Livet pågår - din coachningpodcast
Mia Landén & Johanna Kajson
Nytt avsnitt varje måndagca 37 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 9 nov.
- 89 avsnitt sedan 2024
- Hälsa & träning
Avsnitt av Livet pågår - din coachningpodcast
De 12 senaste av 89 avsnitt
- Att lära känna sina egna förutsättningar
Häng med i vad som pågår just nu i huvudet på Mia och Johanna… Borrelia, förklimakteriet, en osteopat som både knäcker och ser svärtan i chakrat - vad betyder det? Att lära känna sig själv och sina egna förutsättningar är det bästa…
39 min - Så stoppar du ältande tankar!
Vi lyfter programmeringar och ”regler” i våra regelböcker som vi fått insikter kring inte stämmer. Vad är egentligen sant och inte kring vem du är och vad du kan? Johanna – som inte kan springa, inte kan gå upp tidigt, alltid måste äta…
37 min - Våga vara trött & Nadja Mayr som gäst - repris
Idag får ni lyssna på ett favorit avsnitt från säsong 4! “Jag är så trött” -detta är ett avsnitt för dig som känner dig trött. Kanske på grund av mörkret, småbarn, eller bara upplever att du alltid säger att du känner dig trött. Vi reder…
41 min - Självutveckling ska inte vara en prestation
Du vill må ditt bästa jag, du vill tänka positivt, röra på dig lagom, äta hälsosamt, men också njuta i balans. Du vill få tillräckligt med sömn, du vill komma ihåg dina kosttilskott, du vill vara en lugn, lekfull och närvarande förälder…
36 min - Inventera DITT liv med oss - helt gratis
I veckans avsnitt får ni tydligt och konkret ta del av ett av våra viktigaste verktyg som alla våra coach klienter börjar med - nämligen hur man inventerar sitt liv och får insikter och förståelse för hur ens “nulägesanalys” ser ut. Vad…
32 min - Hur stärker man sin självkänsla?
Hur lät våra hjärnspöken när vår självkänsla var i botten? Vad styrde vårt mående och vårt beteende på jobbet, på föräldramötet, i badkläder på stranden och hur började vi förändra och stärka vår självkänsla? I veckans poddavsnitt pratar…
43 min - Sorg över ens ångest, 40årsfest och MOD
I veckans avsnitt får du höra ALLT som hände bakom kulisserna på Johannas 40års fest förra helgen… Hur hanterade Mia sin reseångest när hon tog sig till Skåne för att kunna gå på festen? Vad var det för panikångest som tog över Johannas…
35 min - 12 tankefällor du kan jobba med i KBT
I veckans avsnitt får du höra om de 12 tankefällorna man pratar om i KBT som ofta gör att många fastnar i ältande tankar, oro, ångest, prestationsångest eller rädslor som stoppar oss. Vilka känner du igen dig i och hur kan du bryta dessa…
35 min - Träna bort PTSD och traumatriggers - så gör man!
Högkänslighet i föräldraskap, rädslan för att göra fel, dåligt samvete och kaoset med att få igång vardagsrutinerna igen utan att dräneras och gå under. I veckans avsnitt får du höra ett brutalt ärligt samtal rakt från livet och det som…
30 min - Tjuvlyssna på ett viktigt samtal
Hur gick det egentligen för Mia att ta sig till Italien med familjen och tillbaka denna sommaren med sin enorma reseångest? Hur många panikångestattacker orkar man ta sig igenom för att utmana sina rädslor? Och hur var det egentligen för…
57 min - Är du REDO för drömhösten 2026?
Säsongspremiär och du får ett enormt peppigt och lärorikt avsnitt där Mia och Johanna förklarar skillnaden på dem som lyckas nå sina mål och dem som inte når dem. Visste du att 80% misslyckas med den förändring de BESTÄMT sig för att göra…
34 min - REPRIS - Hur stressar man mindre? & Sanne Alexandra som gäst
Här kommer en favorit i repris! “Det är så mycket nu”, det är så stressigt just nu”. Känner du igen dig? Ibland blir det FÖR mycket och stressen pockar på. I detta avsnitt pratar vi om hur man kan förändra sina beteenden vid stress och vi…
43 min
