Kraftsport och Vetenskap
168 avsnitt. Sida 7 av 7.
- Principen som fokuserar dina styrkepass
Undrar du varför du aldrig kommer längre med din styrka i övningar med fria vikter? Varför du inte är lika stark ena veckan som den andra? Och varför det är svårt att få svar på vad det är som orsakar platån som likt en blodtörstig vampyr…
14 min - Vardagsmotion och bänkpress - hur hänger det ihop? Med Stefan Waltersson
I veckans avsnitt pratar vi om hur vardagsmotion kan påverka prestationsutveckling i specifik träning på gymmet. Stefan Waltersson är styrkecoach och fystränare på Seminoff och har många års erfarenhet av att hjälpa idrottare och…
42 min - Hur blir man mer motiverad? - med Albin Bergman
Han spelade på landslagsnivå i amerikansk fotboll, sedan kom skadan som avslutade en karriär. Albin Bergman är assisterande coach i Kraftsportklinikens onlinecoaching. I senaste avsnittet av Kraftsport och Vetenskap pratar vi om…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Varför du får ont och vad du kan göra åt det - med David Josefsson, Leg. Sjukgymnast
David Josefsson är sjukgymnast, föreläsare och författare. Han har lång erfarenhet av kliniskt arbete och undervisning inom muskuloskeletal smärta. I tredje avsnittet av Kraftsport & Vetenskap berättar han varför du får ont och vad du kan…
54 min · Avsnitt 3 - Procentbaserad styrketräning
Vad innebär det, för vad, för vem och när? I detta andra avsnitt tittar vi på procentbaserad träning och filosofin bakom träningsplanering med 1RM. Lämna gärna en recension!
19 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Teknikträning, kontakt i bänkpress och isometriska pauser i knäböj - med Stefan Waltersson
Stefan Waltersson är styrkecoach, terapeut och föreläsare med lång erfarenhet av att hjälpa styrketränande med prestationsutveckling och rehabiliteringsträning. I premiäravsnittet av Kraftsport och Vetenskap hjälper han oss att besvara…
56 min
