Om avsnittet

Vad drömmer du om att uppnå ? Och hur skulle det kännas att vara där? Målbildsträning är en form av mental träning där du använder din föreställningsförmåga för att skapa en tydligare bild av ett mål som är viktigt för dig. Du kan föreställa dig miljön, situationen och hur det känns men också hur du förbereder dig och agerar på vägen dit. Genom att återkomma till din målbild kan du påminna dig själv om vad du arbetar för och rikta fokus mot de steg du kan ta. Visualisering används också av idrottare för att mentalt förbereda sig inför situationer de vill kunna hantera. I den här guidade övningen får du möjlighet att stanna upp och arbeta med din egen målbild. Hitta en lugn plats där du kan lyssna ostört. NEXT Perform – bli din egen coach. Upptäck NEXT Perform