Power Women Today

Den här veckan vill jag bjuda in dig till ett poddavsnitt som jag gör lika mycket för mig själv som för dig. Hur behåller vi lugnet när tempot ökar? Har du märkt att ju viktigare något blir, desto snabbare börjar tankarna rusa? Vi vill…

Börja inte om – fortsätt där du är. Har du någon gång tänkt: På måndag börjar jag mitt nya liv. Efter semestern ska jag ta tag i allt. Men tänk om du inte behöver börja om? Tänk om det räcker att fortsätta – ett litet steg i taget, precis…

Vad tar du med dig från sommaren? Vilka stunder gav dig mest energi? Vad vill du lämna bakom dig – och vad vill du ta med dig in i hösten? I veckans poddavsnitt reflekterar vi över sommarens lärdomar och hur de kan bli en fin start på en…

Tacksamhet handlar inte om att tänka positivt hela tiden. Det handlar om att upptäcka det som fortfarande fungerar – och varför just det kan göra stor skillnad för både hjärnan och livet.

Ensam i sommar – och kanske starkare än någonsin. 🌿 Alla semestrar ser inte likadana ut. Kanske är du singel, frånskild eller har vuxna barn som lever sina egna liv. Men tänk om den här sommaren inte handlar om det du saknar – utan om att…

Har du också märkt hur lätt det är att börja jämföra sin sommar med andras? Ett par minuter på sociala medier och plötsligt verkar alla vara på segelbåtar, i Grekland eller njuta av perfekta sommarkvällar. Men tänk om det du ser bara är…

☀️ Sommarens viktigaste relation – relationen till dig själv. När tempot saktar ner och kalendern blir lite luftigare får vi en chans att stanna upp. Att lyssna inåt. Vad längtar du efter just nu? Vad behöver du mer av? Och vem är du när…

*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id=…

När stress smittar – hur hittar du tillbaka till ditt lugn? Har du varit med om att någon annans stress plötsligt blir din egen? Att tempot, oron eller irritationen i rummet smittar av sig och påverkar hur du mår? Hur brukar du hantera…

Sommar, sol och stilla hav 🌊☀️ Här landar lugnet Jag önskar dig som lyssnar en avkopplande och härlig sommar! POWER WOMEN TODAY

Det som triggar dig styr dig – tills du börjar se det. I det här avsnittet vill jag lyfta något som påverkar dig mer än du kanske tror… dina triggers. Alltså de där situationerna, orden eller känslorna som får dig att reagera direkt…

Du är inte ensam – och det är här vi börjar. 🤍 Vi behöver inte tänka annorlunda. Vi behöver bara rikta om vår uppmärksamhet. Tillbaka till nuet. När du gör det: ✨ bryter du tankespiraler ✨ lugnar du nervsystemet ✨ skapar du en känsla av…

Hur mår du? Går du igenom något svårt efter en olycka, en operation, sjukdom eller annat tufft just nu? Vi är ofta vana vid att kunna påverka. Styra. Planera. Köra på framåt. Men så händer något i livet … plötsligt fungerar kroppen inte…

Visst finns det stunder i livet… där ingenting riktigt är som det brukar. Går du igenom något tufft just nu? När kroppen inte svarar. När energin inte finns där. När det som en gång var självklart… plötsligt känns långt borta I det här…

När kroppen inte samarbetar – vad händer med oss då, på riktigt? I dagens avsnitt tar jag upp det som vi sällan sätter ord på. Det här avsnittet är för dig som kämpar i det tysta. Om frustrationen, sorgen – och hur det faktiskt känns. Vi…

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id= "request-WEB:a54663c1-e783-449f-b5f1-845ba8321ad2-2" data-testid= "conversation-turn-6" data-scroll-anchor="true" data-turn=…

Mod och rädsla… två sidor av samma mynt. För vet du? Mod handlar inte om att vara orädd. Det handlar om att gå… trots rädslan. Så jag vill fråga dig: När var du modig senast? Mod syns inte alltid utåt. Men det känns – inifrån. Lyssna gärna…

Relationer på en ny nivå. När nya människor kliver in i våra liv – kollegor, vänner, mammor i samma fas – öppnas något större. En ny typ av närhet. En ny typ av styrka. ✨ Mindre perfektion ✨ Mer äkthet ✨ Djupare connection Är du redo att…

Det här avsnittet markerar en ny fas. Förut pratade jag om roller – att vara mamma, mormor, partner, kollega. Att finnas där för andra. Men nu ställs en annan fråga: Vem är du – bortom alla roller? Kanske är du mitt i livet och känner att…

Jag upptäckte häromdagen att jag inte var särskilt snäll mot mig själv i mina tankar. Och det slog mig – hur ofta pratar vi med oss själva på ett sätt vi aldrig skulle prata med någon vi älskar? Ta en stund att lyssna – och skicka vidare…

Tänk om du bara behövde göra EN stor sak per år. Inte tio mål. Inte en ny livsplan varje månad. Utan en enda utmaning som är så stor att du inte är säker på att du klarar den. Det kallas Misogi – att varje år göra något som skärper dig…

Gör något varje dag som skrämmer dig. Inte för att bli orädd – utan för att leva större än din rädsla Rädsla kommer alltid finnas. Frågan är: Vem håller i ratten? Lev större än din rädsla. Ett litet modigt steg i taget.

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-WEB:c44224e9-2797-46d8-8ff4-73f0361999cd-0" data-testid= "conversation-turn-2"…

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-WEB:482d32c3-7369-419c-b5cb-39dcb0bc902a-8" data-testid= "conversation-turn-18"…

*]:pointer-events-auto scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" tabindex="-1" data-turn-id= "request-WEB:482d32c3-7369-419c-b5cb-39dcb0bc902a-4" data-testid= "conversation-turn-10"…

Föräldrarskapet då vs nu: 1993: Många körde mer på känsla. Barn sov i vagnen, på soffan, där det funkade. Tider kunde vara flexiblare. 2026: Vanligt med scheman för sömn och mat. Föräldrar försöker läsa signaler + optimera. Rutiner ses…

Jag visste inte att hjärtat kunde rymma så mycket mer kärlek. Men det kunde det. Första gången jag såg mitt lilla barnbarn … det går nästan inte att beskriva. Det var som ett lyckorus. Magiskt. Overkligt. Min dotter och svärson hade…

Att leva genom linsen. Vi förevigar ögonblick – barn, djur, mat, natur. Men vad händer med närvaron när mobilen alltid är nära? Förevigar du allt genom ofta ta upp mobilen och fotografera de där härliga ögonblicken? Jag kan komma på mg…

Trötthet – utan skuld. Särskilt till dig som är småbarnsförälder, där tröttheten följer dig som en skugga genom vardagen. I det här avsnittet stannar vi upp, andas lite långsammare och utforskar närvaro, tempo och vad som händer när vi…

Dagens poddavsnitt handlar om vad som formar våra relationer längre fram i livet. Varför vi dras till vissa människor. Varför vissa mönster tenderar att upprepa sig. Och hur tidiga erfarenheter av gränser, kärlek och trygghet kan följa oss…