Mer Energi För Dagen
23 avsnitt. Sida 2 av 2.
- Kom och andas en stund - guidad andningsövning 1
Behöver du en paus som du faktiskt kan känna i kroppen just nu? I det här avsnittet leder jag, Linda Bäcke dig genom en kort guidad andningsövning som hjälper dig att sakta ner, släppa spänningar och landa i dig själv på bara några på…
11 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - Du passar in så länge du inte ifrågasätter vad andra tycker att du ska göra med ditt liv
Vad händer när du försökt passa in så länge att du till slut tappat bort dig själv? I det här avsnittet delar jag med mig av mina egna tankar och erfarenheter kring hur starkt vi formas av andras förväntningar, redan från barndomen och…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - Konstant trött men varken vill eller kan sova - ända hjälpen du får är “gå och sov”.
Vardagströttheten som aldrig försvinner kan vara mycket mer än bara stress - det kan vara ett tecken på underliggande utmattning som kräver en helt ny syn. Jag delar med mig av varför vanliga tips om vila ibland inte räcker, och hur du kan…
8 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - Små steg gör stor skillnad - en kartong om dagen förändrade mitt liv
Små steg kan förändra ditt liv - och det började för mig med en kartong i taget. I det här avsnittet delar jag, Linda, med mig av min resa från att känna mig överväldigad av kartonger, rensning och allt som skulle tas tag i, till att…
10 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - När barn vill ha mer pengar är vuxnas lösning att ge eller att förklara?
I det här avsnittet pratar jag med min åttaårige son Oliver om veckopeng, pengar och hur barn egentligen tänker krin värde. Samtalet blir snabbt en ögonöppnare när vi jämför barns ligik med vuxnas vardag, där räkningar, digitala…
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - Du vill posta mer men vågar inte stå framför kameran
Många ger upp på sociala medier för att de känner sig osäkra, rädda eller inte tycker att de är "tillräckligt bra". Men tänk om det enda du behövde göra var att börja posta lite varje dag? I det här avsnittet delar jag med mig av min egna…
16 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - Du hittar inte längre till jobbet, och du förstår inte varför
De flesta av oss tar vår mentala klarhet för givet, tills den plötsligt försvinner. I det här avsnittet delar jag en personlig och ärlig berättelse om hur hjärntrötthet kan slå till utan förvarning och göra till synes enkla saker svåra.
13 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - Jag lämnade det "trygga" - och hittade min egen väg till riktiga pengar.
Vad händer när du börjar ifrågasätta allt du trott att du "borde" göra? I det här avsnittet delar jag med mig av min resa från att känna mig osäker och fast i det som kändes tryggt, till att våga välja min egen väg. Jag pratar om pressen…
14 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - Det här önskar jag att någon berättat innan jag stod på min första marknad.
Många underskattar möjligheterna med att stå på marknad eller event, men för Linda Bäcke har det blivit ett sätt att både nå ut, skapa kontakt med kunder och öka försäljningen. I det här avsnittet delar hon med sig av sina ärliga…
19 min - Varför vila inte räcker: Den saknade pusselbiten för att återhämta sig från utmattning
Din energi är din mest värdefulla tillgång - och de flesta av oss är dåliga på att skydda den. Linda Bäcke delar med sig av sin råa, inspirerande berättelse om hur hon åerhämtade sig från utbrändhet - och avslöjar den ekla men kraftfulla…
26 min · Säsong 1 · Avsnitt 2 - Jag gick från att bli mamma, förlora min egen, bli ensamstående till en 2-åring och oförväntat hamna i en utmattning, till att jag står där jag är idag med stolthet.
Resan till självförtroende, förlust och att hitta sig själv igen - berättelsen om att överleva utmattning och bli starkare. Att förlora sig själv i stress, ansvar och sorg är en tuff fight - men det är också en resa mot styrka, självinsikt…
40 min · Säsong 1 · Avsnitt 1
