Om avsnittet

Semester, familjetid, värme och rubbade rutiner... Hur håller man träningen vid liv när förutsättningarna förändras från en dag till en annan? Jens poddar från ett blåsigt strandbad i Italien och Luca från Sverige. Vi pratar om att pussla in träningen under semestern, involvera barnen i rörelse, acceptera att fart och puls påverkas av värmen och varför livet ibland måste få väga tyngre än träningsplanen. Dessutom: öppet vatten, maneter, alkoholens brutala effekt på sömn och HRV samt Lucas planerade premiärtur utomhus på sin hittills strikt inomhusbaserade tempocykel. En liten varning: Jens glömde mikrofonerna hemma i Sverige och spelar in med AirPods, blåst och bitvis svajig uppkoppling från stranden. Ljudet är därför långt från vår vanliga nivå, men kontinuiteten fick vinna den här veckan. Trevlig lyssning! Jens & Luca