Power Women Today
Gisela Scott Henriksson & Melissa Tousana Nyström
Nytt avsnitt varje måndagca 17 min per avsnitt
- Aktiv
- Senaste 9 nov.
- 203 avsnitt sedan 2022
- Hälsa & träning
Avsnitt av Power Women Today
De 12 senaste av 203 avsnitt
- Den mentala ATT-GÖRA-LISTAN - allt det osynliga vi bär på
🧠 Den mentala att-göra-listan – den som aldrig tar slut! Känner du igen känslan av att kroppen äntligen får vila, men hjärnan fortsätter jobba? Alla dessa osynliga måsten, tankar och ansvar som följer med oss – även när vi är lediga. 🎧 I…
20 min - Känslor är information - inte instruktioner
Bara för att du känner något betyder det inte att du måste agera på det. Oro betyder inte alltid fara. Rädsla betyder inte att du ska backa. Och dåligt samvete betyder inte att du har gjort fel. 💛 Du kan lyssna på dina känslor utan att…
24 min - Självrespekt - det märks i det du slutar acceptera
Vad accepterar du i ditt liv – bara för att du har vant dig vid det? Jag fick inspiration i ämnet : Självrespekt märks kanske inte främst i hur självsäker du verkar, utan i det du till slut vågar säga: Det här fungerar inte för mig längre.
24 min - Vem tar hand om den som alltid tar hand om andra?
Vem tar hand om den som alltid har tagit hand om andra? När livet plötsligt förändras och du själv behöver stöd kan något oväntat hända: omgivningen blir osäker, tyst eller avvaktande. Och det kan göra ont. Men kanske handlar det inte…
14 min - När ansvar blir överansvar
Känner du dig som navet i hjulet? Som kvinna mitt i livet hamnar man lätt i det som kallas "sandwich-generationen". Vi står i mitten – med åldrande föräldrar som behöver vår omsorg åt ena hållet, och barn (små som stora) som navigerar…
10 min - Konsten att ändra sig
Jag heter Gisela och i det här podd avsnittet vill jag prata om konsten att ändra sig. Om att en gång ha varit helt säker på vad man ville – och sedan upptäcka att man faktiskt vill något annat nu. Det kan handla om jobbet, relationer, var…
17 min - Du är inte sen - livet har ingen tidsplan
*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id=…
13 min - När livet inte blev som du tänkt dig-men kanske är bra ändå
Det där som händer när livet inte blev som vi tänkt. När planen förändrades. När kroppen sa ifrån. När jobbet inte blev som vi hoppades på. När ekonomin förändrades. När barnen gjorde andra val än vi hade föreställt oss. När vi själva…
15 min - Vem är du när du inte behöver bevisa något?
Kan du känna igen dig i att du börjar överförklara dig emellanåt? Läs gärna frågorna nedan, vad skulle du svara på dem? Var i ditt liv överförklarar du dig just nu? Vems godkännande jagar du fortfarande? Och vem skulle du bli om du slutade…
14 min - Hur bygger du tillit till dig själv
HUR BYGGER DU TILLIT TILL DIG SJÄLV Här sitter jag och funderar på....om du någon gång har velat säga nej - men hört dig själv svara: "Självklart, det fixar jag." Säger du ja för att du verkligen vill? Eller för att du inte vill göra någon…
22 min - Små vanor som kan göra stor skillnad
Har du någon gång bestämt dig för att förändra något – och börjat väldigt stort? Nu ska jag träna mer, sova bättre, äta bättre och få ordning på allt. Och så kommer livet emellan. Men tänk om problemet inte är att vi saknar disciplin? Tänk…
16 min - Vad vill du säga JA till i höst?
Vad vill du säga JA till i höst? För varje JA är också ett NEJ – till något som tar din tid, energi eller fokus. I veckans avsnitt av Power Women Today pratar jag om att välja mer medvetet: Vad vill du ge mer plats åt i ditt liv i höst…
10 min
