NEXT PERFORM - Bli din egen coach.

Hur känns det i kroppen när du är spänd? Och hur känns det när du släpper taget? I den här guidade övningen får du träna på att uppmärksamma skillnaden mellan spänning och avslappning. Genom att lära känna kroppens signaler kan det bli…

Vad drömmer du om att uppnå ? Och hur skulle det kännas att vara där? Målbildsträning är en form av mental träning där du använder din föreställningsförmåga för att skapa en tydligare bild av ett mål som är viktigt för dig. Du kan…