Livets TSS - Triathlonpodden
Luca och Jens
Nytt avsnitt varje fredagca 44 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 6 nov.
- 40 avsnitt sedan 2026
- Hälsa & träning
Avsnitt av Livets TSS - Triathlonpodden
De 12 senaste av 40 avsnitt
- 40. Vad kan vi lära oss av Almgren? Monsterpass och smart träning
Vad kan vi vanliga uthållighetsidrottare lära oss av Andreas Almgrens framgångar? Är nyckeln stenhårda intervaller eller handlar det snarare om kontinuitet och att hitta rätt träningsupplägg för individen? I veckans Livets TSS diskuterar…
1 tim 38 min · Säsong 1 · Avsnitt 40 - 39. VO2max i basträningen? Tränar alla fel?
Varför verkar alla köra VO₂max-intervaller just nu? Är det verkligen det bästa sättet att bygga sin basträning inför nästa triathlonsäsong eller följer vi bara vad alla andra gör? I veckans Livets TSS diskuterar vi olika…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 39 - 38. Sluta stirra på FTP – vad gör dig egentligen snabbare?
Hur mycket säger egentligen din FTP om hur snabb du kan bli på en Ironman? Och varför kan två triathleter med samma FTP ha helt olika förutsättningar att prestera på långdistans? I veckans Livets TSS pratar vi om LT1, aerob kapacitet…
48 min · Säsong 1 · Avsnitt 38 - 37. Kona, Super Sundays och varför du inte ska träna som proffsen
Kona står för dörren och Ironman-VM är tillbaka på Hawaii med både damer och herrar på samma startdag. Vi snackar ny teknik, värme och varför Kona fortfarande är något alldeles extra. Men framför allt nördar vi ner oss i norrmännens…
54 min · Säsong 1 · Avsnitt 37 - 36. Vilken triathlet är du och vad gör du när motivationen försvinner?
Tävlingssäsongen är över, det blir mörkare och kallare och plötsligt är nästa stora mål väldigt långt bort. Så vad gör man när motivationen börjar försvinna, mörkret börjar falla och vädret blir kallare? I veckans avsnitt försöker vi reda…
51 min · Säsong 1 · Avsnitt 36 - 35. Alla vill bli en Ironman men vad händer med triathlon?
Vi är tillbaka efter en veckas ofrivillig paus och tydligen klarade sig världen alldeles utmärkt utan oss 🤷♂️. Men triathlonvärlden verkar däremot ha fått fullständig feber. Ironman Kalmar gick från 146 dagar till slutsålt, till 14 dagar…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 35 - 34. Lidingöloppet, Kona och jakten på gratis fart
Lidingöloppet närmar sig men är det verkligen uppförsbackarna man ska oroa sig mest för? I veckans avsnitt pratar vi om varför Lidingöloppet kanske avgörs lika mycket utför som uppför. Jens delar erfarenheter från sina tidigare lopp och vi…
43 min · Säsong 1 · Avsnitt 34 - 33. Ironman-hysteri, guldmedalj och sömnskryt
Jens har varit i Sala och tävlat. Vi snackar pacing, krampkänningar, simning, sista-minuten-ändringar på tempocykeln och konsten att vinna över sitt eget ego. Sedan spårar det, som vanligt, vidare. Ironman Kalmar och Köpenhamn säljer slut…
36 min · Säsong 1 · Avsnitt 33 - 32. Kan AI ersätta din coach och sover du tillräckligt för att bli bättre?
Sov mer 😴. Träna mindre. Bli snabbare? Efter att Jens och Luca börjat skicka sina sömndata till varandra varje morgon har det naturligtvis utvecklats till en tävling. Men bakom kampen om vem som får flest minuter djupsömn finns en…
44 min · Säsong 1 · Avsnitt 32 - 31. Midnattsloppet och varför vi fortfarande håller på
I veckans avsnitt börjar vi med Midnattsloppet som är ett av Stockholms största löparfester och pratar om allt från den sena starten, pacing och powernaps till varför 5 km absolut inte är en ”för kort” tävlingsdistans. Sedan spårar…
42 min · Säsong 1 · Avsnitt 31 - 30. Lyssnarfrågor marathon: pacing, energi och väggen
Hur vet man vilken fart man ska hålla på ett maraton? Kan man öka efter 35 kilometer om kroppen fortfarande känns stark? Hur mycket ska man äta och dricka före start och behöver man verkligen ladda med extra salt? I veckans avsnitt utgår…
55 min · Säsong 1 · Avsnitt 30 - 29. Jonas Bohr: Hur bra kan man bli efter 50?
Jonas Bohr började cykla som 44-åring efter att hans dotter kommenterat att han fått lite ölmage. Femton år senare står han som världsrekordhållare på velodrom och en av världens snabbaste masterscyklister. I avsnittet pratar vi om vägen…
1 tim 29 min · Säsong 1 · Avsnitt 29
