Jana & Henrik - Från vardag till välmående
41 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Vad är relationen mellan fysisk hälsa och psykiskt välmående?
Henrik berättar om en studie om smärttolerans där resultatet fick en väldigt intressant utgång. Jana tipsar om enkla träningstips och uppmanar alla att hitta sin grej, det måste vara kul!
50 min · Säsong 1 · Avsnitt 19 - Vad kan vi lära oss om reaktioner på motgångar
Både Jana och Henrik har varit med om motgångar i livet, såväl de lättare som de tyngre. Vad kan man lära sig av en motgång? Kan man gå stärkt därifrån? Eller blir man för alltid förändrad?
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 18 - Hur kan att skriva dagbok bidra till psykisk hälsa?
Henrik förundras över kulturella skillnader på svensexor, Jana tackade nej att gå på Taylor Swifts förfest (typ), och framförallt så pratar vi om varför man det är bra att skriva dagbok och hur du bäst kan göra det!
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 17 - "Hur kan anhöriga till någon med psykisk ohälsa bäst stötta utan att förlora sig själva i processen?"
Jana "saknar" sin man och Henrik är hemkommen från USA. Dagens ämne handlar om hur man som anhörig kan stötta andra och samtidigt stötta sig själv. En svår fråga som kräver sin tid".
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 16 - "Den ultimata guiden till Valborg i Uppsala"
Du som lyssnar ska, om du inte redan gjort det, besöka Uppsala på Valborg. Och när du gör det så behöver du vara förberedd. Lyssna på Jana och Henrik spika den perfekta valborgsupplevelsen, som tydligen inte ens Jana upplevt än...
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 15 - "När familjen inte gillar ens livsstil"
Vad hade du gjort om ingen i din omgivning gillade hur du levde ditt liv? Hade du fortsatt? Hade du anpassat dig? Hur ska man hantera när någon har starka åsikter om hur man själv väljer att leva? Jana och Henrik vänder och vrider på…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - LYSSNARFRÅGAN "Jana städar för mycket?!"
I detta specialavsnitt av "Jana och Henrik löser ditt problem" så är det mer att "Henrik försöker lösa Janas problem". Även om Jana kanske inte riktigt ser sitt renlighetsbehov som något egentligt problem. Men som en sann psykolog så ser…
21 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - "En samling vardagsproblem"
En samling vardagsproblem Från olika håll och kanter har Jana och Henrik fått in frågor och tankar om diverse småämnen. Vi tar itu med alla på en och samma gång! Skrattvarning!
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - LYSSNARFRÅGAN "Hur kan jag lämna den jag älskar?"
En lyssnare har tagit på sig ett stort ansvar i relationen. Den hon älskar har stora besvär av psykisk ohälsa och inte kunnat ta samma ansvar. Men nu har kärleken tagit slut och tankarna på separation ökat. Hur kan man göra slut i en sån…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - Hantera skitsnacket!
Henrik och Jana har svårt för ordspråken igen, och hur vanligt är det att städa medan man sitter på toaletten? Sen pratar vi om vad skitsnack är, hur man kan hantera när andra snackar skit och om det verkligen är okej att snacka skit.
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - LYSSNARFRÅGAN "Dottern fryser ut mig, vad ska jag göra?"
När familjebråket gör att man inte ens kan ha en fungerande kommunikation så har det gått för långt. Hur ska man göra för att reparera en relation till den man älskar?
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - Om att förlora någon man tycker om
Hur går man vidare efter en djup förlust? Finns det ett liv efter sorgen?
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - LYSSNARFRÅGAN: "Hjälp! Min kollega är narcissist!"
En lyssnare plågas av sin narcissistiske kollega, hur ska man hantera en sån? Har du ett eget problem? Skicka in det problem du vill att Jana och Henrik ska lösa på vårt instagramkonto @janaochhenrikpodden.
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Utseendefixering
Henrik beundrar Janas makes (icke)hår, och självklart pratar vi om både sömn och väder. Vad är utseendefixering? När blir det farligt? Och finns det ingrepp som är "okej" och "inte okej"?
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - LYSSNARFRÅGAN "Min pojkväns ex lämnar inte honom ifred, hur bygger jag upp tilliten igen?"
Dagens problem handlar om ett ex som inte lämnar pojkvännen i fred, samtidigt som pojkvännen har svårt att sätta gränser. Hur löser man det? Skicka in ett problem du vill att Jana och Henrik ska lösa på vårt instagramkonto…
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Kan man göra slut med en vän? Och hur då?
Kan Jana och Henrik prata om något annat än sömn och väder? Jo faktiskt. Har Jana badat i Öregrund? Lär dig när, hur och varför du kan göra slut med en vän.
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - LYSSNARFRÅGAN "Jag är så avundsjuk på mina vänner"
En lyssnare har ett grymt liv men kämpar likväl med en stark avundsjuka gentemot sina vänner. Hur kan man hantera det? Skicka in ett problem du vill att Jana och Henrik ska lösa på vårt instagramkonto @janaochhenrikpodden.
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Sunda (och osunda) relationer med sin partner
Vitaminbrist, sömnbrist men inte solbrist. Sen pratar vi om hur man vet att relation är sund, och när den verkligen inte är det. Jana visar sig sårbar.
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - LYSSNARFRÅGAN: "Jag har svårt att sova borta, hur löser jag det?"
En lyssnare i tonåren undrar hur hon ska göra för att det ska bli enklare att sova borta. Hur kan man lösa det? Skicka in ett problem du vill att Jana och Henrik ska lösa på vårt instagramkonto @janaochhenrikpodden.
15 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Hur får man vardagspusslet att gå ihop?
Hur löser man det när bitarna inte tycks passa ihop? Hur får man ihop vänner, fritid, familj och jobb? Och varför får Jana bananchips?
40 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - LYSSNARFRÅGAN: "Jag har varit otrogen"13 min · Säsong 1 · Avsnitt 3
- Självdisciplin37 min · Säsong 1 · Avsnitt 6
- LYSSNARFRÅGAN "Att säga nej"
Vi besvarar lyssnarfrågor varje måndag. Idag pratar vi om att våga säga nej.
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Stress på jobbet
Vi ger dig tips på hur du kan tänka om du känner att jobbet äter upp dig och att kroppen börjar säga ifrån.
47 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - LYSSNARFRÅGAN "Hjälp, min vardag är kaos"
Varje vecka tar vi upp en fråga som kommer från er lyssnare.
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 1 - Att stå upp för sig själv
Vi försöker att förmedla vad du kan göra om du vill bli bättre på att stå upp för dig själv. Känslan av egenvärde är viktig för att må bra övertid.
40 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Henrik erkänner en hemlighet - Jana förlikar sig med att rutinen har blivit förändrad
Får psykologer bryta ihop under en sittning med en patient? Hur kan vi få bättre sömn? I dagens avsnitt avslöjar Henrik en hemlighet. Jana har haft sina rutiner i alla år men nu har det plötligt hänt något med hennes morgonhumör, vems fel…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - Kan vi styra bort våra negativa energier - Love is blind är ett ämne Henrik vet allt om
I avsnitt 2 pratar vi om Janas allergichock, TV-programmet "Love is blind" och vi diskuterar hur vi kan lägga mer energi på saker som vi kan förändra än på saker vi inte kan förändra. Vi skrattar och vi pratar allvar, precis som alla…
41 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Vi lär känna varandra på djupet
Alla har varit med om något! Jana och Henrik lär känna varandra i första avsnittet av "Från vardag till välmående". Ett behagligt med sorgligt samtal med glimtar att härliga skratt.
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
