Ketopodden
100 avsnitt. Sida 4 av 4.
- Avsnitt 57: Är det värt det?
Fortfarande högt blodsocker på Pernilla, vad kan det vara som orsakar detta? Då hon alltid mäter blir det väldigt tydligt att något inte står rätt till. Matilda berättar om helgens besök på en kinarestaurang. Hur går det för henne med…
48 min · Avsnitt 58 - Avsnitt 56: Maxstyrka
Efter kursen på Playitas har Pernilla börjat med att köra maxstyrka på gymmet. Vi går igenom vad det innebär. Matilda märkte av en grym pump veckan efter resan, så nu planeras en träningsvecka i januari! Högt blodsocker efter Playitas för…
48 min · Avsnitt 57 - Avsnitt 55: Playitas Resort
Vi är på Playitas Resort. Ett träningsmecka! Pernilla går kursen Ät och lev Paleo som utbildningsföretaget Paleo Institute anordnar här nere. Matilda jobbar en del för dem så hon såg chansen att få komma iväg en vecka för mycket jobb och…
47 min · Avsnitt 56 - Avsnitt 54: Att sätta upp mål
Pernillas 30 dagar med carnivore är över och nu är det återintroducering av diverse grönsaker som gäller. Kommer hon att testa att äta tomat, lax, kyckling och ägg igen, det som hon har en allergi- och matintolerans mot? Blodprov! - Vad…
59 min · Avsnitt 55 - Avsnitt 53: Att träna med Keto
Nu är Pernilla inne på de sista dagarna i Carnivore-perioden. Hur tycker hon att det går och har hon märkt några skillnader? Är hon starkare på gymmet? Vad har Matilda råkat ut för? Har hon gjort en Pernilla... Kommer hon kunna springa…
1 tim 3 min · Avsnitt 54 - Avsnitt 52 - Carnivore & Klimakteriet!
Ett fartfyllt och glatt avsnitt! Pernilla är nu halvvägs igenom sina 30 dagar med Carnivore. Hur går det för henne? Vilka utmaningar står hon inför? Hon har fått svar på avföringstestet hon gjorde strax innan. Matilda tipsar om probiotika…
1 tim 1 min · Avsnitt 53 - Avsnitt 51: Pernilla kör Carnivore
I dagens avsnitt läser vi upp ett gäng lyssnarfrågor från er. Tack för väldigt bra frågor! Vissa ämnen kommer att bli egna avsnitt.... Hör av dig om det är något särskilt du vill att vi ska prata om. Pernilla kommer nu under september att…
56 min · Avsnitt 52 - Avsnitt 50: Back on Track
Pernilla har semester fortfarande, vad är det som har hänt egentligen med hennes fot? Nu är hon hemma igen och tillbaka till rutiner och träning. Matilda tipsar om en bok hon läser, Sannas Fastebok, och har nu snöat in på fasta. Hon är…
58 min · Avsnitt 51 - Avsnitt 49: Intervju med Theodor Guilletmot
Äntligen har vi fått till en intervju med Theo igen. I avsnitt 13 intervjuade vi Theo första gången. Då berättade han om sin bakgrund och varför han började att träna mer och hur han började med fasta. Hur lever Theo idag? Fastar han…
1 tim 57 min · Avsnitt 50 - Avsnitt 48: Sommarsnack!
Avsnitt 48 - Sommarsnack! Förra veckan var Pernilla på besök med hennes familj i Falun och givetvis träffades vi och hängde tillsammans. SÅ MYSIGT ❤ Vi har haft en LCHF-kaka-incident och rejält kaos i hönsgården!!! Ett lyckat besök på Camp…
42 min · Avsnitt 49 - Avsnitt 47 - Vandring, Juli-bingo & hemmatester
Vad hittade Matilda och Johan på när de var barnfria och första semesterdagen? Pernilla berättar om sonen som försöker få ett mopedkörkort. Ni hänger väl med på Julibingon som Matilda håller i? Varför inte testa på att ha en skärmfri dag.
52 min · Avsnitt 48 - Avsnitt 46: Keto i sommar
Avsnitt 46 - Keto i sommar! Nu har vi ett nytt avsnitt med massa tips om hur ni ska tackla sommaren och alla dess prövningar. Innan du får alla våra bästa tips så gör vi en recap på den långtidsfasta som vi precis har gjort. Klarade vi…
45 min · Avsnitt 47 - Avsnitt 45: Borrelia, testresultat och ett födelsedags"barn"
Här har ni ett sprudlande färskt avsnitt! Måste säga att vi hann med väldigt mycket denna gång.... Pernillas Borrelia Matildas resultat på de senaste testerna Nya familjemedlemmar Någon fyller år.... Dessutom ännu ett "Matilda rasar"…
1 tim 10 min · Avsnitt 46 - Avsnitt 44 - Optimering, SIBO och fasta!
