Coaching over Coffee
One Spoon Happiness | Malin Tegnhammar
Senaste avsnittet 13 december 2023ca 14 min per avsnitt
- Vilande
- 70 avsnitt sedan 2022
- Hälsa & träning
Avsnitt av Coaching over Coffee
De 12 senaste av 70 avsnitt
- #70: Viktigaste verktyget för att uppnå dina mål
Dagens avsnitt handlar om det viktigaste verktyget för att du ska uppnå dina mål, och vetenskapen bakom hur det går till. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan…
16 min · Avsnitt 70 - #69: Microåterhämtning
Dagens avsnitt handlar om att våga ge sig själv tillåtelse att ta en paus när det behövs. Och hur stor skillnad en "micro-paus" på en dag faktiskt kan göra, även om du innan tror att det är tre veckor som är det minsta som behövs för att…
15 min · Avsnitt 69 - #68: If you only got the nerve... vad skulle du göra då?
Om du bara hade haft fräckheten att inte bry dig om vad andra tycker, fick göra som du ville, kunde skita i vad saker kostar eller hur det skulle "se ut" i din ålder - vad skulle du göra då? Skulle du byta klädstil, säga upp dig från…
12 min · Avsnitt 68 - #67: En fridfullare att-göra-lista 🎄🎅
Tänk om du/ni kunde vara klara med alla julbestyr en hel vecka innan julafton och bara så runt och mysa, istället för att in i det sista stressa och vara osams. Om du vill ha en fridfullare jul, består den här veckans avsnitt av den…
14 min · Avsnitt 67 - #66: Vad är din vinst med att behålla något "dåligt"?
Vad det är, det kan jag inte säga, men ATT det är något, det kan jag helt säkert säga! Varför då? Jo, för att alldeles oavsett hur dumt det verkar på ytan, följer det vi gör alltid någon typ av inre logik. Och ibland kan det vara svårt att…
8 min · Avsnitt 66 - #65: Hur man blir av med negativa tankar
Hade jag haft universallösningen på det hela hade du fått den. Riktigt så enkelt är det ju tyvärr inte, men det finns en hel del saker som ändå har förmågan att styra upp negativa tankar och om detta pratar jag i dagens avsnitt. Du får…
14 min · Avsnitt 65 - #64: Livet är fullt med problem (peppigt va?)
Livet är fullt med problem. Den som har förmågan att lösa problem på ett bra sätt, är den som i slutändan blir lyckligast. Detta är en devis min kille ofta pratar om. Något jag tyckte lät hel-deppigt första gången han sa det. Men ju mer…
12 min · Avsnitt 64 - #63: Öppna ögonen inför nya verkligheter
Hur öppnar man upp ögonen för nya verkligheter? Så att sånt man tidigare tänkte var omöjligt faktiskt börjar kännas rimligt. Jag skulle säga att den snabbaste vägen är att hitta en bra coach. Coaching är så himla luddigt för många, men en…
17 min · Avsnitt 63 - #62: Problemet med att försöka lösa problem, när du är på dåligt humör
Problemet med att försöka lösa problem, när du är på dåligt humör, är vad dagens avsnitt handlar om. Och varför är då detta ett problem? Jo för att hjärnan associerar olika känslor till varandra. Så när du inte är på humör, då rasslar…
12 min · Avsnitt 62 - #61: Catch up + vikten av att pausa
Det har varit några veckors uppehåll under sommaren och det här avsnittet blir en liten catch up av vad som hänt sen sist. Utöver det pratar jag om det faktum att allt alltid förändrar sig och att det bästa man kan göra ibland är att ta en…
14 min · Avsnitt 61 - #60: Få ut det ur huvudet - så förändrar du minnen
Har du minnen som ”etsat sig fast” och som du bra gärna önskar att du vore utan? Då tycker jag du ska titta på veckans avsnitt. Som handlar om just det - hur ny forskning faktiskt klargör att vi kan påverka gamla minnen så de tappar kraft!
13 min · Avsnitt 60 - #59: FOMO - så blir du av med den
Hur blir man av med FOMO i semestertider när det ser ut som att alla andra lever livets liv medan du inte har något. _______________________________ Coaching over Coffee är en podcast från One Spoon Happiness där du varje veckan kan ta del…
15 min · Avsnitt 59
