Manualen Kom Aldrig
Sophia Kirgiopoulos & Nina Medicina
Nytt avsnitt varje torsdagca 1 tim 8 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 5 nov.
- 70 avsnitt sedan 2025
- Hälsa & träning
Avsnitt av Manualen Kom Aldrig
De 12 senaste av 70 avsnitt
- Vi Har Gjort Jobbet. Var Är Männen?
I veckans avsnitt blir det en life update med högt som lågt. Vi pratar om vår inre cykel och om längtan efter att få vara hermit och osocial i lutealfasen och mer social och framför kameran i ovulation. Vi pratar om business, kreativitet…
47 min · Säsong 4 · Avsnitt 9 - Sexlusten Saknas Hos 50 % Av Svenska Kvinnor & Ingen Pratar Om Varför – Andrea Leijon (@andrea_leijon)
Den här veckan har vi en gäst som kombinerar det vi älskar mest här i Manualen, ärlighet, vetenskap, spiritualitet och modet att prata om det ingen annars vågar ta upp. Andrea Leijon är grundaren av Temple, en plattform för sexuell hälsa…
1 tim 12 min · Säsong 4 · Avsnitt 8 - Att Vara En Vild Kvinna I En Värld Som Vill Tämja Oss
Välkommen till ett nytt avsnitt av Manualen kom aldrig! Och alltså…det här är en riktig luteal fire episode. Vi checkar in mitt i en intensiv period av livet, när allt går i ett, kalendern är full och man till slut bara känner: I need a…
1 tim 1 min · Säsong 4 · Avsnitt 7 - Fertilitet, Hormoner & Menscykeln: Kunskapen Varje Kvinna Borde Få – Jenny Koos (@vulverine)
I veckans avsnitt möter vi Jenny Koos, också känd som Vulverine, för ett samtal om kvinnohälsa, fertilitet, hormoner och allt det där vi kanske borde ha fått lära oss långt tidigare. Jennys egen resa började med p-piller och biverkningar…
1 tim 27 min · Säsong 4 · Avsnitt 6 - Naturen Är Olaglig – Vem Bestämmer Egentligen Hur Vi Får Läka?
I veckans avsnitt checkar vi in med livet just nu. Hösten har tågat in snabbt, kalendern som kändes så spacious är ändå fylld till bredden hos Nina, medan Sophia njuter av lite mer slow living på Cypern. Vi börjar i en diskussion om…
49 min · Säsong 4 · Avsnitt 5 - Barn Efter 40: Fertilitet, Sex & Den Vilda Kvinnan – Rosanna Irgensdotter (@rosannairgensdotter)
I veckans avsnitt möter vi tantra terapeuten Rosanna Irgensdotter och pratar om något som många kvinnor kanske känner igen sig i - hur hittar man tillbaka till sig själv när livet förändras totalt? Rosanna har tillsammans med sin man Kalle…
1 tim 9 min · Säsong 4 · Avsnitt 4 - Kan Man Skapa Ett Liv Utanför Systemet – Utan Att Lämna Det?
I veckans avsnitt checkar vi in med varandra och pratar om allt från Ninas födelsedag, relationer, renoveringar, livet på Cypern och nya kapitel, till tandläkardramat, de stressade Stockholm-stegen och känslan av att inte räcka till.
1 tim 8 min · Säsong 4 · Avsnitt 3 - Från Vanlife Till Småbarnsliv: Kan Man Fortfarande Leva Fritt? – Lisa Lundh (@freespiritbylisa)
Den här veckan möter vi Lisa Lundh, mer känd som @freespiritbylisa på Instagram och Lisa & Chris på YouTube. För över tolv år sedan kände Lisa att något skavde. Det klassiska livet med jobb, trygghet och ekorrhjul kändes inte som hennes…
1 tim 15 min · Säsong 4 · Avsnitt 2 - Speak Your Truth – Även När Det Känns Cringe
Den här veckan checkar vi in i allt från att våga använda sin röst och ta plats och stå i vår sanning, till vad kroppen faktiskt försöker berätta för oss. Nina delar sin resa från att vara livrädd för att sjunga till att idag hålla space…
51 min · Säsong 4 · Avsnitt 1 - Awaken From The Awakening — Ett År Av Kaos, Kärlek & Längtan After Det Normala
Det här är vårt sista avsnitt av säsong 3. Och det känns passande att landa här, efter ett år som tagit oss från Bali och Mexiko, till Guatemala, Sverige, Korfu och Cypern. Genom den spirituella bubblan, kärleken, kaoset, sorgen, euforin…
54 min · Säsong 3 · Avsnitt 30 - The Initiation She Never Asked For: Stage 3 Cancer, Plant Medicine & Learning To Surrender — Elizabeth Anura (@elizabeth_anura)
This week, we sit down with Elizabeth Anura, a Kambo practitioner, writer and woman who has spent more than a decade exploring healing, detox, ceremony and the relationship between the body, mind and spirit. Just one year ago, Elizabeth…
1 tim 26 min · Säsong 3 · Avsnitt 29 - Vem Är Du När Du Inte Längre Producerar?
Den här veckan checkar vi in mitt i en sommar av förändring och vi fortsätter prata om något vi båda har fått öva på mycket, att vara i mellanrummet - the void. Den där platsen mellan två kapitel, när det gamla inte längre känns rätt men…
51 min · Säsong 3 · Avsnitt 28