I förra avsnittet intervjuade vi Petra Boumedienne, funktionsmedicinare och coach. Ett spännande avsnitt som genererade många frågor från er lyssnare framför allt gällande Pernilla och om det är SIBO hon har. Pernilla delar med sig av sitt…
47 min · Avsnitt 45 - Avsnitt 43: Intervju med Petra Boumedienne
Vi intervjuar Petra Boumedienne, funktionsmedicinare och coach. Hur kan vi själva optimera vårt mående och hur kan vi testa hur vi mår? Vi berör sömnen givetvis som är en så viktig del. Även att sitta ner i lugn och ro när vi äter. Eller…
1 tim 23 min · Avsnitt 44 - Avsnitt 42: Vanliga fel med Keto
I det här avsnittet pratar vi om de vanligaste felen många gör för att lyckas med Ketogen kost. Men först kommer vi in på Pernillas matintolerans. Vad ska hon och vad ska hon inte äta, hur kommer hon att lägga upp det? Istället för…
53 min · Avsnitt 43 - Avsnitt 41: Fettfasta, dålig sömn och avsteg
I det här avsnittet pratar vi om periodisk fasta. Pernilla gör sin andra 24h fasta sedan hennes upphåll och Matilda gör flera dygnsfastor per vecka. Vi diskuterar kring andning och fettfasta. Är det okej att dricka en kopp kaffe med…
51 min · Avsnitt 42 - Avsnitt 40: Keto Rash, fettsyretest och äggmjölk!
Avsnitt 40 - Keto Rash, Fettsyretest och Äggmjölk! I detta avsnitt gör Matilda en recap av 30 dagar med Carnivore, hur gick det med att introducera andra livsmedel? Vi diskuterar även kring Pernillas röda fläckar som hon fått på magen, är…
47 min · Avsnitt 41 - Avsnitt 39: Carnivore
I detta avsnitt pratar vi om Carnivore. Vad är Carnivore och hur äter man då? Matilda är mer än halvvägs igenom sina 30 dagar med Carnivore, hur går det för henne? Minst sagt händelserikt och intressant om hur kroppen reagerar. Förra…
58 min · Avsnitt 40 - Avsnitt 38: Intervju med Micke Marcko
Spännande intervju med Micke Marcko från Arctic Med. Vi går igenom det mesta du behöver veta om fettsyror och då främst Omega-3 och Omega-6. Micke delar med sig av egna erfarenheter samt fakta om varför balans mellan dessa är så otroligt…
1 tim 32 min · Avsnitt 39 - Avsnitt 37: Kroppsfett, fettkaffe och Carnivore
Pernilla och hennes familj firar sportlov i Falun, så vi passar på att spela in ett nytt avsnitt hemma i Matildas kök. Det blev ett härligt avsnitt med massa skratt och insikter. Pernilla har gjort en Inbody-mätning för att se hur statusen…
1 tim 9 min · Avsnitt 38 - Avsnitt 36; Viktväst, vandring och sorg
Första riktiga samtalet mellan oss sedan årsskiftet och givetvis har vi mycket att prata om. Vi trillar in på viktväst då Pernilla har ett samarbete via hennes blogg. Många bra tips om användningsområden bjuder vi såklart på. Matilda…
1 tim 9 min · Avsnitt 37 - Avsnitt 35: Intervju med Frida Gylner
I dagens avsnitt intervjuar vi Frida Gylner, en 29 årig tjej från Stockholm som hösten 2018 fick epilepsi helt plötsligt. Efter två anfall krävde Frida och hennes familj en utredning. Vad berodde det på? Frida kunde aldrig gissa vad…
1 tim 5 min · Avsnitt 36 - Avsnitt 34: Kicka igång det nya året!
Vilken härlig julledighet vi har haft det. Pernilla har åkt slalom i Funäsfjällen och Matilda bokade in en weekend med längdskidor i Orsa Grönklitt. Hur har det då gott med all mat under julhelgerna? Vi pratar även om besiktning på ett…
40 min · Avsnitt 35 - Avsnitt 33: Lussebullar, möss och Corona-test
Lussebullar, möss & Corona-test! Julmusiken flödar hemma hos Matilda och Pernilla. Båda har provat på att baka både pepparkakor och lussebullar, socker- och glutenfria. Vad tyckte de egentligen om pepparkakorna och lussebullarna? Hur gick…
55 min · Avsnitt 34 - Avsnitt 32: Ta ansvar för sin hälsa del 3
Matilda berättar om sina ultraintervaller och varför det gick så bra. Kan det ha något med keto att göra? Hemma hos Pernilla är det sjukstuga och lugnare än vanligt. Tur att det finns nätshopping! Hur går det med Pernillas stretching?
1 tim 7 min · Avsnitt 33 - Avsnitt 31: Ta anvar över sin hälsa Del 2
I detta avsnitt pratar vi om Matildas Hönor som nu är på plats i trädgården.Även Matildas senaste simulerade fasta berörde vi som enbart består av grönsaker/fett under 5 dagar. Detta ska simulera fasta och ge de positiva effekterna på…
60 min · Avsnitt 32 - Avsnitt 30: Ta ansvar för sin hälsa Del 160 min · Avsnitt 31
