I AM Podden

I detta avsnitt – Om att vara autentisk. Vi känner alla igen den där verkligt autentiska personen, som verkar komma från hjärtat i allt hon säger och gör. Vad innebär det att vara autentisk? Vad säger forskningen om detta ämne, vad säger…

I detta avsnitt – Om Medvetenhet – en av de verkligt stora frågorna! Vem är jag, egentligen? Vad är medvetenhet, hur blir man mer medveten – och vad har tystnad med saken att göra? Vad säger forskningen om medvetenhet, vad säger yogan…

I detta avsnitt – Om placebo begreppet – vår förmåga att tänka/känna oss friska. Dess historia och ursprung och hur det funnits med på den medicinska arenan sedan 1950-talet. Vad forskarna tror ligger bakom allas vår förmåga att skapa…

I detta avsnitt – Om yogans Sadhana begrepp. Yoga har traditionellt alltid handlat om att öppna upp för en djupare inre medvetenhet. Sadhana, som är en hörnsten inom all form av traditionell yoga handlar om det dagliga utövandet som en väg…

I detta avsnitt – Om ljud och mantra. Hur vi påverkas av olika ljud. Om yogans egna kodade ljud – mantra – och den forskning som finns, både i Sverige och ända upp på Nobelpristagarnivå, på hur mantran påverkar oss mätbart. Du får även…

I detta avsnitt – Om yogans guru-begrepp. Historiskt har det inom yogan funnits ett tydligt sådant. Guru betyder: Den eller det som leder från mörker till ljus, eller, ännu mer ordagrant – den eller det som skingrar mörkret. Vad…

I detta avsnitt – hur hänger yoga och kvantfysik ihop? Gör det alls det? Är inte detta bara en våt yogisk dröm? Idag går jag igenom de fascinerande sambanden och beskriver hur yogan från dag 1 i kvantfysikens historia har spelat en väldigt…

I detta avsnitt – om Tantra som kundaliniyoga är del och central aspekt av. Vad vet vi om Tantra, vad är det, hur stor del spelar egentligen sex inom tantran – och dess historik, hur hänger tantra och shamanism ihop? Detta är en del av det…

I detta avsnitt – om yogans systersystem – Ayurveda. Ett av världens äldsta medicinska system med kanske 5-7,000 år på nacken. Vi går igenom basics: tattwas, gunas och doshor – och det faktum att man inom Ayurveda genomförde plastikkirurgi…

I detta avsnitt om begreppet ”koshas”, de fem skikt/kroppar vi vediskt sägs bestå av – och de tio kroppar som kundaliniyogan säger att det handlar om. Jag går igenom båda dessa system och alla de olika skikten som bygger upp den…

I detta avsnitt – som är det tionde och sista i denna miniserie om chakrasystemet – pratar jag om Kundalinikraften, denna yttersta potential vi alla har inom oss. Vad är det för nåt, är den farlig, vad säger forskningen? Jag berättar även…

I detta avsnitt – det nionde i denna miniserie om chakrasystemet pratar jag om Auran – det elektromagnetiska fältet runt dig – och allt levande. Det vibrerande energifält där alla dina chakran flyter samman och möts. Den yttersta…

I detta avsnitt – som är det åttonde i denna miniserie om chakrasystemet – pratar jag om Kronchakrat, det sjunde, översta av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. 7:e chakrat handlar fullständig medvetenhet…

I detta avsnitt – som är det sjunde i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om pannchakrat, det sjätte nerifrån av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. Det 6:e chakrat som hanterar det visuella handlar om intuition…

I detta avsnitt – som är det sjätte i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om Halschakrat, det femte nerifrån av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. 5:e chakrat handlar om kommunikation, att ge uttryck, både inåt…

I detta avsnitt – som är det femte i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om Hjärtchakrat, det fjärde både nerifrån och uppifrån, det mest centrala av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. Det 4:e chakrat handlar…

I detta avsnitt – som är det fjärde i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om Magchakrat, det tredje nerifrån av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. 3:e chakrat handlar om att agera, om kraft, energi och…

I detta avsnitt – som är det tredje i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om Sexualchakrat, det andra nerifrån av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. 2:a chakrat handlar om lust, och flöde, sexualitet och om…

I detta avsnitt – som är det andra i miniserien om chakrasystemet – pratar jag om Rotchakrat, det första och nedersta av de sju stora chakran som sitter längs kroppens mittlinje. Roten handlar om basen, om att stå stadigt i tillvaron, om…

I detta avsnitt – som är det första i en liten miniserie i åtta delar – pratar jag om Chakrasystemet, vårt utifrån ett yogiskt perspektiv mest centrala energisystem, den del som styr allt annat i kropp och sinne. Detta första avsnitt ger…

I detta avsnitt pratar jag om Swami Vivekananda – yogin som på en kongress i Chicago 1893 introducerade yogan i väst – och som även var bidragande till att återuppväcka minnet av Patanjali (avsnitt 11) efter 700 år i glömska. Jag berättar…

I detta avsnitt pratar jag om Patanjali och hans yoga sutras, vilka idag ingår som ett block i alla yogalärarutbildningar med självaktning över världen. Vem var denna person/personer och vad är det som gör Patanjali Yoga Sutras så viktiga…

I detta avsnitt pratar jag om vad vi vet om yogans mångtusenåriga historia, de utgrävningar, källskrifter och andra källor vi har för att idag förstå vad yoga är egentligen och var den kommer ifrån.

I detta avsnitt pratar jag om yogans effekter. Under 20 års tid medverkade jag i 90 % av all forskning på yoga i Sverige. Vad man i svensk & internationell forskning kommit fram till avseende HUR yoga påverkar oss – och hur yogan själv…

I detta avsnitt pratar jag om – och du får lyssna på – Gongen och dess djupt påverkande vibrationer. Denna mångtusenåriga, säregna metallplatta som används inom olika yogatraditioner och i andra sammanhang – och som ger mätbara effekter…

I detta avsnitt pratar jag om min resa från MediYoga, som på mindre än tio år gått från ingenting till etablerad yogaform inom hälso-sjukvården, med utbildningar på 15 orter i fyra länder på två kontinenter – till I AM. Vad handlade detta…

I detta avsnitt pratar jag om meditation, vilket jag även pratade kort om i avsnittet om yogapasset och hur det är sammansatt. Idag fördjupar vi oss i meditationens innersta väsen. Meditation är själva grejen, det andra är förspel.

I detta avsnitt pratar jag om den enskilda övningens anatomi, hur den är sammansatt, dess olika byggklossar och principer. Övningarna må se väldigt olika ut, men de flesta har ändå samma fem grundkomponenter under huven – och detta går vi…

I detta avsnitt pratar jag om hur ett yogapass är sammansatt, de olika grundkomponenter som gör yoga till yoga, från intoning till uttoning, vad du behöver tänka på under passet och varför meditation är en så viktig pusselbit som…

I detta avsnitt pratar jag om – och lär dig – det djupa yogiska andetaget. Den rödaste tråden, mest centrala och viktigaste komponenten i all traditionell yoga. Jag guidar dig in i och igenom en stunds djupandning så att du själv får en…