för att det här är ett lite mer komplext ämne och jag var lite osäker på om jag…
56 min - #030 Jag läker skammen genom podden - genom att göra motsatsen till det man lär sig i en uppväxt med alkoholism.
Hej vänner! Det här avsnittet hade så många potentiella bangers till titlar, har suttit här allt för länge och försökt bestämma mig. Därför tänkte jag att ni får läsa mina alternativa titlar här och tänka att avsnittet heter det som du…
40 min - #029 Får man göra andra människor ledsna och vad är intuition - för samma som en känsla, det är det inte!
Hej fina du! Jag berättar idag om hur det kom sig att jag valde att spela in avsnittet just om intuition idag - får det var nämligen så att intuitionen eller magkänslan som man också kan kalla den sa ett tydligt nej till att åka på en…
60 min - #028 Om att våga lita på andra med allt som är du och att jag inte orkar prata om saker som spirituella längre.
Hej vänner! Äntligen ett nytt avsnitt igen! Jag har saknat att spela in, även om det var så välbehövligt med en veckas paus förra veckan. I det här avsnittet pratar jag om en kvinnocirkel eller ett mini-retreat jag varit på tillsammans med…
57 min - #027 Nu fullbordar vi sorgebearbetningsprocessen tillsammans! (Sorgebearbetning, del 5)
Hej vänner! Nu avslutar vi sorgebearbetningsprocessen tillsammans - både den här miniserien i podden på fem avsnitt och bearbetningsprocessen i sig som vi följt genom avsnittens gång. Kanske har du gjort den själv eller med någon…
59 min - #026 Synlighet, ödmjukhet och nervsystemet ballar ur. Och förstås: vi tuffar vidare med sorgebearbetningen (del 4)
Hej vänner! Det har skett ett skifte i mitt företag, i min synlighet. Nu är det nya följare varje gång jag öppnar och det känns fantastiskt och samtidigt ballar nervsystemet ut helt idag, tisdagen 2.6, när jag spelar in. Men hörni, jag…
47 min - #025 De flesta vuxna har upplevt 10-15 förluster i sitt liv - Sorgebearbetning del 3
Hej fina människa! Så glad att få prata med dig igen här i podden! Idag fortsätter jag vår resa in i att PÅ RIKTIGT bearbeta den känslomässiga ofullständighet som lämnar i oss alla vid en stor förändring eller slut på ett välkänt…
46 min - #024 Vårt system gör det bästa det kan med den kunskap det har - varför effektiv sorgebearbetning inte sker automatiskt (sorgebearbetning, del 2).
I denna fortsättning på sorgebearbetningstemat går vi igenom nästa steg av bearbetningsprocessen som den beskrivs av John W James och Russell Friedman i boken Sorgbearbetning: Ett handlingsprogram för känslomässig läkning vid dödsfall…
48 min - #023 Att sluta cirkeln - du behöver inte bära förlusten eller det som hänt dig för alltid. Sorgebearbetning, del 1.
Hej vänner! Det var dags nu! Det här temat har legat i min notes app ett bra tag, och nu kände jag att det kallade på mig. Jag vill gå igenom det här grundligt, för jag tycker missförstånden i vårt samhälle kring sorg är så stora och…
48 min - #022 Första mensen, gråta på köksgolvet, jag börjar ett nytt jobb och vem var jag egentligen 2019?
Hahaha jag vet inte men den här titeln på avsnittet får mig att skratta! Blir glad av den, så jäkla whimsical. Det låter som en riktigt random samling av olika orelaterade saker men ändå tycker jag själv att jag satt och pratade i ett…
54 min - #021 Jag bjuder in dig i en messy, inåtvänd fas i min resa, och pratar även om att inte försöka vara "lätt" att ha att göra med för din partner.
Hej kära kära du! Så glad att få dela en podd med dig igen! Det var inte alls självklart att jag skulle spela in, då i måndags när det trots allt blev ett avsnitt. Jag har haft en fas i min resa då det sker väldigt mycket inombords och jag…
47 min - #020 Var är alla trygga, mogna män? Ett avsnitt för kvinnor som längtar efter något mer från det andra könet.
Är du tillsammans med en man eller dejtar män som inte känns tillräckligt ansvarstagande, självständiga, trygga eller manliga in the sense att du känner att du kan luta dig tillbaka och bli mjuk i din personlighet in i hans maskulina…
46 min - #019 Ilska, rädsla, sorg, kontakt med gamla känslor... BodyMind hjälpte min kropp släppa taget!
