Om avsnittet

Varför gör vi saker vi egentligen vet inte hjälper oss? Och går det faktiskt att träna om hjärnan? I veckans avsnitt gästas vi av Jonna Granberg, socionom med KBT-inriktning som arbetar med behandling, handledning och utbildning. Hon är också författare till Den analytiska socialarbetaren, en bok om bland annat beteendeanalys, självreglering och kommunikation. Vi pratar om vad KBT egentligen är, varför våra beteenden fastnar och hur små mönster kan hålla oss kvar i sådant vi egentligen vill förändra. Linnéa och Amanda plockar dessutom fram några av sina egna hjärnspöken – vilket leder oss hela vägen från klassiska rädslor till Linnéas väldigt specifika obehag inför… trädgårdstomtar. Amanda däremot? Hon är tydligen inte rädd för någonting. 🎧 Lyckorutten med Emma, Amanda & Linnéa