Inre lugn och frihet
Angelica Almqvist
Nytt avsnitt varannan torsdagca 20 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 5 nov.
- 188 avsnitt sedan 2021
- Utbildning
Avsnitt av Inre lugn och frihet
De 12 senaste av 188 avsnitt
- 188. Hur möter vi känslor vi inte vill känna?
Har du någon gång känt något som du absolut inte vill känna? Ångest, sorg, rädsla, skam eller en känsla av att inte duga eller räcka till? Vi har lärt oss att vissa känslor är jobbiga, fel eller till och med farliga. När de dyker upp…
20 min · Avsnitt 188 - 187. Varför fortsätter vi göra det vi inte mår bra av?
Vi kanske känsloäter, shoppar för mycket, fastnar i mobilen eller söker bekräftelse från andra. Vi bestämmer oss för att sluta, försöker skärpa oss och ta kontroll över våra beteenden. Men förr eller senare gör vi samma sak igen. Och då…
21 min · Avsnitt 187 - 186. Måste jag se bra ut för att duga?
Vad händer med vårt självvärde när vi redan som barn får lära oss att vi behöver se ut på ett visst sätt för att duga och bli älskade? I det här avsnittet svarar Angelica på en fråga från en lyssnare som sedan barndomen har burit på…
15 min · Avsnitt 186 - 185. Inre lugn och frihet
I det här avsnittet berättar Angelica om varför podden nu byter namn till Inre lugn och frihet, ett namn som ännu tydligare speglar kärnan i det hon har förmedlat under lång tid. För någonstans bakom mycket av det vi människor söker…
16 min · Avsnitt 185 - 184. Kommer jag få något gjort om jag slutar pressa mig själv?
Efter att Malin hade lyssnat på ett tidigare poddavsnitt hörde hon av sig till Angelica med flera frågor som hade väckts i henne. Frågor om prestation, press, rutiner och vad som egentligen händer om vi slutar driva oss själva framåt med…
46 min · Avsnitt 184 - 183. Tankarna är inte verkligheten
Hur ofta tar vi våra tankar för verkligheten utan att ens märka det? Vi skapar berättelser om oss själva, andra människor, det som har hänt och det som kanske kommer att hända. Berättelser om att vi inte duger, att något borde vara…
16 min · Avsnitt 183 - 182. Hur vi kan släppa pressen och låta livet bära
I det här avsnittet delar Angelica personligt om en av de viktigaste förändringarna hon gjort under det senaste året: att införa nolltolerans till press och istället öva på 100 % tillit till livet. Trots en djupare förståelse för att…
19 min · Avsnitt 182 - 181. Tänk om du inte behöver ha koll?
I det här avsnittet delar Angelica en del av ett live-möte från INSIDAN med temat tillit och tålamod – att låta livet bära. Efter en period där livet själv har bett henne att sakta ner och lyssna djupare delar hon personligt om vad hon…
27 min · Avsnitt 181 - 180. Självsabotage eller oskyldighet?
I detta avsnitt delar Angelica ett samtal från ett av månadsmötena i INSIDAN, där en medlem ställer en fråga som många kan känna igen sig i: Varför känns det som att jag saboterar för mig själv – precis när allt börjar flyta och jag känner…
10 min · Avsnitt 180 - 179. Följer du ditt hjärta – eller är det rädslan som styr?
I det här avsnittet svarar Angelica på en lyssnarfråga som berör något av det svåraste vi kan stå i: hur vet vi om vi följer vårt hjärta – eller om det är rädslan som styr våra val? Frågan kommer från en lyssnare och utgår från en relation…
20 min · Avsnitt 179 - 178. Helandet av sig själv är mer ansträngningslöst än vi ofta tror
I det här avsnittet utforskar Angelica ett perspektiv som för många kan kännas både befriande och ovant: att helande inte handlar om att laga, fixa eller förbättra sig själv, utan om att se det som redan är helt och sant. Många av oss har…
15 min · Avsnitt 178 - 177. Jag trodde jag behövde prestera för att ha ett värde
I det här avsnittet möter Angelica sin klient Håkan, som under det senaste året gjort en djup resa – från långvariga känslor av värdelöshet, utanförskap och återkommande depressioner, till en helt ny relation till sig själv. Håkan berättar…
58 min · Avsnitt 177
