Om avsnittet

I veckans avsnitt av Manualen Kom Aldrig checkar vi in från två olika delar av världen – Sophia från Bali och Nina från Mexiko. Vi summerar ormens år, år 9, och den djupa transformation många av oss befinner oss i just nu – inklusive oss själva. Ett år som skakat om, skalat av, testat våra gränser och bjudit in oss att leva mer sant och enkelt..how can we simplify är vårt mantra… Vi pratar om nervsystemet och hur vi blivit bättre på att lyssna på signalerna, om gränssättning, relationer, feminin och maskulin energi, sjukdom som budbärare- och modet att förenkla livet. Om att släppa det som inte längre är aligned med vår sanning, även när det känns tryggt, välbekant eller ser bra ut utåt. Om avsnittet berör dig, lämna gärna en recension och dela vidare – det hjälper podden att nå fler. Följ oss: @manualenkomaldrig @sophiakirgiopoulos @ninamedicina Tidsstämplar: 00:00 Intro 00:47 Sophia spelar in från Bali, Nina från Mexiko 01:04 Ormens år & veckans tema: du är inte ensam om du haft ett tufft år 01:55 År 9 & ormen: djup transformation, shedding och inre processer 03:05 Purpose: lever vi verkligen vår sanning? 03:41 Den emotionella aspekten av cancer och sjukdom 04:37 Vi signar upp på ett mission innan vi kommer till jorden – och glömmer det 05:29 Släppa det som inte är aligned: shadow work och frekvenshöjning 05:59 Hur började året för Nina? Somatisk terapi och nervsystemets vikt 07:22 Ninas progress: “enough is enough” och starkare boundaries 08:21 Vi blir testade: hur många gränser kan vi sätta? 08:42 “Vad är det värsta som kan hända?” – Ninas motto 09:30 Gränssättning som högkänslig: varför det är så svårt 10:23 Vi är flockdjur: rädslan för att bli ogillade 11:00 Nina firar Wild Bloom och lanseringen av sitt 7-månadersprogram 11:36 Sophia delar om krisen med Alex: maskulint och feminint 12:13 Sophias resa som halvgrek: att söka sina rötter och hitta hem 14:55 När något skaver: våga släppa relationer som inte längre bär 16:00 Vi är aldrig för gamla för nya vänner, jobb eller kärlek 17:20 Sophias autoimmunitet och dysfunktionella familjemönster 18:26 Att vara “en hemlighet” i familjen och att spela small 20:00 Ormens HOW: hur kan jag förenkla mitt liv? 21:40 Mer feminin energi och att kalla in rätt partner 23:09 Guatemala: ska Nina behålla sin plats där? 23:47 Ska Nina bo i Mexiko? Vad är the downside? 25:15 Simplify: skapa mer tid för det vi älskar 26:53 Var vill Nina bo? Vision framåt 28:25 Var kommer Sophia bo? Cypern, Sverige och framtiden 31:44 Hästens år: frihet, expansion och livskraft 33:15 Sophias hus i Sverige och hennes cleansing-process 35:50 Det feminina och att släppa prestationsmaskulinitet 36:50 Varför det kan vara lättare att vara feminin i Latinamerika 38:00 Stockholms jordande energi vs Bali och Mexikos luft och vatten 38:32 Ninas enkla liv i Mexiko: dagliga rutiner 40:45 Sophia om Bali och hur vi manifesterar genom reflektion 43:33 När kommer säsong 3? Nina släpper limiting beliefs…