Om avsnittet

Vi berättar om hur vi kom i kontakt med mental träning, mindset och självledarskap. Det här tar du med dig från avsnittet: * Din hjärna tror på det du tänker - använd det till din fördel * Kroppen påverkar tankarna - och tvärt om * Du kan lära dig lugna ner systemet, snabbt och enkelt * Små tekniker gör stor skillnad i vardagen Den här avsnittet är för dig som vill förstå dig själv bättre, hitta ett lugn och börja bygga mentala muskler som håller - även när livet utmanar. Gillar du podden så klicka på följ i spotifyappen och sedan på klockan till höger, så missar du inte något avsnitt. 👉 Klicka på följ och klockan 🔔 – så tar du ett aktivt beslut, att ge din mentala styrka en självklar plats i din vardag. Vill du komma i kontakt med oss, har en fråga eller önskemål om en gäst du skulle vilja höra i podden når du oss här: Hemsida Instagram