Lev lite

Vi besvarat frågor om löpning tillsammans med gymträning och refererar även till avsnitt 17 med löpcoach Christian. Karros projekt att äta lite mer fortgår men hur gör du egentligen när du inte är sugen på att äta men vet att du behöver?

Vi snackar om vår Workshop i Halmstad och hur lite vi pratade när vi väl sågs live. Vi pratar lite om vad Karro var med om för fyra år sedan samt varför Patricia är bitter men ändå glad efter sitt träningspass. Karoline Pettersson och…

Vi svarar på frågor om hur mycket du ska äta och diskuterar runt frågan att höja sitt intag, hur vet du om du äter tillräckligt och vad kan symtomen vara på att äta för lite. Vi laddar också upp för att ha vår workshop och ser fram emot…

I veckans avsnitt pratar vi ångest, att känna att man inte räcker till och hur Patricia planerar tiden efter graviditeten. Kommer hon lägga proteinpulver i vällingen? Vi avslöjar också könet på bebisen och får höra vilket namn som kanske…

Vi uppdaterar er om status och kör igenom några lyssnarfrågor. Hur kommer man igång med kosten efter sommaren? Vad är det bästa att göra om man har en stel bröstrygg? Vi diskuterar även olika klädmärken och vilka vi gillar bäst. Karoline…

Vi får en lopp-rapport från Patricia. Varför började hon gråta mitt under loppet och hur är det egentligen att springa maraton när man är gravid i vecka 20? KP har en dipp i träningen och funderar på att skaffa en ny morgonrutin! Karoline…

I dagens avsnitt så pratar vi om varandras hälsostatus, hur kommer det gå egentligen att springa ett maraton och kommer vi ens genomföra det? Vi pratar om vad vi båda måste ha med oss i matlådan och varför Karro ska på gynundersökning. Ett…

Vi är äntligen i fas med veckorna och uppdaterar er och varandra på livet i stort och smått. Patricia har kommit fram till en sak hon inte gillar och Karro tipsar om säkert åtta matställen i Palma. Karoline Pettersson och Patricia Strenius…

I dagens avsnitt kollar vi läget med varandra, ser vad som hänt och fortsätter på era frågor som vi fick in i början av juli månad. Det var hela 80 stycken frågor så vi har fortfarande en hel del att jobba oss igenom. Hoppas sommaren är…

Vi börjar mer och mer känna att vi börjar bli en löparpodd men vi lovar, så är det inte till 100%. MEN, i dagens avsnitt så har vi med oss Christian Mundt som är en meriterad löptränare och han svarar på alla våra frågor som vi har om…

Vi tar en paus i semestertider och uppdaterar lite om vad som händer under sommaren. Karoline börjar planera för hösten och Patricia är otroligt sugen på blåbärsbullar. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg…

KP har snöat in på nötter och Patricia har en oändlig hunger. I dagens avsnitt besvarar vi frågor som hur ska man tänka kring kosten när det är kalas? Vilken är våra egna favoritpoddar? Varför gillar vi inlagd rödlök så mycket Karoline…

Vi snackar om våra rädslor för olika sorters djur och mat. Vi diskuterar också om olika dofter som kan fastna i kläderna och om det går att få bort på något sätt. Vi hoppas att ni fortsätter njuta av sommaren! Karoline Pettersson och…

Vi bad om frågor från er och vi fick över 80 stycken. Vi börjar beta av dem samtidigt som vi går igenom midsommarhelgens händelser och pratar om varandras försommar. Karoline Pettersson och Patricia Strenius pratar om glädje, sorg…

I dagens avsnitt har både Patricia och KP varit ute och sprungit i tre timmar. De pratas kosttips vid långa löp och hur de både lägger upp sin kost både inför löpning och styrketräning. Patricia har semester och njuter i Skåne medan KP…

I dagens avsnitt pratar vi om när allt går fel och hur vi båda två har svårt att ta oss ur en sådan dag. Patricia kommer med några goda råd hur hon brukar tänka. Vi svarar på lyssnarfrågor och är livrädda inför veckans intervallpass.

Vi pratar om Patricias EM-resa, hur det känns när man känner sig färdig med något och varför var Karoline ute och sprang tre timmar? Hur tänker vi kring träning? Vad är våra idéer för att börja träna eller kanske fortsätta träna. Vi…

VI ÄR TILLBAKA! KP har återuppstått med sin härliga stämma efter tio dagar av sjukdom. Patricia laddar för EM och har äntligen efter enbart åtta poddavsnitt förstått hur hon ska använda sin mick. Vi besvarar frågor kring mat och ångest…

Hur kommer det sig att Karoline valde att studera till dietist och hur synd tycker egentligen Strenius om sig själv och sin förkylning? I veckans avsnitt pratar vi om våra möten med ätstörningar, hur vi vänt och vridit på det och hur vårt…

Patricia har varit utomlands och ätit pizza för ett år framåt medan KP har gnuggat på vardagen hemma. Det bjuds restips i Albanien och vi pratar om hur vi kan tänka med träningen när vi är iväg. Vi besvarar frågan om hur man bemöter en vän…

I dagens avsnitt så svarar vi på frågor om vassle och kasein. Vi diskuterar igen vad en rimlig målsättning är och hur många gånger i veckan du behöver träna. Karro har spelat golf och Patricia har spelat padel, känns som Karoline kom ut…

Är Patricia besatt av florsocker? Vad har KP:s sambo för svagheter? Vi pratar om veckan som gått och KP berättar om sin resa till Stockholm samt hur det planeras kring mat och träning på resande fot. Vi berör vikten av att vila även om…

Vårt första frågeavsnitt! Vi besvarar era frågor, bland annat om hur viktigt det är att äta frukost. Vi pratar veckobudget när det kommer till protein och energi samt hur man kan veta att man äter tillräckligt. I övrigt har KP hetsrakat…

Vi pratar om att sätta mål, varför det kan vara bra och vad är en rimlig målsättning. Har Karro egentligen något mål med 2022? Vad har Patricia gjort för att få ett ryggskott och hur ska man förhålla sig till det? Vi bjuder in till samtal…

Är Patricia en tamagotchi? Och vad får KP att sparka bak ut på påsken? I dagens avsnitt diskuterar vi påsken, påskmat och tankar inför högtider. Vi pratar om vår egen resa med tankar kring högtider och framför allt hur man på bästa sätt…

PREMIÄR! ÄNTLIGEN är det dags att bjuda in er till vårt vardagsrum för att ta del av våra tankar. Vi snackar högt och lågt om hela livet med fokus på hälsan i sin helhet. I dagens premiäravsnitt touchar vi ämnen som vi kommer att förjupa…