Lagret i etern
25 avsnitt. Sida 2 av 2.
- #13 Våren är här sätt potatis
Om att gå in i ledighet utan skuld. Vad några veckors vila kan göra för kroppen. Om bakteriekultur, proteiner och allt däremellan. Väl mött.
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - Lilla årskrönikan (hösten)
Höstresumé. Lagrets karameller. Gott nytt år på er alla <3
32 min · Säsong 1 · Avsnitt 12 - Det känslomässiga avsnittet
Vi behövde tydligen ventilera. Pysa. Lätta på trycket. 30min är kort men vi hinner grotta ned oss. Om varför Elin inte vill marknadsföra sig som en "klimakterietränare". Mattias är en people pleaser, på gott och ont... Trevlig helg!
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - Ung & pigg lussekatt
Om fillerssprängda hälsoinfluencers, välsignelsen att få äta lussekatter och mer flås till folket. Inspelat under vår halvdagskonferens och vi ger er ett provsmak på vad våren har att erbjuda. Trevlig helg <3
33 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - Träningsresor med GÄST
I veckans avsnitt gästas vi av Marie från Springtime Travels, där hon arbetar som program och ledaransvarig. Vi pratar om hur deras träningsresor går till, vad de söker hos nya ledare och får en inblick i hur det faktiskt är att vara…
29 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - DÄR kom mensen!!
Ett avsnitt med lite gott och blandat. Elin berättar om SM i tyngdlyftning och om hennes nya strategi för att prestera som bäst. Mattias kör mycket "inga känslor - bara kör" just nu. Sen lite snack om mens också. Trevlig helg!
25 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - Trevlig helg sug & svälj
Om vi hade obegränsat med pengar, hur skulle vår imaginära arbetsplats se ut? Elin har språkkurs med Mattias kunder... Mycket surr om vår egna träning och Mattias luktar jättegott! Trevlig helg...
40 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Gäst Martin Altemark
Podden gästas av Martin Altemark. Grundare av Crossfit Uppsala, utbildar inom bland annat funktionell träning och olympiska lyft, samt verksam inom Functional fitness i rollen som förbundskapten. Vi hade som vanligt en plan. Att fråga…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Mattias as host
Mattias styr rodret i dagens episod. Först lite skryt om programledarens crossfit-tävling men efter det fokus på Elin. Varför började Elin träna? Från syrrans träningsprogram, via bodybuildaren på friskis till tunga vattendunkar på gärdet.
35 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Elin as host
Om kvinnligt, manligt och bögigt i tränarrollen. Varför har Elin gått och blivit sträng på medlemspassen? Mattias är pappaledig på halvtid, får han till träningen? Vi ger två insomningstips. Det här avsnittet vill ni inte missa..
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Kort snack om träningsprogrammering
Hur vi ser på träningsprogrammering. Vikten av att få en kund att känna sig kompetent i grundrörelserna. Vilka är grundrörelserna? Elitidrottare vs nybörjare - skiljer de sig åt? Ett ämne vi hade kunnat prata om i timmar, men 30min fick…
30 min · Säsong 1 · Avsnitt 3 - Att driva Lagret
Vi berättar om hur det är att driva Sveriges minsta & kaxigaste gym. Fastighetskötare, webdesigner, sanitetspersonal, PR-byrå, ekonomiavdelning och tränare i ETT.
31 min · Säsong 1 · Avsnitt 2
