Inspotekspodden

Vad berikar ditt liv – på riktigt? I veckans avsnitt möter jag Emma Dahl – författare, coach och en sprudlande röst inom ledarskap och mänsklig utveckling. Vi pratar om livsenergi, riktning, hopp och den inre kompassen – men också om…

Mer än godis – Sara "Wellibites" Serray om mod, mening & att skapa gott på riktigt I det här avsnittet av Inspotekspodden möter jag Sara Serray, entreprenören bakom Wellibites – företaget som började hemma i hennes kök och växte till ett…

Hur hittar vi tillbaka till livet när allt går så fort? Erica drabbades av cancer som 14-åring och sedan dess har den förföljt henne. I det här avsnittet möter jag entreprenören som skiftat fokus från tempo och prestation till essens…

Släpp allt för en stund och låt mig guida dig till lugn. Följ min röst för att hitta hopp och ny energi att ta dig ann det där som skaver och som behövs. Vad behöver du? Följ mig på Instagram

Ligg kvar under täcket och njut en stund. Förbered dig inför dagen med denna mysig meditation som får dig stark, fokuserad och redo för en helt ny dag med nya möjligheter. Kom ihåg: du är fantastisk! Inspotekspodden på Instagram

I det här avsnittet av Inspotekspodden möter jag Josef Nilsson i ett avskalat och ärligt samtal om livets alla sidor – från de nattsvarta stunderna till drömlivets ljusa ögonblick. Det är ett avsnitt fyllt av personliga delningar…

Visste du att alla tankar du tänker inte är sanna? Din hjärna luras – för att spara energi och hålla dig vid liv. Men ibland saboterar den också för dig, med oro, gamla mönster och tankar som inte leder någonstans. I det här avsnittet av…

Vad tusan är egentligen lycka – och går det att träna på att bli lyckligare? I veckans avsnitt av Inspotekspodden möter jag Agnes Sjöström, beteendevetare, föreläsare och grundare av Lyckopodden. Hon har gjort det till sitt kall att förstå…

Stil handlar inte om att passa in – det handlar om att ta plats som du. I det här avsnittet möter jag Karin Gotthardsson, personlig stylist och kvinnan bakom Stil by Corinne. Vi pratar om hur stil kan bli ett kraftfullt uttryck för…

Vad händer om du slutar tänka och börjar känna? Kan man leva sitt liv på känsla – utan att hela tiden räkna, planera och kontrollera? I det här avsnittet möter jag Isac, psykologen och livssökaren som gjort just det: släppt taget om…

🎧 Stroke, struktur & styrka – Dorro planerar för livet Vad händer när livet kraschar – bokstavligen? För 1,5 år sedan fick planeringsexperten Dorotea "Dorro" Pettersson en stroke som förändrade allt. 2024 blev året då hon behövde lära sig…

När jag ringer upp Malin Mendel ligger hon i sin säng i Indien. Trots att jag själv är i mitt lilla poddrum i Sverige känns det som om vi är i samma rum – så avslappnad och genuin är hon. Hon är journalist, författare och SVT:s mångåriga…

Incest och våld i hemmet är något som finns men vi pratar sällan om det, vi varken vågar eller kan. Det är just därför det blir så oerhört viktigt att bryta tystanden och tabun. Jag samtalar med författaren till boken ”Aldrig kunde han…

Ett avsnitt om tapping med en guidad session på slutet! Det finns så många alternativa vägar till hälsa. Jag älskar ju att utforska sådant och har nyligen upptäckt ”tapping”. I det här avsnittet samtalar jag med TFT-utbildaren och…

Vad är fasta och varför ska vi göra det? Hur bra är det för mäns och kvinnors hälsa och hur gör man egentligen? Fasteexperten Cecilia från Nordic Day tar oss igenom allt vi behöver veta. Vi får bland annat lära oss att fasta är kroppens…

Släpp allt för en stund. Den här är för dig som behöver bli hållen, få tröst, känna hopp och trygghet. Du behöver bara lyssna på min röst, jag guidar dig till lugn. Jag håller dig medan du vilar. Vi andas in och ut genom näsan och…

Skit i allt för en stund och prioritera dig själv ett par minuter. Den här är för dig som behöver en kort paus i vardagen. Lyssna på min röst, få guidning och hämta ny kraft för att kunna återgå till vardagen igen. Stå, sitt eller ligg.

