Mazza Snack

I det här avsnittet beskriver jag 4 saker som kommer hjälpa dig att komma i form. Dem här sakerna är något som jag själv tänker på dagligen och som är avgörande för ett hållbart resultat. Lyssna och anamma principerna så ska du se att du…

Känner du dig trött, stressad och omotiverad? Som att du vet vad du borde göra men ändå inte gör det? Du är inte ensam.. I det här avsnittet går vi rakt in i kärnan av varför du fastnar, varför du inte orkar ta tag i träningen eller kosten…

På tok för många idag vaknar upp trötta, sega och svullna.. Varför gör vi det egentligen? Av erfarenhet vet jag att det oftast inte är av någon slump. Majoriteten av människor som vaknar upp såhär har via sina livsstilsval påverkat sin…

Du tränar. Du äter nyttigt. Men vågen står still… Känns det igen? Du gör “allt rätt” men resultaten uteblir och frustrationen växer. Det är inte ditt fel. Men det finns en förklaring. I det här avsnittet bryter jag ner exakt varför du inte…

i det här avsnittet diskuterar vi 5 av dem vanliga misstagen jag möter dagligen hos folk jag coachar. Ibland vet vi om dem, ibland inte. Men hur som så kommer det här avsnittet tydliggöra dem för dig så att du på bästa sätt kan undvika dem…

I det här avsnittet får du ta del av 10 snabba tips som hjälper dig att optimera din hälsa. Varje tips är konkret och logiskt för att du på bästa sätt ska förstå och kunna implementera dem i dig vardag. Kör hårt :)

I dagens avsnitt får ni följa med Hanna och i hennes story! Hon fick Pots när hon var 16 år har efter det möt diverse utmaningar. Allt från att bli dömd och nästan själv tro på dem falska sanningarna till att hur hon fortsätter kämpa och…

Hur vi äter och hur vi lever är det som avgör vårt mående. Många idag går runt och mår dåligt utan att förstå varför. Vi mår skit utan att ens veta att vi själva många gånger sitter på makten att förändra det. Målet med det här avsnittet…

Djupa och kraftfulla diskussioner kring mental inställning, vinnande egenskaper och allt som krävs för att lyckas i vardagen. Hur möter du dina motgångar och hur tar du dig framåt i livet? Lyssna och låt dig inspireras av det här…

Idag har vi för lätt för att skjut saker och ting framför oss.. Problemet blir då att det aldrig blir av. Målet med det här avsnittet är att du aldrig mer ska skjuta upp din träning. Lyssna och ta det till dig. Vi ses på gymmet!

I det här djupa och personlig avsnittet diskuterar vi livet på djupet. Hur hanterar vi stora motgångar som att tappa vårdnaden om din dotter? Hur tar man sig igenom processen av en könskorrigering med samhällets alla fördomar och åsikter?

Det här är inte bara ett vanligt avsnitt.. Det här är en väckarklocka! Mitt mål med det här avsnittet är att du ska förstå vikten av att börja leva redan idag. jag delar med mig av metoderna som hjälper dig att skapa den bästa versionen av…

I det här avsnittet pratar vi om allt mellan klimakteriet och hur man ska möta sig själv. Allt för många väljer att möta sig själva där dem vill vara. Men dem långsiktiga resultaten ligger i att möta sig själv här och nu och bygga därifrån.

I det här avsnittet går jag igenom vad rädsla egentligen är. Varför den behövs och hur vi i dagens stressiga och ångestfyllda samhälle kan använda den till vår fördel! Lyssna och låt det förändra din syn på vad det faktiskt innebär!

I det här avsnittet möter du en man som levde ett liv på högvarv med för mycket jobb, för mycket stress och ångest som tystades med alkohol. Tills den dagen då alkoholen kom för nära inpå vad som betydde allra mest. Då vände han allt. Från…

Känns det som att du vill mer med livet men inte vet var du ska börja? I det här avsnittet pratar vi om varför mål är så viktiga för att känna mening, och hur du kan sätta upp långsiktiga mål som du faktiskt bryr dig om. Det här är inte…

Känner du att du kämpar med maten, men aldrig riktigt får till det långsiktigt? I det här avsnittet bryter vi ner varför många fastnar i kortsiktiga lösningar, vad som faktiskt krävs för att skapa hållbara vanor. Och hur du kan sluta känna…

I det här avsnittet får du möta en av mina klienter En inspirerande person som visar att det inte handlar om perfektion, utan om riktning. Vi pratar om hur träningen påverkar hennes vardag, självbild och livsglädje. Inte bara i gymmet…

I det här avsnittet går jag igenom vad motivation är och hur du bibehåller den. Hur kan du på bästa sätt skapa växa och bli vinnaren i ditt eget liv?

Hur gick våra tankar kring med och motgångar på ön? i det här avsnittet pratar vi lite djupare kring hur saker och ting kändes på ön samt att ni får lite mer insikter kring vem vi är som personer. Hur gick våra tankar kring med och…

Hets eller hälsa? När blir det för mycket och när är det helt perfekt! Stor fråga med ett ganska komplext svar. Jag hoppas kunna ge dig lite insikter i avsnittet och få dig att korrigera dina egna vanor på ett sätt så dem blir lite mer…

Känner du att jobbet tappat mening? I det här avsnittet får du nya perspektiv, enkla verktyg och påminnelser om varför just ditt arbete spelar roll. Landa, andas och hitta tillbaka till glädjen, syftet och styrkan i det du gör.

Det här avsnittet är annorlunda. Jag berättar om hur Robinson verkligen påverkade mig. På djupet. Vad som hände innan, under och efter. Om sjukdomen på ön, om mina känslor jag inte visade och om det livsförändrande som hände efter att jag…

Det här är starten på något större. För dig som vill må bättre, tänka större och hitta kraften i dig själv. I det här första avsnittet får du en kortfattad version om vem jag är och vad min podcast kommer handla om. Jag delar jag min resa…