Livscoacherna
74 avsnitt. Sida 2 av 4.
- 51. Vem vill inte vara glad?
Vad står i vägen för dig för att glädje ska få flöda? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om glädje. De lyfter exempel från verkligheten och pratar om deras egna programmeringar, hur man skapar glädje i sitt…
40 min - 50. Yes, DU kan tjäna mycket pengar!
Vill du tjäna mer pengar men känner dig ibland blockerad? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man attraherar och skapar pengar - samt hur man blockerar flödet av pengar med falska programmeringar. Båda…
42 min - 49. Blockerar du dig själv?
Hur står du i vägen för dig själv? Vilka programmeringar stoppar dig från att leva fullt ut? I dagens avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om blockeringar och ger både exempel på blockeringar från deras egna liv, och…
44 min - 48. Så jäkla skönt med inre lugn
Hur vet man om man har inre lugn? Och vad innebär egentligen begreppet frid? I dagens avsnitt delar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund med sig av deras syn på innebörden av inre lugn, ger dig effektiva verktyg för hur du kan uppnå…
32 min - 47. En utmanande livssituation med Emelie Nederheim
I dagens avsnitt diskuterar Filippa och Jimmy Tjärnlund den positiva tankens kraft tillsammans med en av Filippas coachingkunder, Emelie Nederheim. Efter en cancerdiagnos och utmanande livssituation tog hon livet i sina egna händer och…
50 min - 46. Vill du ha en riktigt bra jul?
Du kan skapa en riktigt bra jul. Du behöver inte bli påverkad av negativa familjemedlemmar, sena ankomster eller tråkiga julklappar. Du har ett val. I detta avsnitt ger Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund flera effektiva verktyg för…
28 min - 45. Skapa ett liv du vill leva
Hur skapar man egentligen det livet man vill leva? Det är veckans fråga Livscoachen Jimmy Tjärnlund lyfter och besvarar i veckans avsnitt. Istället för att titta bakåt och ångra val, beslut, beteenden och upplevelser – varför inte styra…
22 min - 44. Den inre resan med Sara Wiss
Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar fördelar med prestation, hur man förstår sitt eget värde och hur man når sina mål med Sveriges snabbaste sprinter Sara Wiss. Under avsnittet berättar Sara att hon egentligen lagt skorna…
46 min - 43. Prestera som en elitidrottare
Vill du prestera som en elitidrottare? Vill du uppnå dina mål? Vill du börja prestera för dig själv och inte andra? Detta avsnitt är fullt av effektiva tips om veckans ämne. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund diskuterar framför allt…
42 min - 42. Sårbarhet är en styrka
Många av oss skyddar oss och stänger av våra känslor. Men hur hjälper det? I detta avsnitt diskutera Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund hur man öppnar upp med sårbarhet och förklarar fördelarna med att vara modiga och visa vem man…
43 min - 41. Svartsjuk & otillräcklig
Känslan av svartsjuka kan begränsa både vår egen tillvaro och försämra en relation. Men vad är svartsjuka och vad handlar känslan om egentligen? Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund går igenom allt du behöver veta för att göra dig fri…
47 min - 40. Det börjar med en tanke…
Är du medveten om vad du tänker och hur dina tankar påverkar dig? Oftast kommer en tanke före en känsla, vilket skapar en viss inre upplevelse. Vi tror ibland att vi inte har något val - att vårat inre “system” har makten över oss - men så…
35 min - Mindfulnessövning: Inner connection
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig inåt till din egna energi, intuition och livskraft. Det är lätt att “tappa bort” sig själv - i tankar, situationer och sin gamla programmering. Denna övning tar dig tillbaka till dig själv, samt…
22 min - 39. Höj din energi
Energi är som en dimmer i oss - vi kan antingen höja eller sänka livskraften inombords. Detta påverkar hur vi mår och hur vi upplever livet, men det har även en påverkan på andra människor. I detta avsnitt diskuterar Livscoacherna Filippa…
40 min - 38. Hur kommunicerar vi med våra barn?
