Strong Mind med Igor Ardoris

Igor pratar med Ulla Westund, operasopran och mångfacetterad sångerska, om mental träning för att kunna repetera på insidan, vara trygg under sitt framförande och kunna ge sig hän. Säsong 2, avsnitt 2 Vill du veta mer om mental träning för…

Igor pratar med Florence och Hampus om Skit/Bra-projektet och deras erfarenheter av nyttan med mental träning. Säsong 2, avsnitt 1 Vill du veta mer om Skit/Bra-projektet, titta här: https://skitbra.nu/ Vill du veta mer om mental träning…

Igor och Louise pratar om relationen mellan fokus och meditation, om skillnaden mellan att fångas av en aktivitet och aktivt meditera samt att gnugga en ballong mot sitt huvud. Välkommen till säsongsavslutningen av den första säsongen!

Igor och Louise pratar med Max Pålsson, specialförbandsoperatör och specialistofficer, om att hantera akut stress, mentala förberedelse och förmågan att vara trogen sina värderingar. Säsong 1, avsnitt 9 Vill du läsa mer om mental styrka i…

Igor pratar med Helen Sällfors, konsertpianist, konstnärlig producent och lärare, om att behålla sitt konstnärliga uttryck under press och att stå stadigt i strålkastarljuset. Säsong 1, avsnitt 8 Vill du veta mer om mental träning för…

Igor och Louise pratar om hur viktig inlevelse och intensitet är för framgångsrik mental träning, där en till synes lugn aktivitet som meditation behöver en hög grad av engagemang för att sinnet ska få vila. Säsong 1, avsnitt 7 Vill du…

Igor pratar med Håkan Stolare, som är polis och utbildar polisens insatsstyrkor, om att förbereda sig mentalt för pressade situationer och att mental styrka går att träna upp. Säsong 1, avsnitt 6 Vill du veta mer om mental styrka för…

Igor och Louise pratar med Sebastian Marko-Varga, elittränare med många års erfarenhet från klubbar både i Sverige och internationellt, nu tränare i anrika Helsingborgs Simklubb. Vi pratar om flow i vattnet, att kunna ställa om från det…

Igor och Louise pratar om vikten av enkelhet, att saker sitter i ryggmärgen och att veta inte är samma sak som att kunna. Och så lite, lite om samurajer. Säsong 1, avsnitt 4 Vill du veta mer om mental träning kan du läsa ”Stark på insidan…

Dino Beganovic, Formel 2-förare för DAMS Lucas Oil, och som första svensk någonsin med i Scuderia Ferrari Driver Academy, gästar podden och pratar om Terminator-känslan, samarbetet med Igor, om att öva mentalt inför nya utmaningar och om…

Igor Ardoris och Louise pratar om att lära sig förlora — För att klara av att bygga upp färdigheter och växa så behöver vi kunna hantera när saker och ting inte går som vi önskar. De pratar också om hur sårbarhet och styrka hör ihop och…

Igor Ardoris och Louise pratar om vad Strong Mind är — ett sinne med vilket du kan rikta uppmärksamheten dit du själv väljer genom att kombinera koncentration och avslappning. De förklarar hur starka överlevnadsinstinkter (rädsla, ilska…