Jag och sexpedagogen Kristoffer Lindh har fokus på flersamhet i det här laddade avsnittet. Är monogami normen och varför då? Vad är otrohet och hur många kan en vara kär i? Frågorna är många och svaren lika så. Vi lär oss en massa ord…

Jag bjuder in dig till ett psykedeliskt samtal. Dan Ombre är psykedelisk integrationscoach och hjälper mig i det här avsnittet att belysa plantmedicinen som ett verktyg för inre utveckling. Dan har bl.a. suttit i djungeln i 90 dagar…

Vill du känna dig mer lycklig? Vill du veta hur du ska göra? Joakims första kärlek var alkoholen och den såg han till att träffa så ofta han kunde för att fly från den han var. Han kämpade med låg självkänsla, ångest, skam, självhat…

De flesta av oss har någon gång sprungit 5 km, kanske till och med milen. Kebabsimon springer marathon på 2 timmar och 40 minuter. På sin födelsedag fick han för sig att springa mellan Avesta och Västerås, alltså 7 mil. ”Hur är det…

Sven Hagströmmer är megaentreprenören och grundaren av investmentbolaget Creades och nätbanken Avanza. Han är också över 80 år, nyfiken i en strut och räds inte döden. Hellre åldras han än att han förlorar sin nyfikenhet. Livsinspon och…

Din viktigaste kroppsdel i sex är ditt öra! Här är ett maxat avsnitt för dig som hungrar efter livstips inom sex, dejting, relationer och lust. Jag och den erfarne sexpedagogen Kristoffer Lindh pratar om intimitet, hets efter orgasm…

Det här är ett exklusivt avsnitt från frukostbordet med 5 spralliga, kloka, modiga och coola 19-åringar som reflekterar över livet och vad de lärt sig hittills. En gör militärtjänstgöring, tre pluggar på universitet och en arbetar. Vi…

Vi har det bättre och bättre men vi mår sämre och sämre. Var är du på väg i livet och vem styr ”din båt”? Vad har du för mål och drivkrafter? Gunnar är mental coach och jobbar med känslor, tankar och beteenden. I det här avsnittet ger han…

Vill du lära dig att stärka upp din peppande inre röst? I det här avsnittet pratar jag om självhjälp med företaget Create Change. De har olika självhjälpskurser och hjälper dig att hitta tillbaka till din inre styrka, din bas och inre…

Samuel Svärd är en ung man som tidigt, redan på gymnasiet åkte på sitt första Vipassana. Han ger mig tips inför min första 10-dagars Vipassanameditation men delar också med sig av hur och varför han ”blickar inåt” och vilka metoder han…

Livsinspiratören Maria är 64 år och hon har gjort en helomvändning i livet. Hon är sångerskan och ledarskapscoachen som rest världen över men som för några par år sedan hittade hem via mindfulness och qigong. Från att ha sprungit ifrån sig…

Hon är förskolläraren som hoppade av ekorrhjulet och blev sociala-medier-coach. Alina Hallbäck från socialmediainstitute.se ger massa tips och trix över hur vi kan förstå och lyckas på bla Instagram. Vi pratar målgruppsanalys, chat-GPT…

Östrogenet påverkar fascian, visste du det? Ellen Engvall, barnmorska, föreläsare och yogaterapeut lär oss om fascian och lymfsystemet och hur vi tar hand om oss för en bättre kvinnohälsa. Ellen har gästat podden tidigare (avsnitt #24) och…