Jana & Henrik - Från vardag till välmående
Arijana Heinrici & Henrik Wiman
Senaste avsnittet 23 augusti 2024ca 35 min per avsnitt
- Vilande
- 41 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Jana & Henrik - Från vardag till välmående
De 12 senaste av 41 avsnitt
- Varför ska man inte googla på sina sjukdomar? Och varför kan vi inte sluta?
Vem har inte googlat på sina sjukdomar? Men det finns en baksida. När googlandet snarare leder till mer ängslan och stress så blir det problematiskt. Men varför kan vi likt förbaskat ändå inte sluta?
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 31 - Att sätta gränser - kan det bli för mycket?
Att sätta gränser är det nya svarta. Men finns det en risk att det blir för många gränser? Kan gränser, som ju ska vara så hälosamma, faktiskt bli destruktiva?
28 min · Säsong 1 · Avsnitt 30 - Drömmar - har de någon betydelse egentligen?
Alla drömmar. Och alla undrar vad i hela friden ens drömmar egentligen betyder. Har de någon betydelse överhuvudtaget? Jana och Henrik drömmer sig bort i detta avsnitt.
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 29 - People-pleasing: Vad det är och hur du slutar med det
"Absolut, jag fixar!". Om det är den vanligaste meningen du säger så är det här avsnittet för dig. När man är andra till lags så pass att ens egna behov går om intet, då är det problem.
38 min · Säsong 1 · Avsnitt 28 - Hur hanterar man när en vän ljuger?
Vita lögner, tuffa lögner, användbara lögner... Alla ljuger, då och då. Men vad gör man när det blir ett problem? Jana och Henrik reder ut. Och vad ljuger de själva om?
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 27 - Kan man få för många komplimanger?
"Bra jobbat", "Du är så duktig", "Oj, vad fin", men kan det bli för mycket? Hur påverkas vi av komplimanger? Och hur påverkas barn av för många komplimanger? Bör man som förälder vara försiktig?
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 26 - Hur ska man återhämta sig i sommar?
Sommar, sommar, sommar, den ska ju vara allt annat än stressig. Men ändå så lyckas vi proppa den med aktiviteter. Hur kan man återhämta sig under sommaren? Hur gör Jana? Och hur gör psykologen?
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 25 - Hur balanserar man jobb, hem och fritid när mobilen plingar hela tiden?
Jana berättar hur man får sin make att göra precis som man vill. Henrik tycker inredning är svårt och Jana ger tips. Sen reder de ut hur man hittar den där gyllene balansen mellan jobb och fritid, särskilt när vi i dessa tider har den där…
37 min · Säsong 1 · Avsnitt 24 - Hur bär man sitt psykiska bagage på rätt sätt?
De allra flesta bär på något. Något tufft. Vi bär på detta bagage inte för att vi vill, utan att vi måste. Men hur kan man göra det enklare? Hur kan vi bära detta enklare, lite lättare? Jana och Henrik reder ut ämnet.
39 min · Säsong 1 · Avsnitt 23 - Midsommar!
Glad midsommar! Jana och Henrik berättar om sina konstigaste midsomrar, Jana ger grymma tips på hur du snabbt kan piffa upp dagen lite extra och Henrik hoppas verkligen inte att du får samma gäster som han haft genom åren.
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 22 - Vad är baksidan av att vara stark eller inte
Jana råkar skicka grova mejl till en kund, Henriks knän har inte artros, och vi diskuterar hur man påverkas av att "vara stark". När behövs det? Kan man drabbas negativt av det? Och hur gör man för att hålla i längden?"
39 min · Säsong 1 · Avsnitt 21 - Sociala medier: Vän eller fiende
Henrik försöker minnas vad Åsa-Nisses ko heter, Jana har köpt en hund (som är supersöt) och vi pratar om sociala medier. Kan det användas på rätt sätt? Hur förhåller sig Jana och Henrik till det? Och vad kan du göra för att få en bättre…
57 min · Säsong 1 · Avsnitt 20
Visa fler avsnitt av Jana & Henrik - Från vardag till välmående
