Lyckopusslet
Hanna Delby & Tina de Plaa
Nytt avsnitt varje onsdagca 16 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste i dag
- 91 avsnitt sedan 2023
- Hälsa & träning
Avsnitt av Lyckopusslet
De 12 senaste av 91 avsnitt
- Vill du sluta vara en people pleaser?
Veckans avsnitt handlar om people pleasing, alltså viljan att vara till lags, och hur det ibland kan ställa till det för oss. Vi pratar om att det i grunden inte är dåligt att vara en people pleaser och hur du kan göra för att samtidigt…
15 min · Avsnitt 90 - Frågelådan del 4!
Den här veckan är det dags för frågelådan igen! Vi svarar på hur du kan hantera beslutsångest i lägen där du känner FOMO och inte vet vilket av flera alternativ som blir bäst och ger dessutom våra tips för hur man kan hantera oro kring ens…
17 min · Avsnitt 89 - Höstincheckning och vinterprepp!
Nu när vi snart är inne i november och vi tänkte att det kunde passa bra med en liten incheckning kring hösten så här långt och prata om riktningen framåt och prepp för vintern. Hanna klagar på omställningen till vintertid och Tina…
20 min · Avsnitt 88 - Är du där du vill vara?
Känner du att du inte riktigt är där du skulle vilja vara i ditt liv? Som att du ligger efter i tidslinjen jämfört med andra? Eller att din jobbsituation, ditt boende eller din vardag inte ut så som du egentligen hade önskat? Känns det som…
16 min · Avsnitt 87 - Har du prestationsångest på ditt jobb?
Har du prestationsångest kring ditt jobb? Känner du kanske att du inte är bra nog och att uppgifter och arbetsdagen därför blir väldigt stressande? I det här avsnittet ger vi våra bästa tips för att hantera prestationsångest och hjälper…
16 min · Avsnitt 86 - Är du ofta trött?
Känner du igen dig i att trötthet ofta vill ställa sig i vägen för dig? Att du är för trött för att orka fixa matlådor, träffa vänner eller ta den där promenaden? Och att du istället ofta hamnar i passivitet på ett sätt som du egentligen…
15 min · Avsnitt 85 - Känns ditt jobb inte alls roligt?
Känner du dig ungefär 0% pepp på ditt jobb? Och känner du att bristen på motivation dränerar dig? Då är det här avsnittet till precis dig. Vi ger nämligen konkreta tips för hur du skapar mer meningsfullhet och glädje och hur du tar hand om…
15 min · Avsnitt 84 - När tiden inte räcker till!
Visst kan det kännas som att tiden inte alls räcker till? Att det är för mycket som måste göras och som man vill hinna med? I veckans avsnitt pratar vi om hur du kan hantera den känslan och ger dig tips för att kunna skapa mer utrymme i…
16 min · Avsnitt 83 - Stressens viktigaste pusselbit!
Den här veckan pratar vi om det som ofta faktiskt är den allra viktigaste och mest avgörande pusselbiten för din stress - nämligen övertänkande! Vi går igenom hur det matar, förstärker och håller kvar stress och hur du kan göra för att…
14 min · Avsnitt 82 - Så lagar du ett krossat hjärta!
Har du precis fått ditt hjärta krossat? Och är du mitt uppe i en storm av ledsenhet, ilska, känslor av svek och uppgivenhet, tvivel, självkritik och förvirring kring hur det kunde ske? Eller känner du dig bara helt tom? I det här avsnittet…
20 min · Avsnitt 81 - Lyckopusslet goes dejtingcoacher, del 2
Den här veckan fortsätter dejtingtemat! Vi pratar om hur du kan hantera osäkerheten som lätt uppstår när vi dejtar någon och kanske fastnar i frågan: känner jag tillräckligt mycket för den här personen? Vi ger tips och råd som du kanske…
16 min · Avsnitt 80 - Lyckopusslet goes dejtingcoacher!
Den här veckan tar vi på oss rollerna som dejtingcoacher och ger er våra bästa tips kring det här läskiga och svåra med att dejta. Hanna har dessutom några råd som Tina inte håller med om och Tina delar med sig av lite personliga…
19 min · Avsnitt 79
