Löpning & Livet med Fredrik och Simon
391 avsnitt. Sida 11 av 14.
- 108. Vår, ljuset och längtan
Avsnitt 108 och våren är….. INTE HÄR! Men håll ut kära Boråsare, snart kommer solen! Vi pratar om vad vi alla längtar efter (formen, skadefri, solen osv.) i kombination med att grundträningen faktiskt sakta börja närma sig sitt slut. Hur…
1 tim 38 min · Säsong 4 · Avsnitt 108 - 107. Tidseffektiv löpträning (Gäst Robin @NordicRefit)
Hur i helskotta får man tiden att gå ihop?!? Just den fråga tacklar vi när vi pratar om tidseffektiv träning 🤩! Vi ger våra bästa tips på hur man kan pressa in sin träning i vardagen, tuffa pass att köra när du har kort om tid och hur man…
1 tim 44 min · Säsong 4 · Avsnitt 107 - 106. Träningsschema, Sub40 och att Get. Shit. Done. (Gäster är adepterna Moa och Lotta)
Milen…. MILEN! Och äntligen drar vi igång träningen med våra adepter Moa och Lotta som båda satsar på den legendariska gränsen SUB40 på just denna distans! Vi snackar om nuläge och målbild, hur man tränar efter förutsättningar och hur vi…
1 tim 34 min · Säsong 4 · Avsnitt 106 - 105. Klivet från ambitiös motionär till elit! (Gäst Anna Bjurman)
Avsnitt 105 och äntligen får vi tillbaka vår träningskompis Anna Bjurman, även känd som ”Fru ordförande” på förskolan 😂. Nåväl, nu går vi vidare. Anna var gäst i avsnitt 3, igen ett år senare och nu snabbare än någonsin i studion igen!
1 tim 48 min · Säsong 4 · Avsnitt 105 - 104. Nytt år, ny löparklocka!
Avsnitt 104 handlar om din bästa kompis på handleden för hela slanten! Och kanske lite om munkar…. (Ledsen för det skruvade introt). Vi har skaffat nya klockor inför 2023 och har uppgraderat oss till Garmin Fenix 7 och pratar om alla nya…
1 tim 36 min · Säsong 4 · Avsnitt 104 - 103. Löparåret 2022 summerat!
Dags att summera nådens år 2022! Och hur summerar man ett löparår egentligen? Vi har tittat på både siffror och känslor från året när vi kröner avsnittet med en lista på tio saker från året som gått. Vilken blev årets sko, årets tävling…
1 tim 50 min · Säsong 3 · Avsnitt 103 - 102. Så gör du 2023 till ditt bästa löparår någonsin - den ultimata guiden!
Sicken klickbait-rubrik!! Se om vi lever upp till det… oavsett - Nu levererar vi äntligen den fullständiga guiden för att kunna göra ditt löparår 2023 till det absolut bästa någonsin 🤩! Vi hjälper dig att ta fram ett nuläge, en målbild…
1 tim 56 min · Säsong 3 · Avsnitt 102 - 101. Race report Valencia Marathon 2022!
Fantastiska förhållande, satta nyckelpass, perfekt formtopp, och den där JÄKLA KRAMPEN! Ett maraton är ett maraton… Men skit i det! Vi tar er igenom Fredriks Valencia Marathon i ett intensivt avsnitt 101 där det möjligen var ännu…
2 tim 1 min · Säsong 3 · Avsnitt 101 - 100. Jubileum - det bästa från två år av podd!
Mer än två år av Löpning & Livet och äntligen når vi den galna milstolpen ETTHUNDRA AVSNITT! Tacksamma, ödmjuka och lite på lyset spelar vi in ett avsnitt som tittar tillbaka på två år av galenskap, saker vi aldrig trodde vi skulle uppleva…
2 tim 4 min · Säsong 3 · Avsnitt 100 - 99. Det här med stress
Stress är en lurig jäkel. Under korta perioder och i rätt sammanhang kan den vara positiv, och få dig att prestera bättre. Men blir den långvarig eller för intensiv är den ett ett stort hot mot din hälsa. Vad är egentligen stress, var…
1 tim 14 min · Säsong 3 · Avsnitt 99 - 98. Hur vi väcker liv i våra gubbkroppar (Gäst Robin @ Nordic Refit)
Skador, prehab och rehab. Den bistra sanningen för många av oss överambitiösa motionärer 😅! Som tur är får vi från och med nu hjälp av vår favoritnaprapat Robin Ekwurtzel från Nordic Refit! I vårt desperata kall på hjälp i att hålla oss…
1 tim 27 min · Säsong 3 · Avsnitt 98 - 97. New York, New York
New York, New York 🇺🇸!! Och vår önskan om en gäst DIREKT från New York Marathon blev sann när vi befallde vår kompis Andreas Wahlberg att åka direkt från flyget till poddgrottan 😅. Vi snackar om världens bästa lopp, om att satsa sju år…
1 tim 37 min · Säsong 3 · Avsnitt 97 - 96. Att springa varje dag
Tänk dig att springa varje dag i en vecka…. En månad…. ETT ÅR. Tänk dig nu just detta, fast i nästan ÅTTA OCH ETT HALVT ÅR! Elin Ragnarsson @elinr89 är inspiratören som fortsätter springa 🥰. I avsnittet pratar med en av löparsveriges…
1 tim 18 min · Säsong 3 · Avsnitt 96 - 95. Förväntningar och prestation - hur hanterar man det?