Idag pratar jag mera om BodyMind Energy Balancing Method och vad jag själv fått ut av att bli behandlad med den här metoden! Jag har varit på 5 behandlingstillfällen totalt tror jag, och under dessa har min kropp bl.a. släppt taget om…
52 min - #018 Vi snackar pengar! Låt mig öppna upp en annan syn på dem än som vanligtvis presenteras i samhällsnarrativet.
Hej vänner! Jag spelade in det här avsnittet direkt efter avsnitt 16, men har valt att publicera avsnitt 17 och 18 i omvänd ordning. Så när jag refererar här till förra avsnittet så är det egentligen avsnitt 16 jag pratar om. Lite…
48 min - #017 Jag accepterar en del av mig jag velat hålla borta - Min inre glöd växer till en gnista.
Hej kära kära vänner som lyssnar på min podd! Idag har jag igen den stora glädjen att få dela ett nytt avsnitt med er. Det här avsnittet tar vid direkt där förra avsnittet, avsnitt 16, slutar. Då jag spelar in det här är det dagen efter…
34 min - #016 Smärtan i att vara överviktig i ett samhälle som fått det att betyda att du är begränsad till den mjuka femininiteten - min inre glöd vaknar till liv.
Min inre glöd har vaknat ordentligt. Det har den gjort genom att jag tagit en noggrann titt på mina rädslor. Mina rädslor att: • Människor kommer inte kunna acceptera mig om jag står i min fulla inre eld, naturkraften i mig. • Den kropp…
43 min - #015 Att gå från naiv ung tjej till vis kvinna: mitt anknytningsmönster, mina speeding-faser och de feminina arketyperna.
Glad söndag till er alla som tar del av det här nu idag då jag släpper det, och glad ---dag till er andra också, vilken det än är! Jag sitter just nu här i Jakobstad (hos min pojkvän Mattias) och har vaknat upp till en ny solig dag. Oj vad…
51 min - #014 Dejting, relationer & anknytningsstilar: är det mina tidigare sår eller min intuition som säger åt mig att backa?
Hej fina du som lyssnar på den här podden! Jag tycker mycket om dagens avsnitt! Det är lite kortare och straight to the point. Taget ur hjärtat och från någon som varit aktuellt för mig som vanligt, men idag också med en tydligt coachande…
39 min - #013 Att våga gå in i och lida igenom ditt lidande är nyckeln till frihet, kärlek, visdom och inre frid.
Hej fina du! Nu kommer det avsnitt jag sagt flest gånger här i podden att jag ska göra framöver men ändå inte släppt, förrän nu! Min syn på lidande och mitt eget lidande är att det varit en gåva. Nu då jag har förstått lidandets…
56 min - #012 Idag vill jag prata vänskap! Ett avsnitt om vänskaper som förändras eller tar slut, men också om nya vänskaper. Så avslöjar jag även min största blockering inom det här området!
Åh, älskade, underbara, livsnödvändiga men också komplicerade, hjärtekrossande vänskaper! Och ärligt talat, varför har vi inte fått någon instruktionsbok kring detta tema, det är ju så snårigt!? Idag vänder jag och vrider på det här temat…
54 min - #011 Mitt sökande efter att förstå, efter sanning. En resa genom olika psykologiska inriktningar, filosofi, olika livsåskådningar och spiritualitet.
Hej vänner! Idag ville jag djupdyka lite i min resa i sökandet efter att förstå. Förstå vad, kanske du frågar? Ja men, förstå varför jag lider, varför vi i min familj lider och vad vi kan göra åt det. Förstå vad syftet är med mitt liv…
1 tim 16 min - #010 Jag träffade en förebild, och det var inte som jag förväntat mig! Ett avsnitt om idealisering, förebilder, projektion och avundsjuka.
Idag vill jag dela på vilket sätt min upplevelse när jag träffade Mathilda Ritzén nere i hotell-loungen dagen innan hennes event förvånade mig. Jag märkte att eftersom jag har sett upp till henne har jag gjort en idealisering av henne som…
57 min - #009 Hur mina beliefs bokstavligen dikterade tempot för min fysiska läkning efter två likartade olyckor + operationer.
Hej guys! Idag berättar jag den fantastiska historien om hur återhämtningen gick heeeelt olika beroende på min tolkning av situationen och vad situationen betydde för min framtid efter två ungefär likadana skador i höger och sedan vänster…
47 min - #008 En ärlig uppdatering om var jag står just nu i livet - om min helg i Stockholm, om att tillåta sig ta emot och om radikal sårbarhet.
Hej fina du! Den här gången satte jag mig ner för att podda uppfylld av en härlig känsla efter en helg i Stockholm då jag gick på Mathilda Ritzéns event Live Your Truth Live. Det blev ett spontant avsnitt där jag bara pratade från hjärtat…
48 min