Hur kommunicerar vi med våra barn? Ja, det är en bra fråga. Detta avsnitt är för att hjälpa dig bli mer medveten om vilka effekter dina ord och även känslor har på barn i ditt liv. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund ger tips för att…
42 min - 37. Vem vill jag vara?
För att förstå vilka vi vill vara är det viktigt att bli medveten om vilka vi inte vill vara. Det är vårt ansvar att identifiera blockeringar till oss själva. De flesta av oss blev inte fullt accepterade som barn och som följd började…
45 min - 36. Leva utan ångest
Du behöver inte leva med ångest. Du kan lära dig hantera känslan när den kommer så den inte bemästrar dig - utan tvärtom. I detta avsnitt ger Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund tips om hur du minskar ångest, möter rädslor och känner…
37 min - 35. Acceptans är nyckeln till välmående
Acceptera allt precis som det är? Ja det kan vara lättare sagt än gjort. Men acceptans är nödvändigt för att må bra. All negativitet vi upplever bottnar i någon form av motstånd. Acceptans är motsatsen till motstånd. När vi börjar…
37 min - 34. Hur hanterar man jobbiga situationer?
Vi upplever alla jobbiga situationer eller perioder i livet. De kan vara mörka och obekväma. Men det finns ett annat sätt att bemöta och hantera dessa. Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund pratar om ett annat perspektiv att se på…
47 min - 33. Hur lever man med ett öppet hjärta?
Har du tänkt på om ditt hjärta är stängt eller öppet? Under detta avsnitt gör Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund dig mer medveten om fördelarna med att släppa skyddet, bli mjuk, bli sårbar och börja vägledas av hjärtat istället. Ett…
34 min - 32. Familjestrul i jul
Det är mycket känslor som kan triggades när vi umgås med familjen på jul. Olika programmeringar sätts igång på nytt och helt plötsligt stör man sig på Pappa eller vill åka därifrån på grund av en kommentar från sin syster. Så hur kan du…
24 min - 31. Har du blivit lämnad?
Har du blivit lämnad eller övergiven? De flesta av oss har upplevt det någon gång. Upplevelsen kan variera i grad men oavsett kan den göra ont och lämna djupa sår. Som barn - och ibland även som vuxen - är det vanlig att vi i samband med…
27 min - 30. Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar?
Har du gjort en ”copy & paste” på dina föräldrar? Sannolikheten är stor. Självklart är du säkert annorlunda också men det är normalt att kopiera deras sätt, beteende och agerande till viss del. Under barndomen programmeras vårt…
39 min - 29. Förbättra din parrelation
En parrelation är inte alltid en "dans på rosor." Den kräver jobb - ett inre jobb från båda partner. Alla har blivit programmerade under sin barndom med olika sätt att se på sig själva, livet och världen - en del av denna undermedvetna…
41 min - 28. Släpp ditt motstånd
Har du funderat på hur mycket motstånd du gör till livet, situationer eller andra människor? Effekten av att göra motstånd? Och hur du skulle må om du släppte motståndet och började acceptera saker som det är istället? I detta avsnitt…
52 min - 27. Ansvar är power
När vi tar ansvar hittar vi lösningar. Vi får tillbaka vår power. När vi gör tvärtom och kliver in i offerrollen, väntar vi på att andra ska fixa problemet. Veckans avsnitt handlar om just detta. Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund…
42 min - Guided meditation - Body scanning
Life Coach Jimmy Tjärnlund guides you through a body scanning to observe your own body and practice non-reaction.
31 min - Guided meditation - focus on your breath (English)
27. Guided meditation - focus on your breath
19 min - Guidad mindfulnessövning - Möt din ångest
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig genom en mindfulness övning där du möter din ångest istället för att springa iväg från den. Öva på att välkomna din ångest, lyssna på den och förstå den.
14 min