Efter en fartfylld helg med stenhårt långpass och 10.000m pratar vi om hur man egentligen hanterar förväntningar på sin prestation. När är vi nöjda, varför sätter vi så stor press på oss själva och hur viktigt är det egentligen att…
1 tim 42 min · Säsong 3 · Avsnitt 95 - 94. Mörkerlöpning (Gäst Erik Alnervik)
Winter is coming… och även vår kompis Erik Alnervik för att prata om mörkerlöpning! Om att köpa en pannlampa för 7.000:- för att springa vintertid, tjusningen med löpningen på den mörka sidan av året och tips för att få till en vettig…
1 tim 44 min - 93. Skotest med Löplabbet!
Finns det en sak vi gillar mer än löpning…. Så är det SKOR! Vi testar tre av de hetaste modellerna på marknaden från On, Puma och New Balance och sänder live från Löplabbets nya lokaler i Helsingborg (mitt i flyttkaoset 😂). Vi testar…
1 tim 15 min - 92. Löpning i 5iffror
Vi spelade in avsnitt 92, 1 timme 27 minuter och 10 sekunder tog det. Något kortare avsnitt än genomsnittet (1:36:24 minuter) men vem räknar? Jo, mer eller mindre alla faktiskt 😅 Vi mäter det mesta i våra liv idag och det verkar inte…
1 tim 27 min - 91. Att klara drömmålet på milen 💪🏻
Drömmen om en snabb mil är något många av oss löpare tänker på när vi vaknar på morgonen 🤩. Men hur gör man för att komma dit? Hur viktigt är en bra gameplan, hur klarade vi våra drömmål och hur snabbt orkar man egentligen springa en…
1 tim 53 min - 90. eller halvfems som man säger i DANMARK!
Vi e røde…. Vi e vide… Och såklart är vi i DANMARK 🇩🇰! Detta ädla land med märkliga traditioner på andra sidan sundet där vi sprungit inte mindre än 25 tävlingar de senaste åren! Och om det smaskas i avsnittet är det för att: • Det gör…
1 tim 48 min - 89. Sverige, vi har ett resultat! (Löparkompassen)
Sverige…. Vi har ett resultat! Valet har denna vecka varit i fokus och i detta avsnittet pratar vi därför såklart om alla små och stora val i löpningen! Vi gjorde en löparkompass som över 250 personer svarade på som definierar dem som…
1 tim 39 min - 88. När löpningen blir mer än ett nödvändigt ont
Avsnitt 88 bjuder på race report, hur det är att vara besatt av löning, Simons pinsamma nummerlappshaveri och en stark Old friend cocktail. Men framförallt om varför vi springer, vad löpningen har betytt för oss och om alla människor man…
1 tim 52 min - 87. Milen, halvmaraton och (Helsingborg) maraton!
Vi kan äntligen presentera vårt stökigaste avsnitt hittills när tre drinkar gör entré inför stundande Helsingborg Marathon! Fredrik tar tempen på tävlingsledarna för Sveriges vackraste maraton medan Simon har blandat en drink för varje…
2 tim 8 min - 86.Vi stänger sommaren och gör plats för hösten
ÄNTLIGEN är vi tillbaka i etern och bjuder på ett (ultra)maratonavsnitt av rang 🌟! Fem veckor har gått sedan den episka beer mile tävlingen där Fredrik blev trea och Simon spydde 🥴. OCH….. ni kommer aldrig ana vad som hände sen…. Fredrik…
1 tim 51 min - 85. Tävla och träna på bana och Beermile
Femton löpare, två heat, en grusbana, fyra varv, fyra öl…. Låt oss presentera Stoltz invitational Beer Mile by Mikkeller! I avsnitt 85 tar vi del av en rafflande uppgörelse i första upplagan av vår Beer Mile som bjöd på både oväntat snabba…
1 tim 20 min - 84. Smygträning (gäst Patrik de la Motte)
Vi plockar upp det högaktuella ämnet som alla pratar om just nu, smygträning. För att spetsa till detta avsnittet ordentlig har vi bjudit in den lokala smygträningsmästaren Patrik de la Motte @paddy. 😂😍 Han ger oss också svaret på hur…
1 tim 30 min - 83. Springa efter schema eller hopp och lek?
Maneter, maneter och fler maneter är temat för Fredriks vecka som gått 😂. Och skav i nacken. Och vaselin. Ja, ni får lyssna helt enkelt. Vi pratar oss varma i sommarnatten om att springa efter principer hellre än schema och hur man hittar…
1 tim 37 min - 82. Sommarlöpning!
Ahh, jakten på den svenska sommaren, ett pers på beer mile och lösningen på Simons fotproblem fortsätter! Vi snackar långt och länge om vad som hände efter sändning hos FotAnders förra veckan och om Fredriks spontananmälan till ett swimrun…
1 tim 33 min - 81. Att landa på fötterna! (Inspelat hos FotAnders i Kristianstad)
I veckans avsnitt åker vi på roadtrip till Kristianstad för att träffa den mytomspunna FotAnders! Eftersom vi gillar teknisk stress så får vi så klart i bilen även tag på Peter på YMR Track Club för att prata om att plåga sig i 100 dagar…
1 tim 51 min - 80. Att släppa prestationen och älska löpning! (Gäst Josefine Swärm)
Sommaren rullar in som en ångvält i löparsverige och med detta injecerar vi en välbehövd inspirationsdos i form av Josefine Swärm! Vi pratar om att släppa prestation men ändå springa sig trött, om att göra löpning till sitt jobb och med…
1 tim 32 min - 79. De stora loppen...och sen då?
Hear ye, hear ye! STOCKHOLM HAR ETT MARATON! Vi vet, vi är lika överraskade som ni! Men efter lite research har vi läst på om loppet och svarar på alla frågor infor lördagens höjdpunkt (OBS sarkasm! …. Eller….). Vi pratar vidare om maraton…
1 tim 44 min
