Avsnitt av Power of Mind – Mindset, självledarskap och inre styrka
De 12 senaste av 14 avsnitt
- 14-Att tala till sig själv med respekt & Hur ord formar din självbild
Din inre dialog formar hur du ser på dig själv. I det här avsnittet delar jag tre steg för att tala till dig själv med mer respekt och bygga en självbild som stärker dig inifrån.
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 14 - 13-Kraften i att våga lita på livet & släppa kontrollen
Vi försöker ofta kontrollera allt men verklig frihet kommer när vi vågar lita på livet. I det här avsnittet delar jag tre sätt att släppa taget om kontroll och hitta lugn i det oförutsägbara.
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 13 - 12-Så hittar du lugnet när tankarna rusar
När tankarna snurrar kan det kännas omöjligt att hitta lugn. I det här avsnittet delar jag fyra tekniker för att stoppa tankekarusellen och återfå fokus och balans.
4 min - 11-Att leva utan mask & våga vara autentisk
Många bär en mask för att passa in eller verka starka. I det här avsnittet delar jag tre steg för att våga leva mer autentiskt och visa den du verkligen är.
3 min · Säsong 1 · Avsnitt 11 - 10-Inre trygghet: Bygg grunden som håller när livet skakar
Yttre trygghet kan förändras på en sekund, men inre trygghet bär du alltid med dig. I det här avsnittet delar jag fyra steg för att bygga en stabil grund som håller, även när livet skakar.
5 min · Säsong 1 · Avsnitt 10 - 9-Jämförelsens fälla: Hur du hittar frihet från att mäta dig med andra
Jämförelse är en av de största källorna till stress och otillräcklighet. I det här avsnittet får du tre verktyg för att frigöra dig från jämförelsens fälla och börja leva mer i din egen riktning.
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 9 - 8-Självbildens kraft - Du blir vad du tror om dig själv
Din självbild sätter gränserna för vad du vågar och tror om dig själv. I det här avsnittet delar jag tre sätt att börja bygga en självbild som stärker dig istället för att begränsa dig.
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 8 - 7-Spegeln visar mer än det yttre
När vi ser oss själva i spegeln möter vi inte bara vårt yttre, vi möter vår egen tolkning. I det här avsnittet delar jag tre steg för att börja se din spegelbild med mer respekt och vänlighet.
3 min · Säsong 1 · Avsnitt 7 - 5-Selflove på djupet - programmera ditt undermedvetna
Self-love är mer än att tänka snälla tankar – det handlar om att programmera vårt undermedvetna. I det här avsnittet delar jag tre tekniker som hjälper dig att förankra self-love på djupet, så att det blir en naturlig del av din vardag.
5 min · Säsong 1 · Avsnitt 5 - 6-Din inre röst, vän eller fiende?
Din inre röst kan vara din bästa vän – eller din värsta fiende. I det här avsnittet får du verktyg för att bli mer medveten om ditt inre samtal och börja forma det till något som stärker dig istället för att bryta ner dig.
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 6 - 4-Från prestationsfälla till inre trygghet
Känner du att du ständigt måste bevisa ditt värde? I det här avsnittet pratar jag om prestationsfällan och hur vi kan hitta en djupare inre trygghet som inte bygger på bekräftelse eller resultat. Du får tre konkreta steg för att börja…
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 4 - 3-Bygg mentala muskler genom att träna ditt mindset varje dag
Bygg mentala muskler – träna ditt mindset varje dag Precis som kroppen kan tränas starkare, kan ditt mindset också utvecklas. I det här avsnittet delar jag med mig av enkla men kraftfulla övningar för att bygga mentala muskler steg för…
4 min · Säsong 1 · Avsnitt 3
Visa fler avsnitt av Power of Mind – Mindset, självledarskap och inre styrka
